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2017/9/12
锻炼45岁资深驴友每周爬山，导致膝盖
?提示：点击上方天道中国↑拥有更多精彩分享阅读指数：★★★★☆转发指数：★★★★★刚刚过完45岁生日的张凡，是有着近20年爬山史的资深驴友。秦岭72峪早已被他征服，外省的很多高山也被他的双脚丈量过。用他的话来说，爬山已经成了一种习惯。这么多年来，他几乎每星期都要爬一次山。他看起来身强体壮，每次体检各项指标都在允许范围之内。但最近几个星期，他却明显感觉到膝盖出了问题，“膝盖骨莫名疼痛，不知道为什么？[详细]
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2017/9/11
养生小贴士钟南山院士谈怎样预防感冒高
点上方蓝字的“老王哥健康咨询频道”可以订阅！一、钟南山院士谈怎样预防感冒我国是全球第一“感冒大国”。一项涉及15个国家的全球调查结果显示，过去一年里，84%的中国受访者患过感冒，感冒平均时间长达18.5天，其中75%曾在感冒或流感期间坚持工作。应当怎样预防感冒？钟南山院士表示：通过增强免疫力预防感冒，是最好的方法。如果你一年要感冒好几次，可能是因为体质较差，所以易被病毒侵袭。这类人群可以通过改善生[详细]
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2017/9/9
颈椎病人要讲究睡眠姿势若姿势不对，请起
点上蓝字“老王哥健康咨询频道”可订阅！颈椎病人要讲究睡眠姿势：若姿势不对，请起来重睡吧！如果问您，您会睡觉吗？您一定会觉得矫情——睡觉谁不会！其实，这里所说的“睡觉”指的是睡眠姿势，说起这个问题，就不见得人人都明白了。笔者在临床上问过很多的病人睡觉时采取什么样的姿势：是仰卧还是侧卧？绝大多数人回答是侧卧。睡眠姿势不良也会导致颈椎病那么，颈椎的生理弯曲是怎么消失的呢？多数人都知道长时间用电脑、伏案工[详细]
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2017/9/8
这样的人最长寿，快看看是你吗
自然入睡者—长寿，腹中食少者—长寿。少话少语者—长寿，心中事少者—长寿。凡腰带短者—长寿，少思寡欲者—长寿。知足常乐者—长寿，顺其自然者—长寿。胸怀宽阔者—长寿，饶人百忍者—长寿。老来微瘦者—长寿，早睡早起者—长寿。糊里糊涂者—长寿，浪漫乐观者—长寿。看此鐧界櫆椋庣殑鍙戠梾鍘熷洜涓撳瑙ｆ瀽鐧剧櫍澶忓鐑墖鍓綔鐢ㄦ湁鍝簺[详细]
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2017/9/7
关节总是咯咯响，千万要警惕这8种响声竟
肘、手、膝盖、脚趾头等关节部位总是发出响声，这只是生理的原因吗？其实不然，它们还有可能是疾病引起的！关节为什么会发出响声？人体最容易发出声响的部位是膝、肩关节，因此人们在做膝关节屈伸、肩关节外甩时，可能听到“咯吱”或“咯叭”的响声。那关节为什么会响呢？医院骨科副主任医师孙伟介绍，关节活动受筋膜、韧带、肌肉等组织的限制，关节腔中有起润滑作用的液体，里面又溶有气体。当活动关节时，就会把这些气体从液体中[详细]
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2017/9/6
半月板损伤到什么程度才需要手术
“半月板损伤到什么程度才需要手术？这是半月板损伤患者最关心的问题。很多人会问，半月板不做手术自己能好么？半月板2度损伤，需要手术么？今天我们就来统一回答一下这个问题。半月板损伤是否需要手术，和三个方面密切相关，一是患者的症状，二是患者的体征，三是膝关节核磁共振的结果。这三方面要综合起来分析，才能判断具体如何治疗。一、患者的症状半月板损伤，是否需要做手术，患者自己的感觉非常重要。一般，如果出现下面几[详细]
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2017/9/4
金色梦舞台靠运动强身健体，其实它们已
10月23日早(本周日)8:17，河南卫视《金色梦舞台》谁偷了你的膝关节本期嘉宾曹炜，女，主任医师，博士、临床博士后，传统医学师承教育培训教师，北京中医药大学兼职教授，硕士生导师，风湿病国家中医临床研究基地类风湿关节炎带头人。兼任中国中西医结合学会实验医学分会副主任委员、中华中医药学会风湿病分会常务委员、中国中西医结合学会风湿病分会常务委员等。中医师从谢海洲弟子冯兴华名老中医，医院进修风湿免疫专业[详细]
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2017/9/3
膝关节的结构及常见损伤分类
膝关节是人体运动链的关键环节之一，同时也是人体内最复杂的关节。特别是跑步时，膝关节除了要承担体重的重压，还要缓冲来自地面的冲击，因此膝关节是跑步中易损伤部位之一。膝关节的结构 膝盖是由骨头和韧带组织的关节。韧带有着稳定膝关节，帮助我们做各种动作的重要作用。膝关节损伤分类运动外伤 跑步时摔伤，与人冲撞，瞬间承受巨大的外力，从而造成的受伤。膝盖的常见运动外伤有韧带损伤，半月板损伤等。 1、[详细]
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2017/9/2
十种原素伤害膝关节，您占了几个
1、脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。治疗以保守治疗为主，配合理疗及口服药物。2、半月板损伤半[详细]
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2017/9/2
解强医生告诉你运动后膝关节痛的常见原因
运动后膝关节痛的常见原因膝关节是人体最复杂的关节之一，它包括：髌骨、股骨、胫骨、内外侧半月板、前后交叉韧带、内外侧副韧带、髌腱等结构。我们日常生活中的运动不当、外伤、过量运动，都会造成膝关节不同程度的损伤，从而引起膝关节在运动后出现不适或疼痛。其中关节软骨损伤、半月板损伤、交叉韧带损伤、髌腱末端病、内外侧副韧带损伤是最常见的运动损伤，无论是哪一种膝关节结构的损伤都会造成膝关节运动中、运动后出现疼痛[详细]
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2017/9/2
膝关节疼痛的傻瓜一针疗法
膝关节疼痛一针疗法总结膝关节疼痛为针灸临床所常见。膝关节骨关节炎、风湿性关节炎、髌骨软化症、半月板损伤、脂肪垫劳损、其它膝关节闭合性软组织损伤等等为常见病因。患者膝关节或红肿、或疼痛、或有功能障碍，不一而足---针灸治疗此疾有大优势。其中，一针疗法具有取穴精少、见效迅捷、安全可靠、易于操作之优点！现将膝关节痛一针疗法的选穴总结如下，以飨针友，并请专家指正。1.痛在内侧特别是疼痛靠近阴陵泉附近，选穴[详细]
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2017/8/16
膝盖损伤你应该这么办
导语：膝关节是人体运动链的关键环节之一，同时也是人体内最复杂的关节。跑步时，膝关节除了要承担体重的重压，还要缓冲来自地面的冲击，因此膝关节是跑步中易损伤部位之一。人老先从腿老起。腿老又先从膝老起。 膝盖不是身体中最常受伤的部位，却是最薄弱、要求最高的关节，原因是它们经常承受的人的整个重量，而且由于活动范围大，其结构使它们比髋关节和踝关节更在冲击下更脆弱。膝关节连接着大腿的股骨与小腿的胫骨和腓骨[详细]
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2017/8/14
健走是天然良药，用这个姿势轻松走出长
-----还想看到这些内容吗？只提供权威、靠谱的资讯!导读世界卫生组织指出，缺乏体力活动是造成人类死亡的第四位危险因素。而我们常常因为没时间、没场地、不专业而放弃锻炼。其实，健走简单易学、成本低，不受时间、场地的限制，安全性高、老少皆宜，是每个人都需要的保持健康的天然“良药”。健走带来4大好处健走好处很多，具体来讲，有以下几大类。1.远离癌症。英国漫步者协会和慈善机构麦克米伦癌症援助中心共同指出，[详细]
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2017/8/13
软骨才是骨关节疾病的关键，你关注了么
人们往往谈癌色变，提到心脏病和糖尿病也会胆战心惊，却对骨关节病这一“不死的癌症”严重忽视，其后果很可能是慢性致残。 骨关节疾病多发于中老年人群中，也不排除一些年轻人运动损伤关节的案例，病发部位通常为颈椎、腰椎、膝关节、踝关节、半月板等，一般由骨关节软骨发生融解、变薄引起，主要表现为骨刺形成、关节滑膜增生、关节积液、关节摩擦等症状，严重时会发生半月板碎裂、软骨剥脱、骨质坏死，引起关节变形、脱位，[详细]
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2017/8/13
伤到什么程度构成刑事案件超级实用
常见二级轻伤■头皮创口或者瘢痕长度累计8.0厘米以上■肢体皮肤一处创口或者瘢痕长度10.0厘米以上；两处以上创口或者瘢痕长度累计15.0厘米以上■面部单个创口或者瘢痕长度4.5厘米以上；多个创口或者瘢痕长度累计6.0厘米以上。■颈前部单个创口或者瘢痕长度5.0厘米以上；多个创口或者瘢痕长度累计8.0厘米以上。■体表单个创口或者瘢痕长度10.0厘米以上；多个创口或者瘢痕长度累计15.0厘米以上■牙齿[详细]
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2017/8/13
看嘴知脾虚
我们最常说的就是脾虚，可是很多人对脾虚不以为然。? 往往觉得脾虚不能够实际感受到，脾虚不会影响正常生活，其实，这种想法完全错误的。? 脾虚会导致很多疾病的入侵，同时影响人体的阳气，阳气决定人的寿命。所以，脾虚让你的寿命缩短。? 其实脾虚可以从人的嘴巴和其他地方发现，只要好好看看这些地方，就知道自己是不是脾虚。? 我们今天就一同看一下为什么脾虚折寿?怎么看脾虚?一、脾虚是个啥 很[详细]
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2017/8/12
2017年1月1日起施行的交通事故等人身
人体损伤致残程度分级1 范围本标准规定了人体损伤致残程度分级的原则、方法、内容和等级划分。本标准适用于人身损害致残程度等级鉴定。2 规范性引用文件下列文件对本标准的应用是必不可少的。凡是注日期的引用文件，仅注日期的版本适用于本标准；凡是不注日期的引用文件，其最新版本（包括所有的修改单）适用于本标准。最高人民法院、最高人民检察院、公安部、国家安全部、司法部发布人体损伤程度鉴定标准GB/T-劳动能力鉴[详细]
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2017/8/12
又想跳广场舞，又不想膝盖痛，怎么破
01又想跳广场舞，又不想膝盖痛，怎么破？膝关节第一讲：半月板和共轴运动膝盖疼是最近门诊看到跳广场舞和跑步的病友最常见的运动损伤之一，而膝痛也是影响最严重的（还有就是脊柱的损伤，以后会将）。膝关节的损伤有所不同，轻者不能回归球场、操场进行酣畅淋漓的运动，重者甚至影响生活。因膝关节疼痛不敢上下走动的患者并不在少数，不少患者向我反映，自从跳舞跑步膝关节受伤后，不能上下楼，甚至有一个患者在小区下楼疼的难受[详细]
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2017/8/12
膝关节不适自查小贴士
对于膝关节疾病，我们发现一些比较普遍的问题，对于大家判断自己膝关节是否有疾病能够起到初步判断的作用，希望能够给大家帮助。（当然因为疾病的特殊性，最终诊断需要专业医生判断）门诊常见膝关节问题：1、老年人，女性多见，膝关节行走时疼痛，上下楼时、坐着突然站立时疼痛加剧。躺着或坐着，膝关节不承重时疼痛减轻。有的病人双侧膝关节疼痛，多为交替疼痛，几个月甚至一两年为一个周期，冬季或气温骤变时加重。解答：这种病[详细]
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2017/8/11
冬天，该如何适量运动好
冬天运动因为外部环境温度低，出汗少，因此运动起来更舒适（身体不需要想办法散热），可以稍微增加运动强度，选择动作幅度小、热量消耗大的有氧运动最宜。年轻人可以选择跑步等高强度的有氧运动，这样可消耗更多热量，锻炼的时间应该比春夏季多出10-15分钟。爆发性强的无氧运动则不太适宜，寒冷气候下可能会引发身体不适。中年人可选择快走、慢跑、爬楼梯等低强度的有氧运动。中年人身体状况一般都处于下降趋势，不要因为忙于[详细]
