您的当前位置：陈旧性膝内侧半月板损伤 > 疾病常识
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2017/4/30
健身攻略健身需谨慎，缺乏专业易伤身
如今各会员朋友承受的工作压力巨大，很多人选择健身的方式来减压。健身既能起到减压作用，又能强身健体，无疑是一项不错的休闲方式。然而不少朋友在健身过程中缺乏专业的指导，反而会造成各种运动损伤，对健康构成了不小的威胁。那么健身常见的伤害有哪些呢？下面我们来了解一下。运动损伤须及时就医“运动是一把双刃剑，多运动一定多损伤。”关节就好像一台机器，使用频率高了，机器的磨损自然也加快了。“很多病人认为，运动中‘[详细]
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2017/4/30
膝关节积液的原因与如何护理及功能锻练
关节肿胀积水属膝关节滑膜炎。滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变．滑膜细胞分泌液体，可以润滑和滋养关节，机体运动时关节所产生的热能全赖于滑膜液体及其血液循环而得以散发。当关节受外在性和内在性因素影响时，滑膜发生反应，引起充血或水肿，并且渗出液体，表现为关节肿胀，痛疼，功能受障碍。也可说关节腔有积液，就有滑膜炎症。滑膜炎主要是微循环受阻不通所致，滑囊分泌滑液产出大于吸收[详细]
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2017/4/30
跑步膝盖劳损的治疗方法及预防
膝盖过劳损伤的特征是膝关节前方或侧面感到疼痛，一般而言是膝盖缓慢的被损伤，而和特定的伤害如扭伤或跌伤无关。有许多种膝盖过度损伤：前膝盖疼（又叫髌股关节疼）；髌腱炎；髂胫束症候群（跑步膝）；四头肌腱炎；滑囊炎；最严重的最常见的是半月板损坏。如何处理休息——停止所有导致疼痛的运动，尤其是跑步、跳远、上下楼梯冰敷——每天两三次，将装有碎冰的塑料袋放在膝盖上15分钟力量练习——大腿或臀部力量不足是前膝盖疼[详细]
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2017/4/30
减轻体重是治疗膝关节炎的关键牛奶能预防关
关节炎，通俗说的就是关节里长骨刺。原因是正常关节软骨的磨损和退变。关节软骨无血管神经和淋巴分布，损伤后不易修复，其成分是软骨细胞和胶原纤维、蛋白多糖及填充的水分，由于运动、体重、年龄等原因的软骨损伤，影响了关节正常滑动和稳定，导致关节炎发生。虽然目前尚不能完全预防骨性关节炎发生，但通过一些措施也可减少或延缓其发生。注意：一、减轻体重因体重导致膝骨性关节炎的患者，近几年在病人群占据了很大比例，除去遗[详细]
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2017/4/30
健身课堂如何防治运动损伤专家献声
作为年上海市迎接“全民健身日”主题活动的专家团成员之一，来自上海体育科学研究所的研究员刘欣和副研究员张鹏，昨晚作客阿基米德社区，通过菠菜直播平台与市民分享运动防护、康复治疗的知识。直播专家介绍刘欣，研究员，上海体育科学研究所体质研究与健康指导中心主任，中国体育科学学会体质研究分会委员，上海市体育科学学会理事，科学健身研究专业委员会主任委员。研究方向为国民体质监测与测定、大众健身理论与方法，曾荣获上[详细]
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2017/4/27
你知道吗走路不是越多越好
今天你走了多少步？ “健步走”已经成为很多人生活的一部分，而“晒步数”也成了朋友圈的一种时尚。为了拼排行，很多小伙伴日走万步甚至几万步！ 如果某天登顶朋友圈排行榜，真的会骄傲得不行……在大家的概念里，走路是最好的长寿药！所以，多走路肯定对身体是有好处的嘛！但事实真的是这样吗？骨科专家指出走路运动虽然有利于健康但运动要掌握适当的方法一味大量走路或会损伤腿部！看看这些走出来的病▼宜昌男子暴走3[详细]
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2017/4/27
有人日行3万步断大腿骨，2万步膝关节积液
今天你走了多少步？“健步走”已经成为很多人生活的一部分，而“晒步数”也成了朋友圈的一种时尚。为了拼排行，很多小伙伴日走万步甚至几万步！如果某天登顶朋友圈排行榜，真的会骄傲得不行……在大家的概念里，走路是最好的长寿药！所以，多走路肯定对身体是有好处的嘛！但事实真的是这样吗？骨科专家指出走路运动虽然有利于健康但运动要掌握适当的方法一味大量走路或会损伤腿部！看看这些走出来的病▼男子暴走3万步撕裂半月板！[详细]
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2017/4/26
2016年4月1014日长沙站运动康
年4月10-14日长沙站《运动康复－下肢关节》康复课程，开始报名！主办单位：4S运动体能康复学院协办单位：湖南体育科学研究所课程地点：湖南省国民体质监测中心（长沙市体育馆路86号，湖南省体育局院内）课程费用：元／人；报名TNKF_4S、学院总部：（相院长）；华南区域总监：（唐老师）；报名及付款流程：1.将学费定金千，汇款至以下账户，并保存汇款凭证（拍照或截屏发至白癜风治疗那里好北京治疗白癜风好处有[详细]
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2017/4/26
半月板缝合术后功能康复锻炼
关节镜技术是当前治疗膝关节损伤最为提倡的微创手术方法，具有直观、精确、创伤小、恢复快等优点，我们青大附院运动医学科开展关节镜手术已相当成熟，已治疗多例患者。半月板有缓冲外力、稳定关节、保护软骨避免关节退变等重要作用。当前半月板损伤的治疗，首先考虑缝合修复，尽可能保留完整的半月板，严重损伤无法修复者，行部分切除或全切除。术后早期康复锻炼可以改善和增加局部血液循环，增加肌肉力量，预防肌腱及关节囊粘连和[详细]
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2017/4/25
露营之家运动损伤与康复系列讲座
? 对于经常运动或者是经常外出活动的人来说，膝关节疼痛是一件一直困扰不少人的病症，那膝关节疼痛到底有哪些方面的原因呢？我们又该如何预防呢？露营之家今天给大家带来运动损伤与康复系列讲座之膝关节疼痛可能的病因及预防. 膝前方或前下部疼痛是临床常见的膝关节症状,引起该症状的疾病较多且相互之间容易混淆,需仔细鉴别,对症治疗。 一．髌股关节病变 髌股关节病变是导致膝前痛的常见病因,疼痛是患者[详细]
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2017/4/24
关节镜下半月板成形术后康复
半月板损伤是一种较为常见的损伤，半月板成形术是一种损伤小，恢复快，并发症少的手术方式。半月板属纤维软骨组织，其本身无神经、血管，且关节镜手术为微创手术，对组织创伤很小。故应早期开始功能练习，以尽快恢复功能。请注意所有动作必须到位才会有训练效果建议拄拐2-4周，以休息患肢，促进创面恢复拐杖正确使用方法切记：双手握住拐杖手柄来支撑你的体重，不是用腋窝顶在拐杖上。因腋窝有重要的血管神经丛通过，以免受压损[详细]
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2017/4/24
生活中怎样缓解膝盖劳累教你养护膝盖的方法
俗话说的好，人老先老腿，腿老先老膝。因为膝盖经常承受着人体最大部分的重量，虽然膝盖并不是最容易受伤的关节，但它却是最脆弱的关节部位。接下来娜姐就跟大家分享一下缓解膝盖劳累的几个方法。 膝关节连接着大腿的股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨（髌骨）。股骨前下端有槽合适安放髌骨，能非常满意供髌骨在糟内上下移动，这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现毛病。 在股骨和胫骨之间有两个[详细]
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2017/4/23
佳日户外生活中怎样缓解膝盖劳累教你养
俗话说的好，人老先老腿，腿老先老膝。因为膝盖经常承受着人体最大部分的重量，虽然膝盖并不是最容易受伤的关节，但它却是最脆弱的关节部位。接下来小编就跟大家分享一下缓解膝盖劳累的几个方法。膝关节连接着大腿的股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝盖骨（髌骨）。股骨前下端有槽合适安放髌骨，能非常满意供髌骨在糟内上下移动，这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现毛病。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，[详细]
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2017/4/21
骨科医生说半月板损伤轻度可自行恢复
核心提示：膝关节在半弯曲并且受到旋转的压力时，稍有不慎就有可能造成半月板撕裂，导致半月板损伤。半月板损伤较多表现为运动伤，在喜欢运动的青少年群体中较为常见。 前不久，广州一名高校大三学生小罗和高中同学进行了一场篮球友谊赛。赛况很激烈，在一次滑倒后，他的膝关节有痛感，很快肿胀起来，且在走路或者下蹲过程中，膝关节的痛感更加明显。随后被诊断为半月板损伤，小罗为此担心不已。医生解释称，轻度的半月板损伤[详细]
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2017/4/21
热点新闻五部委联合发布人体损伤致残
日前，最高人民法院、最高人民检察院、公安部、国家安全部和司法部联合发布《人体损伤致残程度分级》，规定了人体损伤致残程度分级的原则、方法、内容和等级划分，是开展法医临床司法鉴定，确定民事赔偿责任的重要标准。通知强调，各地要通过开展专项检查、鉴定文书评查、能力验证等多种方式，加大监督力度，督促司法鉴定机构和司法鉴定人严格执行分级。该分级将于年1月1日起施行。该文有两个重要改变，请大家务必注意！！！第一[详细]
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2017/4/20
中虑方圆五部门联合发布人体损伤致残程度
点击上方『中虑律师事务所』可快速 记者：请介绍一下《人体损伤致残程度分级》出台的主要背景？ 答：人体损伤致残程度鉴定标准是评定人身伤害导致的残疾程度，确定相应法律责任的重要依据，与公民切身利益密切相关。我国现行有效的人体损伤致残程度鉴定标准有多个，分别由劳动人事、卫生、交通、保险等部门依据职能制定，适用领域、对象和承担的社会功能不同，确定伤残等级的规则和尺度也不尽相同。实践中，同一个伤残事[详细]
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2017/4/19
周末分享健康养身想长寿少吃三白，多吃
“三白”指的是盐、糖、脂肪，这三样食物要少吃。 吃盐过多易导致血压增高、血管硬化，还会增加肾脏的负担。一般来说，盐的每日摄入量以6克为宜。糖是人体必需的基础物质，但过量摄入容易引起高血压、肥胖、肝功能损伤等。 做菜时，可采用淋汤汁、勾芡或将水煮的食物蘸汁吃的方法，把甜、咸的味道浅浅地铺在食物表面，既可以满足口欲，又不会糖、盐摄取过量。 动物脂肪会加剧血管硬化，增加胆固醇，不可多吃，但也[详细]
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2017/4/19
权威五部门联合发布人体损伤致残程度
法律讲堂 最高人民法院、最高人民检察院、公安部、国家安全部和司法部以公告形式发布《人体损伤致残程度分级》，自年1月1日起正式施行。5月29日，就该文件出台背景、适用范围和适用对象等，司法部司法鉴定管理局、最高人民法院司法行政装备管理局负责人回答了《法制日报》记者的提问。 记者：请介绍一下《人体损伤致残程度分级》出台的主要背景？ 答：人体损伤致残程度鉴定标准是评定人身伤害导致的残疾程度，确定[详细]
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2017/4/17
老倪aBu团队半月板损伤了该怎么办
半月板在膝关节里起着很重要的作用，所以当半月板损伤时对于我们的身体有着很严重的影响，半月板损伤的造成多数都是由于扭转外力引起的，那么半月板损伤的治疗方法有哪些？半月板是2个月牙形的纤维软骨，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面。且半月板损伤是常见的一种骨科疾病，且近些年来发病率较高。日常劳作、生活中，挑、抬重物，或骑自行车匆忙下车站立不稳之际;或在激烈的足球、篮球等运动中，运动员拼抢时，都可能发生半月板[详细]
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2017/4/17
健康分享2016年12月18日
膝盖受冷会得关节炎？那日本人关节炎发病率为什么这么低 天气渐冷，不少“要风度不要温度”的爱美女生，依然穿着短裙，身边的长辈看到总不免抱怨一句“天冷穿这么少，小心关节炎。”而老年人早在秋风乍起时，就已经开始“保暖工程”，就怕关节受凉。但是，寒冷真的会导致关节炎的“凶手”吗？ 喜欢从小要求人们冬季穿短裙、短裤的日本，年曾发布过一份关于关节炎的报告书，其中数据显示：日本人仅0.33%，即约60万[详细]
