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2017/3/24
膝盖在每个年龄如何保养
膝盖，是人体最大最复杂的关节，膝关节属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。膝关节又是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化较快。膝盖负重倍数如下：1.躺下来的时候，膝盖的负重几乎是0。2.站起来和走路的时候，膝盖的负重大约是1～2倍。3.上下坡或上下阶梯的时候，膝盖的负重大约是3～4倍。4.跑步时，[详细]
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2017/3/24
晓健康微讲座实录回放第14期保护关
这一期的主题是。我们有幸请医院青岛院区的骨科中心的张鹏副主任。张主任论临床经验已经是资深的骨科专家，专攻膝、髋关节置换，对骨性关节炎有十分深入的研究。不仅如此，张主任还是一位耐心和蔼的好大夫，在门诊上永远都是细致周到地为病人解释，深得病友喜爱。下面就有请张主任开讲！讲座实录今天我们以骨关节炎为主题谈谈关节炎的预防和治疗。主要内容为：一、什么是骨关节炎二、常见部位三、骨关节炎的发病率四、骨关节炎的特[详细]
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2017/3/21
澳洲BLACKMORES关节灵维骨力
凡是在澳洲生活过的小伙伴肯定都对澳洲人酷爱户外活动的特点记忆犹新，一点不错，澳洲人是世界上最喜欢户外体育运动的国民，在年悉尼和年雅典奥运会上，当时这个还不足万人口的国家分别获得了16和17块金牌列金牌总数第四。运动有益健康，但是常年运动，再加上澳洲人身材高大，体重惊人，难道不会给他们的关节尤其膝关节造成过大的负担导致受损吗？答案就是澳大利亚一种非常有效的保护关节的好东西——维骨力（或称关节灵）。关[详细]
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2017/3/21
球场须知常见损伤与处理方法
作为同样爱踢球的人，踢么君当然希望各位球星每场球下来都能健健康康的。但是足球作为一项强度高、对抗激烈的运动项目，同时进入秋冬季，气温下降很快，这些都有可能提高在球场上受伤的概率，因此如果长期踢球，一些小伤是在所难免的（踢么君就曾亲眼见过一名一同踢球的战友在球场上因韧带撕裂最后被抬走……）那么在球场上可能会发生什么样的常见伤病呢？我们要怎么预防受伤呢？如果不幸受伤又要怎么处理呢？别急，下面且听踢么君[详细]
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2017/3/20
技术前沿微骨折治疗生存还是死亡这
（信息来源：丁香园）膝关节软骨小缺损是临床治疗难题，而微骨折治疗在临床治疗膝关节软骨小缺损时比较常用，其理论基础是，通过创造骨折缝隙来释放软骨下骨的多功能成骨细胞，借以修复软骨缺损。近期AdamB.Yanke等人在Orthopedics杂志上对微骨折治疗膝关节软骨小缺损的历史和当今发展趋势进行了述评，现介绍如下。极具希望的开始总所周知，关节内复杂的环境意味着一旦关节内出现软骨损伤，则其缺乏自行修复[详细]
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2017/3/17
履行健康骑行，向自行车病SayNo
医院订阅哦！骑行绿色健康的生活方式，有时却又让人累累伤痛。是骑行姿势不对？还是关键环节出了差错？究竟该如何做好自我保护？小格支招，预防“自行车常见病”。双手麻痹刺痛？在骑行过后，你的手部是否曾有过麻痹、刺痛、无力的感觉呢？如果是的话那就得小心“尺神经麻痹”与“腕隧道综合症”的到访，这是在骑行中最常见的两种手部伤害。骑行时，双手与握把接触的支点是骑行时控制行进方向的关键，上半身前倾使骑行者很容易将上[详细]
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2017/3/17
全面了解膝关节骨质增生
膝关节骨质增生,也称为增生性退行性关节炎，是一种多见于中老年人，且女性发病高于男性的骨科疾病。罹患膝关节骨质增生的患者非常痛苦，要承受疼痛、僵硬、肿胀、活动受限等病症的影响。骨科专家提醒，正确认识膝关节骨质增生，提早预防，加强锻炼，保护膝关节非常重要。导致膝关节骨质增生的原因1.年龄因素随年龄的增长，膝关节诸骨由于长年磨损，周围韧带松弛，致使关节不稳定，造成病变相应部位骨质增生。2.软骨基质改变尤[详细]
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2017/3/16
那天的讲座，你听了吗跑步的艺术之核心力
昨天，Bigger跑步学院举办了第一期线上微讲座——“跑步的艺术之核心力量训练”，金圣斌老师在线上给跑友带来了精彩的讲座，下面让我们回顾一下金老师的语音授课吧！QuestionsAnswersNo.1核心力量过强是否会造成身体能力过多消耗？核心（腹直、腹横）是在跑步中维持稳定的作用还是协同发力？金老师：这是一个很好的问题，应该要去这么理解，核心力量过强并不会造成能量的过多消耗，但是核心力量训练之后[详细]
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2017/3/16
健身时关节响是怎么回事
很多人在健身时，关节会发出各种不同的声响，于是很多人会担心自己的关节是否发生病变或者在正在磨损。关节响不外乎分为两大类：生理性声响与病理性声响。而大多数人没有不适的情况下是因为生理性声响，献给大家一剂定心药：这类声响，并无大碍。 生理性声响一般不伴随红肿、疼痛以及活动障碍，一般我们称它们为“弹响”，发生弹响的原因有以下几点：1.关节滑液少，产生摩擦声。特别是久坐不动的人，关节滑液[详细]
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2017/3/16
推荐娜时代结束都是膝损伤惹的祸
近日，中国网坛“一姐”李娜即将宣布退役的消息震惊了世界体坛，一时间，各种猜测也充斥网络。就在今天，李娜公开了她的退役信。信中称自己的双膝已经经历了四次手术，为了减轻膝盖的肿胀和疼痛，每周她还需要接受注射治疗，至今已上百次。时至今日，伤病已经不允许这位经历了近15年职业网球生涯的女性再次回到她挚爱的赛场，网球“娜”时代由此结束。膝关节的疾病真有那么严重吗？年9月李娜还在美网公开赛再创自己美网最佳纪录[详细]
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2017/3/16
张阿姨的故事
张阿姨的故事微创关节镜技术——膝关节疾病治疗的新希望沈阳市皇姑区56岁的张阿姨，1年前开始出现右膝关节疼痛，当时疼痛较轻，在家口服止痛药物后疼痛可以缓解，随着时间的推移，右膝关节疼痛逐渐加重，半年前旅游归来后自觉行走时右膝疼痛难忍，无法正常行走，严重时有关节被卡住的感觉。于医院的骨科就诊。一接诊的是骨科王永丰主治医师，他经过仔细的对张阿姨的膝关节进行检查后，建议进一步进行膝关节磁共振检查，出来的结[详细]
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2017/3/13
健康管家丨膝关节疼痛的诊断与鉴别诊断附
膝关节疼痛的诊断与鉴别诊断膝关节疼痛的评估1、病史2、体检3、影像学检查4、实验室检查病史疼痛的特点–发作：快、慢、隐匿性–部位：前、后、内侧、外侧、不定位–持续时间：持续痛、间歇痛–严重性（程度）–性质：钝痛、刺痛、休息痛、运动痛、夜间痛加重或缓解的因素–急性损伤：伤后是否能继续活动或负重，还是因疼痛不得不停止活动机械性症状–交锁：半月板破裂、游离体–爆裂声：韧带损伤–弹响声：半月板破裂–打软膝[详细]
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2017/3/13
我推荐女性暴走莫盲从过量易伤膝关节
据媒体报道，徐州近几年参与暴走人数暴增，暴走族以中老年人居多，成员多是广场舞大妈转型去的，每晚在某景区周边参加暴走的有上万人，场面极其壮观。暴走，是近几年非常流行的户外有氧运动，就是疾步行走，也就是快走。“暴走”源于美国，目前世界上暴走一族大约有万人。中医认为，暴走能够疏通筋络、改善心肺功能，起到减脂强体的效果。近些年，暴走特别受到减肥一族尤其是中老年女性的青睐。面对热度日渐升温的暴走一族，专家提[详细]
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2017/3/12
骨科时间腘窝囊肿的综述
腘窝囊肿是膝关节周围最常见的囊性病变。来自美国布法罗大学的AlyssaM.Herman等对现有腘窝囊肿文献资料进行回顾，其研究结果发表在年8月的Orthopedics上。该篇综述主要讨论腘窝囊肿的解剖及病因，描述临床表现，回顾鉴别诊断，提供适当诊断方法，对比了保守治疗，微创治疗及创伤性治疗，并讨论了治疗结果。腘窝囊肿通常由腘窝内侧的腓肠肌-半膜肌滑囊膨胀形成，最早由Baker报道，又称Baker’[详细]
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2017/3/12
骨关节疾病病在关节根在软骨
很多中老年人都有这种感受：上下楼梯时腿发软，伴有膝关节疼痛，尤其是半蹲位时疼痛难以忍受，这很可能是骨关节炎在作怪。一定程度上讲，骨关节炎虽然痛在关节，病根却出在软骨上。正常的膝关节有一层薄薄的软骨，软骨就像骨头与骨头间的润滑剂，如果没有它的保护，走路时就会骨头磨骨头，由于骨膜上神经和血管丰富，因而会非常痛。长此以往，膝关节会长骨刺，甚至变形。软骨是一种浓密的胶状物质，它不仅强壮，而且比骨头有弹性。[详细]
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2017/3/12
病例分享63岁女性患者椎基底动脉延
椎基底动脉扩张延长症（vertebrobasilardolichoectasia，VBD）是指椎基底动脉的异常迂曲、扩张和延长。年，Smoker等首次提出了VBD的概念。年，Passero和Rossi报道了对例VBD患者的随访研究，引起了人们对VBD的重视。迄今为止，虽然对VBD进行了较多研究，但某些结论仍然存在冲突。患者基本信息林某，女性，63岁。主诉右侧面部肌肉不自主抖动5年。现病史患者于年5[详细]
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2017/3/12
坚强的赛德丨对骨折最正确的急救方法
8月7日，奥运男子跳马预赛，法国选手萨米尔-赛德(SamirAit)遭遇了“奥运跳马历史上最严重骨折”。赛德因为在空中屈体翻腾动作出现失误，让自己的左腿直接落地，小腿部分向外侧弯折了将近90度。看着图片，小编都觉得好疼！！！然而，更让人心疼的是，仅仅几分钟之后，因为急救人员使用的担架已经使用了长达二十六年，早已破旧不堪，使得他在被抬出场时随着担架再度摔落，受到了二度伤害。不过赛德本人非常坚强，无论[详细]
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2017/3/12
常见的运动损伤及其防治
一、常见的运动损伤及其防治1肌肉拉伤肌肉拉伤：指由于肌肉的猛烈收缩或被动牵伸超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤。（1）主动用力拉伤：（如跳远时小腿后群肌拉伤；起跑时大腿后群肌拉伤等）（2）被动拉伤：（如跨栏运动时大腿后群肌拉伤；压腿时大腿后群肌拉伤等）肌肉拉伤的好发部位：肌腹、肌腹与肌腱交界处、肌腱的起止点。慢性损伤如：末端病、肌腱腱围炎、肌腹部劳损等。（1）症状与体征有明显的受伤[详细]
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2017/3/12
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法
八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”练习养生功八锻锦有哪些好处？现代的八段锦在内容与名称上均有所改变，此功法分为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”，练习无需器械，无需场地，简单易学，节省时间，作用极其显著；效果适合于男女老少，可使瘦者健壮，[详细]
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2017/3/12
藏奥堂真人病例全集更新中共81例
真人病例分享一一目录1:糖尿病3:腿痛4:痛风5:月经不调6:强直性脊柱炎7:脂肪瘤8:甲亢9:格林巴利综合症10:椎管狭窄，腰肩盘突出11:湿疹12:风湿腿痛13:老寒腿14:腿酸15:静脉破裂16:类风湿，风湿性关节炎17:循环萎缩18:静脉炎病例19:青春痘20:脚肿痛病例21:肩周炎等亚健康病例22:月子病23:芋头过敏24:静脉曲张25:股骨头坏死26:荨麻疹27:股骨头坏死28:牛皮癣[详细]
