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2017/6/29
血不通，百病生一碗汤让血管畅通血栓一
颈肩腰腿痛就找马明仁膏药铺适应症:颈椎病腰肌劳损腰椎间盘突出症肩周炎寒湿腰痛膝关节骨质增生网球肘坐骨神经痛退行性骨关节炎腱鞘炎慢性扭挫伤顽固颈肩腰腿病滑膜炎半月板损伤老寒腿足跟痛排寒湿拍打拉筋调理疏通经络咨询白颠风早期证状的图片中科白癜风医院好吗[详细]
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2017/6/29
蒲公英丨1219一周之计在于今天
蒲公英圣诞狂欢周一年之计在于春，一天之计在于晨，一周之计在于快乐的周一。在寒冷的冬天，你是否还迟迟不想将手伸向温暖的被窝外边，即使闹钟响了好几遍，也想再等等，等到最后一个闹钟响起的那瞬间，只想在被窝里多呆一伙儿。如何让自己能够立刻起床呢，想想这周将会发现什么，这周自己想要改变什么，想要获得什么，想要进步什么，一切的热心沸腾都喷涌而出.......我只想说：这周，我将不辜负，并且过的更加精彩！冬日不[详细]
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2017/6/27
新闻年关将至，芜湖这些人却因为这些意
年只剩下10几天了我们甚至都已经数着日子期盼一个月后的除夕夜了芜湖人向来重团圆、守情义但就在这短短的时间内可能有的人因为一些无法预知的意外而无法继续喝喝小酒、打打掼蛋的美好时光案例一就在昨日有网友在微博上称在融汇中江广场附近有工作人员失足掉下楼了而据目击者所说是工人在顶楼修理棚子身上没有拴绳子脚踩空了才失足坠落从事件发生到救护车走15分钟的时间在此时显得犹如一个世纪那么长据网友所说大概有四楼那么高[详细]
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2017/6/27
健康养生小贴士每日一贴山药过敏怎么办
医院订阅哦！一、山药过敏怎么办山药去皮时，粘液不小心弄到手上或脸上，痒的不得了。解决方法：把山药外皮洗干净后，最好戴个手套，或在手上套个保鲜袋，然后再削皮。如果戴副手套不方便，洗净山药后，直接放入开水中烫煮一下。这样，原有的过敏原被破坏，再接触就不会过敏了。二、每周4个鸡蛋，糖尿病风险降4成东芬兰大学研究人员对名中年男性的饮食与健康状况进行研究。发现每周吃4个鸡蛋的男性患2型糖尿病的几率比很少或从[详细]
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2017/6/26
养生小贴士秋季养阴润肺宜吃白色食物笑
医院订阅哦！一、秋季养阴润肺宜吃白色食物养生应当顺应自然和时令的变化。秋季到了，养生的方式也要调整了，秋季的养生重点是养阴和养肺，宜注意以下三点：多喝水以确保体内津液充足之需，及保持肺脏的湿润度。多吃白色食物常见的白色食物有百合、白果、杏仁、藕、白菜、白梨。白色入肺，对滋养肺部有益。保持心情舒畅自古逢秋悲寂寥，秋季万物开始凋零，人体中的松果腺体因日照减少，开始分泌较多的“褪黑激素”，使人的情绪低落[详细]
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2017/6/26
5类人要防骨质疏松
医院订阅哦！5类人要防骨质疏松1.慢性病患者风险高。国内外研究显示，慢性肾脏病、风湿性疾病等慢性病患者，患骨质疏松的风险较正常人明显增加。由于这部分人本身存在炎症，需要长期服用药物，尤其是使用糖皮质激素会加大患骨质疏松的风险。所以，慢性病患者应及早开展合理的抗骨质疏松防治措施，保障骨健康，预防骨折。2.绝经期女性应重视。女性一生发生骨质疏松性骨折的危险性为40%，男性为13%。约有1/3的绝经期女[详细]
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2017/6/26
打太极伤膝盖那是你没练对
导语：即便是冬季，在城市各个广场、小区，每逢早晚都会见到不少中老年人在积极地进行锻炼，在众多运动中，要数打太极拳的最多。太极拳已被国内外很多人认可，但打太极拳易导致膝关节损伤的说法总是不绝于耳。打太极真的会伤膝盖吗？为此我们请教了重庆医院康复科中医师严达刚。正确练太极并不会造成膝关节损伤严达刚告诉记者，膝关节疾病是临床常见的慢性关节疾病，具有患病率高、病变范围广、晚期功能障碍程度重等特点，基本上会[详细]
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2017/6/25
乳腺癌手术后如何进行功能锻炼
乳腺癌手术后如何进行功能锻炼？正确评估：全面了解患者手术后锻炼过程，了解患者目前的患侧肢体的功能锻炼的状况。1、部分手术后患者，或因术后功能锻炼执行力不够，没有达到预期目标，可以根据情况对照手术后锻炼的相应步骤，给详细指导。具体方法如下：a.锻炼时间：越早越好。手术后第一日起，每日进行，每日3-5次，每次5-10分钟以感觉不累为好。b.第1-2天做伸指、握拳、曲腕动作。观察肢体有无舯块、疼痛、麻木[详细]
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2017/6/25
到哪里跑步，对膝盖损伤最小
随着可穿戴设备（如小米、Fitbit、applewatch）的兴起，潮人们的社交网络大战，从原来的秀恩爱、晒美食，变得越发健康与高端。走路步数、跑步公里数，成为了好友之间相互比较的重点。运动的目的是让人更健康，但如果造成了运动伤害，一切就变得得不偿失。跑步或快走，听说跑步机很伤膝盖？路面是越软越好么？网上流传着很多说法，今天我们就来讲讲选择什么样的场地才可以最大限度的保护膝盖。1使用跑步机会伤害膝[详细]
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2017/6/25
醋蛋归元液
《走遍中国》醋方传奇-醋蛋归元液“醋蛋归元液”是在我国千年古方：醋泡鸡蛋的基础上加入：鹌鹑蛋、大枣、枸杞、桂圆、蜂蜜及各种名贵中药材，经过工艺发酵，成为复合性“酵素”，醋蛋归元液里含活性酶、转化酶、淀粉酶、磷酸酶等多种人体必需的微量元素，它除了上述酵素的作用外，鸡蛋、鹌鹑蛋还含有“生命元素”。实用效果：醋蛋液提供的营养物质，具有滋润、养阴的保健功效。有助于机体内的细胞再生、分离，软化血管。增进血液[详细]
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2017/6/23
半月板术后训练分享
个案陈某，一年前下楼梯右膝关节扭伤产生疼痛，检查显示半月板损伤，一个月后进行半月板修补手术。初诊时个案主诉膝关节无法正常弯曲(主动弯曲90°），无法长时间走路(20分后出现不适），无法正常上下楼梯，功能性动作（如：蹲）无法完成。运动短期目标（4周）：1.核心肌群稳定加强2.臀部肌群加强（臀中、臀大）3.股四头肌、腘绳肌加强4.本体感觉加强运动长期目标（12~24周）恢复正常运动（如：慢跑、打羽毛球[详细]
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2017/6/23
血栓危害大，运动赶走它
点上方蓝字的“老王哥健康咨询频道”可以订阅！血栓危害大，运动赶走它！血栓是怎么形成的？它有哪些风险，又该如何预防？专家介绍，人体血液循环是一个封闭的系统，分为体循环和肺循环，心脏是核心，它就像一个水泵，把血液源源不断地从左心室经动脉输送到全身。血管像河流一样，由大到细，最后变成大河支流状的毛细血管，在此与组织液进行物质交换，供给组织细胞氧和营养物质，运走二氧化碳和代谢产物，鲜红的动脉血变为暗红色的[详细]
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2017/6/23
半月板缝合术后要怎样康复
运动医学中膝关节半月板损伤最为常见，如早发现，早治疗，则缝合的机率大增，愈合后就是正常的半月板。从临床所见中医生最不愿意行半月板切除术，终究半月板是不可再生的。康复时首先应了解是内侧还是外侧半月板损伤，以及损伤部位和手术缝合技术。要知道半月板损伤多发生在半月板后角，在术后4-6周的时间内膝关节的过度屈曲都是要避免的。术后1天到4周1.术后患肢加压包扎，并注意抬高2.术后即刻给予患肢直夹板固定3.负[详细]
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2017/6/23
康复时间半月板损伤后康复三部曲
半月板损伤是临床上常见的膝关节损伤之一。在诊断明确的基础上，如何处理半月板损伤？正确有效的康复处理是促进膝关节功能恢复的关键。根据半月板损伤的程度，目前的治疗主要包括了：保守治疗和手术治疗两种方式。无论采用哪一种方式治疗，都可以用以下的目标进行处理。?第一阶段的处理目标：相对制动、消肿、止痛；?第二阶段的处理目标：活动度恢复、力量训练；?第三阶段的处理目标：日常功能和运动功能恢复。第一阶段（急性期[详细]
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2017/6/23
膝盖半月板损伤复健篇半月板损伤这么开始
人体的膝盖，是非常重要的一个关节，也是常常受伤的关节，无论是运动伤害，或者老年人有些关节退化的问题，医院常常碰到的问题，而其中的半月板是膝盖非常重要的一个组织，就像汽车的弹簧一样，可以协助吸收来自地面的冲击，以避免地面的反作用力直接冲击到坚硬的骨头，也就是小腿的胫骨和大腿的股骨。要避免半月板的损伤，或者已经造成了损伤，想要避免过度的恶化，最重要的就是强化膝盖周边肌肉组织的强度，还有平时注意使用些护[详细]
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2017/6/22
针刀创始人朱汉章教授之子朱秀峰院长亲自授
导读髌下脂肪垫损伤又叫髌下脂肪垫炎，多因劳损所致，急性外伤引起的相对效少，发病缓慢，由轻度的髌下脂肪垫局部痛，渐进加重，引起全膝疼痛。笔者运用小针刀松解术结合股四头肌训练治疗髌下脂肪垫损伤76例，取得较为满意疗效。现报道如下。临床症状患者自觉膝关节前面疼痛、酸楚乏力，关节屈伸不利、不能伸直、屈膝下蹲或上下楼梯时疼痛更为明显。髌下脂肪垫处压痛明显。所有病例均作X线常规检查，排除结核、肿瘤骨质破坏性疾[详细]
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2017/6/22
跑步膝盖痛，到底哪里在作祟膝盖伤病自检
许多跑步者都经历过膝盖的不适，膝盖的伤病对于跑者来说是很常见的，最近就有不少人抱怨说膝盖痛！膝盖到底是哪里痛、怎么个痛法不确定是什么伤病的情况下，是没办法对症下药的，所以今天小编来教你们，部分跑步伤病自检！肌肉问题膝盖虽然矫情，但不至于脆弱，膝盖不适有一部分原因是肌肉张力高（太紧，太硬，像石头一样）。尤其对股四头肌最为敏感。自检方法：平放在床，从髌骨内缘沿大腿突起肌肉（股四头肌内侧头）按压至肌肉深[详细]
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2017/6/22
运动健康运动中膝盖受伤好痛肌内效帮
大家平日运动过程中是否有过膝盖扭伤的状况呢？膝盖受伤后痛到无法走路，施力？下面让小编来告诉大家受伤的膝盖究竟怎麽了。在我们的膝盖中间有一个叫做半月软骨(Meniscus)的部位，它位与膝关节中间，是介于股骨(femur)和胫骨(tibia)之间的纤维软骨结构(fibro-cartilaginousdiscs)，可分为内侧半月板和外侧半月板两部分。半月板的作用像汽车的避震器，可吸收由身体及髋关节下传[详细]
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2017/6/22
如何在日常生活中预防关节炎
温馨提示：医院医院,医院，（医保号：。医院，持卡即诊），患者直接持医保卡就可以挂号就医、实时结算，方便快捷。 我们身上的骨头是由一个个关节连接起来的，有了关节我们才可以做各种动作。关节对于我们来说，是非常驻重要的，但是现在很多人患上了关节炎，据有关资料显示，关节炎严重时，可导致人关节残疾，严重影响生活质量。所以我要学会预防关节炎的方法，下面听听专家的介绍。 关节炎如何预防 1.改变不合理的[详细]
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2017/6/21
膝盖伤病如何恢复
首先我们把膝盖伤病大体分为下列几种：1，毁灭性伤病。如十字韧带断裂，撕裂，半月板严重损伤等;2，陈旧性伤病。如炎症，关节炎，髌腱炎等;3，扭伤，挫伤。如膝盖软组织扭伤，挫伤等;4，骨折等导致的膝关节无法正常运动。 1，对于毁灭性伤病而言，因为关节，韧带都受到了极大地打击，所以对于这类朋友我的建议是不要着急复出，或者做什么恢复性训练。别拿你跟NBA球员比，玫瑰需要8-12个月即可，但是你的[详细]
