关节受凉，易患骨关节炎请转给你的家人

秋裤里套着毛裤的插画师丨小火

　　首先，我们要知道什么是关节炎。

　　老西医通过多年经验总结，关节炎就是人的关节发炎了。

　　医学概念而论，关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织中的炎症，有风湿性、类风湿性、痛风性、感染性等等30多个类型。其中，退行性关节炎就是平时说的骨关节炎。

　　注意这个词，退行!

　　就

　　是

　　退

　　休

　　之

　　后

　　不

　　行

　　了

　　退行性关节炎是关节结构和功能随年龄增长引发的疾病，发病率如图↓

　　接下来，我们要撬开

　　你那洋溢着火热青春的膝盖。

　　膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，这三块骨的接触面上覆盖着一层关节软骨，在运动中起到缓解摩擦、减轻震荡的作用

骨接触面外侧被关节囊包绕，就像填充在关节和肌肉间的气球，不仅稳定关节、减轻摩擦，还分泌出润滑液，成为细胞新陈代谢的环境。

　　一个带润滑液的气球，哦……

　　关节面和关节囊之间的缝隙叫关节腔，里边住着一对半月板，任务也是减少外力冲击和震荡。剩下的是稳定关节的韧带。

　　这么多复杂构造，目标都集中在减少摩擦、缓解震荡和稳定这几件事上。

　　机械力学(中了一箭)和生物学事件(年龄增长)，会导致软骨细胞、基质及软骨下骨的分解和合成作用不平衡。

　　简单理解就是软骨面变粗糙了。

　　而一旦得了骨关节炎，关节内会变成这个样子↓

　　如果此时关节受外伤，炎症不仅会造成红肿热痛，还将导致进一步损伤。

　　事实上，骨关节炎和性别、年龄、过度使用、肥胖、遗传、种族、外伤、激素……等等都有关，就是和寒冷没有一毛钱关系，穿秋裤也没法预防骨关节炎。

　　但是，膝盖受凉，好像真有点疼啊……

　　这是因为寒冷使关节内的神经末梢敏感，更容易感知疼痛。所以低温只会冻伤你的膝盖。

　　想远离关节炎，就要避免关节过度劳损。

　　尤其膝关节、髋关节最易发病。

　　平日切勿长久蹲跪，减轻关节负荷。

　　运动时也要做好保护，降低损伤风险。