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2017/9/21
全膝置换术中的血液管理策略
全膝关节置换术围手术期失血较多，从ml-ml不等，在某些情况下可以达到2L。重度贫血可以导致严重的并发症，如术后高感染率，康复能力减弱，住院周期延长，死亡率和致残率增加。尽管当前输血技术较过去有了长足进步，但是输血仍存在医源性感染，免疫反应，输血错误等可能，因此需要制定全膝关节围手术期血液管理措施，从而减少术中输血可能。全面的患者评估对膝关节围手术期的血液管理非常重要，可以通过术前，术中及术后介入[详细]
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2017/9/21
你知道吗爬山爬楼梯是最笨的运动,这么
秋高气爽的季节，许多人喜欢登山游玩。可曾有报道说，爬楼梯或爬山是“最笨的运动”。因为这两项运动，都会对膝关节造成严重损害，甚至是不可逆的损伤。真相到底如何呢？骨科医生“有电梯绝不用楼梯”是真的吗？1上下楼梯磨损关节当然走路的时候也在磨损 杭州的骨科专家、浙医二院的戴雪松也说他很少登山，因为伤膝盖。为什么爬楼、登山伤膝盖呢？ 从解剖学角度来分析，膝关节的周围肌肉薄弱，上下骨骼形成的杠杆[详细]
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2017/9/16
最全体检报告化验单指标解读，看过的人都
我们每年要做一次健康体检，偶尔身体不幸染恙也要做疾病检查。体检和检验无处不在，伴随着我们的一生，然而，大多数人往往看不懂体检报告和上面的各项数值和术语。在此，特别整理了20个体格检查的常规项目，为您一一解读那些指标的含义，同时介绍了各项体检过程中的注意事项。为您的健康，解开谜一样的报告！测血压正常的血压是血液循环流动的前提，血压过低过高（低血压、高血压）都会造成严重后果，血压消失是死亡的前兆，这说[详细]
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2017/9/15
打球膝盖疼膝关节康复锻炼方法来了
篮球技巧教学冬天打球和跑步，不跑不要紧，一跑就要命，承重最多的膝盖总是让你心有余而力不足，活脱脱就是那句“膝盖中了一箭”的赶脚。想想也是，除了在健身房里坐着举重物，其他运动都得大量用到膝盖。这还没算上羽毛球、网球这些极度磨损膝盖的运动。为什么大量使用膝盖就会让“膝盖中了一箭”？看看膝盖的构造你就知道了！作为人体最大也最复杂的关节，膝关节的构造一点儿都不简单，有兴趣的童鞋不妨买一个猪后腿来研究一下。[详细]
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2017/9/15
跨界勇士
“从边防线走上国际比武赛场，每一次挑战都是证明自己的机会，如果不是竭尽全力地付出，你永远不知道自己有多大潜能。”——陈要涛（吉林省军区某边防团战士）初见陈要涛，线条分明的轮廓，憨厚耿直的话语，像极了影视剧《我是特种兵》里的赵喜娃。战友们都说，他是一匹从边防线跑入国际特种兵竞技场的黑马。正值盛夏的西伯利亚气温却不高，来自俄罗斯、白俄罗斯与中国的5支队伍参加为期10天共37个课目的首届俄罗斯国际侦察兵[详细]
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2017/9/15
看完就知道了神奇的醋泡蛋附病历分享
神奇的醋泡蛋偏方千年传承！给无数老百姓解决了病痛，获得了健康！如今，山东翊弘这一偏方发扬光广，研发生产出了更具魅力的产品一一醋蛋液！这将为中国健康行业注入新的活力！又将掀起新一轮财富浪潮！山东翊弘醋蛋液受邀参加央视魅力品牌栏目山东翊弘醋蛋液宣传片中央电视台5.29晚上报道的醋蛋治百病醋蛋液材料分析第一种：醋，是镇江产的九度的五谷米醋。1、这种米醋，他是由黍、麻、麦、稻、豆，五种粮食，不去皮的种子，[详细]
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2017/9/15
第广龙诗歌六首
走路与写诗■第广龙老是看到熟悉的人在网上晒计步器截图，多的一次走三万步，这是个大数字。我也走路，主要在早上走，能走上八千多步。我走路锻炼，已经走了快十年了。我写了许多和走路有关的诗歌。走出去，每次的感受都不一样，有的感受对我触动深，我就写。我起床早，走路的时间，在黎明前，通常刚过五点，我就出门了。一年四季，这个时间段，多数日子里，天还没亮，外头的路都有些看不清，外头看不到几个人。我写过《后半夜的电[详细]
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2017/9/15
腿部肌肉训练经典动作深蹲
说起深蹲很多人忍不住会说，深蹲吗不就是站直咯在蹲下去吗。对，就是这样的，这个从小孩子就一直会做的动作为什么要拿出来讲讲呢，小孩子会做的东西不一定大人们也会做，大人们会做了但不一定会做的标准。今天咱们就拿深蹲的动作做个研究。深蹲动作锻炼的肌肉是整个下半身的肌肉，但是主要发现的还是股四头肌的四个头。深蹲可以负重深蹲，也可以自重深蹲，深蹲的动作有很多：颈前深蹲，颈后深蹲，相扑式深蹲哈克深蹲等等吧，都需要[详细]
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2017/9/13
关节鼠上身，如何破
“关节鼠”上身，如何破？忙碌一辈子李大爷刚退休，准备背起他的行囊与老伴环游世界，万万没想到，自己的膝关节竟然被“关节鼠”给“盯”上了。一年前，李大爷开始出现了膝关节疼痛，走路时“咔咔”响，还有被锁住的现象。“自个儿年纪大了，有点骨病也是正常的”。李大爷笑着说。然而，情况并未像李大爷所预想的那样，而是越来越严重，李大爷的膝关节疼痛越来越重，甚至有时会突然腿软摔倒。半个月前，李大爷的情况更糟了，膝关节[详细]
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2017/9/12
三九寒冷难抵，你的关节还好吗
随着寒冷愈演愈烈，年11月21日，已经正式进入三九天，关节承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化较快。年三九灸时间：立冬：11月7日——12月20日一九：12月21日——12月29日二九：12月30日——年1月7日三九：年1月8日——年1月16日九后固本：年1月17日——年1月25日 膝盖负重倍数如下： 1.躺下来的时候，膝盖的负重几乎是0。 2.站起来和走[详细]
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2017/9/11
各年龄段如何保养膝盖
足踝康复膝盖的负重倍数①躺下来的时候，膝盖的负重几乎是0。②站起来和走路的时候，膝盖的负重大约是人体体重的1～2倍。③上下坡或上下阶梯的时候，膝盖的负重大约是人体体重的3～4倍。④跑步时，膝盖的负重大约是人体体重的4倍。⑤打球时，膝盖的负重大约是人体体重的6倍。⑥蹲和跪时，膝盖的负重大约是人体体重的8倍。例如：一个体重50kg的人，每上一个台阶，膝盖约要承受kg的重量。(50X4倍)人的膝关节只有[详细]
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2017/9/9
运动减肥先问问你的膝盖喔
三年前的圣诞节想买条好看的裤子激励自己结果减肥三年也没派上用场这时候暗暗告诉自己穿胖裤子一样是美美哒实际上却悲剧了5公里下来，裤裆都磨破了听说减肥就要“迈开腿，管住嘴”好的，开始严格控制饮食每天早早就起来跑步结果，并没有什么卵用因为，跑了一个月膝盖痛得咬牙切齿迈开腿什么的，不要想了。三年前体重斤三年后体重斤在减肥这条路上，走了很久也走了很远可是为啥减肥总是不成功呢？明明已经把减肥36集，招都用过一[详细]
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2017/9/8
请大家互相告知这几项运动已被幼儿园打入
虽然我们的年轻父母都想让自己的孩子从小就开始接受锻炼，为的是想让孩子将来有一个强健的体魄。但是，过早地让孩子从事以下这些运动，对孩子的健康是不利的。那么，究竟什么运动是不宜儿童太早玩的呢？1拔河拔河可能让孩子“伤心”、“伤筋”。从生理学角度来讲，儿童心脏正在发育中，植物神经对心脏调节功能尚不完善，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血量。拔河需屏气用力，有时一次憋气长达十几秒钟，当由憋气[详细]
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2017/9/7
年纪不大，膝关节总是咔咔响是怎么回事浅
伸屈膝关节的异常弹响非常常见，很多人还会伴有膝关节的疼痛、酸胀等不适感，究其病因，问题出在髌骨的软骨上，医用术语叫做：髌骨软骨软化症，下面作一简单介绍。髌骨的位置髌骨，又称膝盖骨，是全身最大的籽骨；上极与股四头肌肌腱相连，下极由髌韧带固定于胫骨结节；其关节面与股骨内、外髁相互形成髌股关节；膝关节屈伸时，髌骨在股骨内，外髁间由近到远呈“S”形滑动。髌骨软骨软化症髌骨软骨软化症是指髌骨软骨面因慢性损伤[详细]
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2017/9/6
台大医院骨科名医爬山爬楼梯是最笨的
来源：浙江名医馆（zjmyg1）医院前骨科部主任毅雄曾形容爬楼梯或爬山是“最笨的运动”。医院前骨科部主任毅雄曾形容爬楼梯或爬山是“最笨的运动”。因为这两项运动，都会对膝关节造成严重损害，造成上下楼梯的疼痛，甚至不可逆的损伤。真相到底如何呢？骨科医生“有电梯绝不用楼梯”是真的吗？1上下楼梯磨损关节当然走路的时候也在磨损医馆君采访过的一位杭州的骨科专家，浙医二院的戴雪松也说他很少登山，因为伤膝盖。为什[详细]
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2017/9/6
骨科科普膝关节疼痛常见疾病和损伤原因
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。膝关节疼痛的常见病因少年儿童成人老年人髌骨半脱位髌股关节痛综合征（髌骨软化症）骨关节炎胫骨结节骨骺炎内侧滑膜皱劈综合征结晶引起的炎症性关节炎：痛风、假痛风髌腱炎鹅足滑囊炎腘窝囊肿牵涉痛：股骨头骨骺滑脱损伤：韧带损伤，半月[详细]
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2017/9/4
治病，能省几万元，何不告诉更多的人
小编叨叨：前几天，小编看到一患者在我院进行膝关节置换手术，感叹现在民众的健康意识终于有了更大的提高。多少年前，多少病人因为十几万元昂贵的费用不敢下决心治疗，宁愿拖着病痛的脚步，生活质量极差的度过余生！现在，小编了解到，如果愿意可以选择这样的治疗，请上级专家到本县做手术，省心（医院治病之苦你懂的）、省费（可节约各种费用4-5万元，本县报销比例更高，加上各种照顾成本）、治疗效果一样一样的！温馨提示：膝[详细]
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2017/9/4
骨病百科之半月板
半月板是个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。其横断面呈三角形，外厚内薄，上面稍呈凹形，以便与股骨髁相吻合，下面为平的，与胫骨平台相接。这样的结构恰好使股骨髁在胫骨平台上形成一较深的凹陷，从而使球形的股骨髁与胫骨平台的稳定性增加。半月板的前后端分别附着在胫骨平台中间部非关节面的部位，在髁间棘前方和后方。这个部位又可称做半月板的前角和后角。主要症状：疼痛不能屈伸等，主要病因：运动过量，[详细]
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2017/9/3
半月板本不全你还伤害它
此为专业知识半月板是两个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。其横断面呈三角形，外厚内薄，上面稍呈凹形，以便与股骨髁相吻合，下面为平的，与胫骨平台相接。这样的结构恰好使股骨髁在胫骨平台上形成一较深的凹陷，从而使球形的股骨髁与胫骨平台的稳定性增加。半月板的前后端分别附着在胫骨平台中间部非关节面的部位，在髁间棘前方和后方。这个部位又可称做半月板的前角和后角。看不懂者半月板边缘部较厚，与关节[详细]
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2017/9/3
跑步前的拉伸热身常见的膝关节损伤的预防及
一、跑前的热身和拉伸跑步前的热身拉伸主要集中在两个方面，活动开关节，热身拉伸肌群。在这里写一个常规的跑前热身拉伸程序：1、首先活动膝关节（摇晃活动膝盖），踝关节（脚尖着地摇晃腿部），髋关节（双手掐腰来回转动腰部），腕关节（双手相握，晃手腕），颈椎（转动颈部），转腰（就是左右扭腰，活动开你的脊柱），然后做10~20个深蹲，慢跑1圈（米）热身。（其实这些热身体育课上都学过）2、回来后进行简单的拉伸，主[详细]
