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2017/6/5
关于跑步减肥，你想知道的都在这里了
众所周知，想减肥就是管住嘴，迈开腿但瘦不下来常常是因为不知道怎么才能管住嘴？怎么坚持迈开腿？既然要管住嘴，有人说别吃碳水，有人说别吃脂肪，有人说别吃糖，那我到底能吃啥？都说要迈开腿，可我跑了一周就不想跑了，跑了两周膝盖伤了，跑了一个月还没瘦，我还要跑吗？今天，我们就要给大家推荐一个北京白癜风治疗需要多少钱白癜风吃什么药[详细]
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2017/6/5
骨科专家惊人言论生命在于运动是错的
导读：生命不在于运动，而在于适量运动！那些年因为运动引发的“惨案”1小伙深蹲锻炼半小时大腿肌肉溶解23岁小伙卢刚，听说深蹲对大腿减肥非常有效，于是在家做深蹲运动半个小时，之后便觉得大腿疼痛无力。他以为平时锻炼少，腿疼属正常反应，起初并没在意。可接下来两天，卢刚疼得走不动路，吃不下饭，小便颜色变得像酱油一样深，第三天，他不敢再拖，赶紧就诊。“案发”原因诊断结果显示，卢刚的肌红蛋白等多项指标大大超出上[详细]
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2017/6/4
注意保护足球运动最易受伤的部位
1.头部撞击受伤切尔西门将切赫在年与雷丁队的比赛中，头部被对方球员膝盖顶伤，当场倒地不起，医院进行手术。手术持续了超过3小时，直到手术后第2天，切赫才恢复知觉。直到3个月后才重新戴上头盔回到赛场，并且头盔保护伴随他以后的足球生涯。而年凯尔特人队22岁门将约翰-汤普森在著名的格拉斯格德比中扑救流浪者前锋英格利什脚下球时也被撞成颅骨骨折，5医院丧生。2.腹股沟受伤腹股沟俗称大腿根部，这个部位在体育运动[详细]
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2017/6/4
避免现实中膝盖中箭三招为你膝关节充
管家说：网友上网总爱说“膝盖中箭”、“给跪了”，可如果现实中膝盖有中箭的感觉可就要注意了。膝关节作为人体最大最复杂、也是最“负重”的关节之一，膝关节的老化会给人们增添许多烦恼。专家指出，除了要避免膝关节受外伤，日常生活中还要学会从三个方面“节约”膝关节，并经常给它“充值”，才能让它少发脾气。侧躺练习、抬腿练习、踏空车三种运动可使膝关节相关的肌肉得到锻炼，从而保护膝关节。文/广州日报记者任珊珊通讯员[详细]
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2017/6/2
健康养生一男子日行3万步，现在他连小
今天你走了多少步？“健步走”已经成为很多人生活的一部分而“晒步数”也成了朋友圈的一种时尚为了拼排行很多小伙伴日走万步甚至几万步！没有最高，只有更高！如果某天登顶朋友圈排行榜真的会骄傲得不行……在大家的概念里，走路是最好的长寿药！所以，多走路肯定对身体是有好处的嘛！但事实真的是这样吗？骨科专家指出走路运动虽然有利于健康但运动要掌握适当的方法一味大量走路或会损伤腿部！看看这些走出来的病▼宜昌男子暴走3[详细]
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2017/6/2
各年龄段如何保护膝关节
膝盖负重与体位的关系1、躺下来的时候，膝盖的负重几乎是零；2、站起来和走路的时候，膝盖的负重大约是1—2倍；3、上下坡或上下阶梯的时候，膝盖的负重大约是3—4倍；4、跑步时，膝盖的负重大约是4倍；5、打球时，膝盖的负重大约是6倍；6、蹲和跪时，膝盖的负重大约是8倍。膝关节的状态1、15岁以前：膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在膝关节附近。2、15岁—30岁：膝关节处于“完美状态”，运作起来可[详细]
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2017/5/31
致雾霾也挡不住的周末健身达人提高安
“新兴”运动爱好者越来越多——他们普遍有出色的个人背景，乐于尝试新鲜事物，具有冒险精神且充满竞争意识，由于平时忙于工作，只能在周末的田径场、健身房、绿茵场、网球场上，才能看到他们勤于锻炼的身影。正因为此，他们被戏称为“周末健身达人”。那么问题来了，周末健身达人们运动安全是不是有保障？如此集中的高强度运动是不是容易受伤？受伤的达人们该怎么办？趁这个周末，医院治疗师长杨德伟（DevAkhbar）给“健[详细]
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2017/5/31
吉林中科干细胞促进骨关节软骨损伤修
科学技术在不断进步医疗水平在不断提高人们的生活质量也越来越好平均寿命也显著增加。。。。。。然而人体机能的自我更新能力随年龄的增长而下降细胞的新陈代谢功能也随着年龄的增加而减弱当人体达到一定的年龄，疾病的发生、健康的衰退便不可避免的发生糖尿病、心脑血管疾病、高血压、帕金森、关节炎等疾病已成为老年阶段发病率较高的几种疾病在人类对抗疾病和衰老的历史中，已经完成了传统医学、手术治疗、合成药物三大阶段，在各[详细]
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2017/5/29
快看看吧一男子日行3万步，现在他连小区
今天你走了多少步？ “健步走”已经成为很多人生活的一部分，而“晒步数”也成了朋友圈的一种时尚。为了拼排行，很多小伙伴日走万步甚至几万步！ 如果某天登顶朋友圈排行榜，真的会骄傲得不行……在大家的概念里，走路是最好的长寿药！所以，多走路肯定对身体是有好处的嘛！但事实真的是这样吗？骨科专家指出走路运动虽然有利于健康但运动要掌握适当的方法一味大量走路或会损伤腿部！看看这些走出来的病▼宜昌男子暴走3[详细]
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2017/5/29
2016年9月37日广州站运动康复
＊优惠报名结束，课程恢复原价＊年9月3-7日广州站《运动康复－下肢关节》康复课程！课程费用：元／人；8月10入日前报名：元／人；8月10后恢复原价:元。这些疼痛你遇到过吗？！髋关节撞击症、髋关节弹响声、股四头肌挫伤、髂胫束摩擦综合症、股后肌群拉伤、前交叉韧带损伤、后交叉韧带损伤、内侧副韧带损伤、外侧副韧带损伤、髌尖末端病、半月板损伤、髌骨软骨病、踝关节韧带损伤或断裂等运动损伤及慢性疼痛；那么在工作[详细]
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2017/5/27
我的膝关节竟然比天气预报还准
古熨合养骨正筋堂奇怪的很！自然界有些动物能预测天气变化，比如燕子、蚂蚁等，可为啥我的关节只要一不舒服，没多久就变天啦？这是什么原理？关节炎患者对天气变化“未卜先知”，有时候比气象卫星还准，尤其是每次天气即将转凉的时候，病变部位就会疼痛！很多人都会有这样的经验，原因就是~~古熨合的小编为您细细说来！Q关节炎患者真能预测天气吗？气象因素对关节炎的影响是非常复杂的，天气变化本身并不会引起或者加重骨关节炎[详细]
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2017/5/27
优惠报名结束，8月11日开始恢复原价
＊优惠报名结束，课程恢复原价＊年9月3-7日广州站《运动康复－下肢关节》康复课程！课程费用：元／人；8月10入日前报名：元／人；8月10后恢复原价:元。这些疼痛你遇到过吗？！髋关节撞击症、髋关节弹响声、股四头肌挫伤、髂胫束摩擦综合症、股后肌群拉伤、前交叉韧带损伤、后交叉韧带损伤、内侧副韧带损伤、外侧副韧带损伤、髌尖末端病、半月板损伤、髌骨软骨病、踝关节韧带损伤或断裂等运动损伤及慢性疼痛；那么在工作[详细]
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2017/5/26
膝关节疼痛的原因竟然有这么多哪个是你不
来源：脊近完美朱国苗（zhuguomiaodaifu）,已获授权近些年来，膝关节疼痛患者越来越多，许多人都有过膝关节疼痛的经历，但膝关节疼痛的原因大家并不十分清楚。膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节，它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。导致膝关节疼痛的原因有很多，但膝关节疼痛的原因并不都是由膝关节的病变引起的，许多膝关节疼痛都是由腰部和髋部病变引发的膝关节放射痛。膝关节疼痛的原因可归纳为二大类：一、[详细]
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2017/5/25
年轻人膝盖又冷又硬又痛祥乐多功能治疗仪
近日来，气温大幅下降，虽然寒风呼呼的吹，却依然挡不住妹纸们爱美的心，宁愿少穿几件衣服，显得美丽“冻人”，也不愿穿太多，看起来很臃肿，于是一到冬天很多妹纸们都纷纷患上了关节炎，尽管“老寒腿”是一种多发于中老年人的疾病，但随着时代的改变，医院看关节炎的年轻人越来越多。预防“老寒腿”这三点一定要做到 如何有效预防类风湿关节炎呢?遵守三大原规可让你远离关节炎! 少穿短裙丝袜：尽管“老寒腿”是[详细]
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2017/5/25
华龙证券平凉分公司乐享生活每天60
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2017/5/23
膝关节在舞蹈训练中的功能及保护训练方法
一、膝关节的基本结构组成及特点人体膝关节由股骨内、胫骨上段、股骨下段、胫骨内、髌骨、外侧髁以及关节韧带、肌腱和关节囊等结构组成，是人体中无血管组织，其本身的营养及代谢的产物的处理，是通过关节外的血管进行的。作为人体内较大且复杂的屈曲关节，膝关节，结构稳定而又灵活，但日常活动中所受到的压力大。膝关节的关节面最大，结构最复杂，人体滑膜最多，滑膜面积最大，滑膜反应也最明显。由于膝关节滑膜（膝关节滑膜是人[详细]
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2017/5/20
科学运动，保护半月板
★运动是保持身体健康的重要因素，运动的好处对人们来说可以是无穷的。现在越来越多人热爱运动，但运动不当会导致半月板损伤。下面我们就来谈谈“伤不起的半月板”。★ 什么是半月板膝关节半月板是纤维软骨组织，呈周圆厚，从平面上看呈半月形，故称半月板。 半月板的位置半月板位于人体的膝关节股骨与胫骨之间，相当于关节内的垫片。 [详细]
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2017/5/19
第十期一个月全封闭运动康复教练课
＃第十期＃一个月全封闭《运动康复教练》课程，将于5月1-30日在上海开班！(名额已满)4S运动体能康复学院经典课程之一：高校指定学习课程，国内唯一，最值得的投资！学院合作及技术支持机构：一个月全封闭零基础《运动康复教练》认证课程重基础方清思路，打酱油者请勿入。专家汇集精髓聚，谦学勤思技能固!——4S运动体能康复学院培训介绍：零基础《全能运动康复教练班》招生对象：有志于从事运动防护领域、运动康复职业[详细]
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2017/5/16
康复科普如何判断半月板是否已经损伤
导读半月板的作用重要，也容易受到损伤。日常劳作、生活中，抬重物或骑自行车匆忙下车站立不稳之际；在激烈的足球、篮球等运动中运动员拼抢时，都可能发生半月板损伤。长期从事蹲位或半蹲位工作，如汽车修理工，反复蹲下起立，半月板磨损严重，也会损伤。此类病人以青壮年居多。那么如何来判断您的半月板是否已经损伤？初步判断半月板1、过伸试验膝关节完全伸直并轻度过伸时，半月板破裂处受牵拉或挤压而产生剧痛。2、过屈试验将[详细]
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2017/5/4
健康每天锻炼走多少步合适听听权威专
今天你走了多少步？ “健步走”已经成为很多人生活的一部分，而“晒步数”也成了朋友圈的一种时尚。为了拼排行，很多小伙伴日走万步甚至几万步！ 如果某天登顶朋友圈排行榜，真的会骄傲得不行……在大家的概念里，走路是最好的长寿药！所以，多走路肯定对身体是有好处的嘛！但事实真的是这样吗？骨科专家指出走路运动虽然有利于健康但运动要掌握适当的方法一味大量走路或会损伤腿部！看看这些走出来的病▼宜昌男子暴走3[详细]
