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2017/1/5
97的人跑步都白跑了不但伤害膝盖，竟
阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“睢宁百盛润家”再点击“ 很多人减肥心切，一上来就跑。事实上，这并不是最佳的减肥跑步法。人体内的能源分为快速能源和储备能源，只有当快速能源消耗得差不多的时候，你体内的储备能源“脂肪”才会开始燃烧。误区二：不做拉伸运动就跑▼想要有效地跑步瘦身，应该在跑步前先做些拉伸运动或放松运动，一方面可以热身、防止受伤，另一方面可以先消耗一部分糖原，这样接下来再跑步，脂[详细]
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2017/1/5
跑步与膝盖的那些事
“别跑步了，太伤膝盖了！”“跑步虽然好，就是伤膝盖。”“你现在跑这么多，到老了膝盖肯定不行。” 这样的唠叨，每个跑友应该都很熟悉吧？在本人针对跑友进行的答疑过程中，关于膝盖的问题是跑友提到最多的问题之一。在这里把本人通过多年教练生涯，总结出的对膝盖伤病、劳损以及恢复的心得与大家分享。在这里对跑步和膝盖的关系不做具体论述，只涉及具体的伤痛和解决方案。 膝关节是我们人体最复杂、使用最多的关节，[详细]
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2017/1/4
背部刺血竟有如此神奇的功效，99的人不
刺络放血疗法，是中医学中的一种独特的针刺治疗方法。是《内经》时代最常用的治疗手段之一,《内经》甚至认为刺络放血是治疗疾病、祛除痛苦的第一选择，根据患者不同的疾病，用三棱针或粗而尖的针具，在患者身上一定穴位或浅表血络施以针刺，放出适量血液，以达到治疗疾病目的的一种外治方法。刺络放血疗法的作用对血液系统有良好的双向调节作用研究表明，刺络疗法可促进人体新陈代谢，刺激骨髓造血功能，使代谢加快，改善微循环和[详细]
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2017/1/4
内侧髌骨股骨韧带重建治疗复发性髌骨脱位的
复发性髌骨脱位是临床常见疾病[1]。以往的治疗方法包括髌骨外侧支持带松解[2-5]、髌骨内侧支持带紧缩重叠缝合[3,6]、胫骨结节内移截骨[7,8]、股内侧肌止点移位术[8]等，近来，内侧髌股韧带（MedialPatellofemoralLigament，MPFL）重建对于治疗复发性髌骨脱位取得良好的临床效果[9-16]。本文针对复发性髌骨脱位的临床特点和MPFL的解剖、等长性、重建手术方法进行回[详细]
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2017/1/4
90的人跑步都白跑了跑步的正确姿势和
来了~身边不少朋友经常约跑公园、山路各种跑按说经常运动的人身体素质都很好的可是偏偏他们之中总有人抱怨脚疼、膝盖疼今天脂肪君就和大家说道说道“跑步”大家对跑步再熟悉不过了对吧！每一个正常人都有过跑步经历尤其是减肥的小伙伴们跑步几乎就是减肥的标配但是就是这样一个简单、普遍的运动带给不少人终身的伤害我不禁发问你真的会跑步吗？如果你或你的家人朋友在跑步请认真看完这篇内容先带大家看一件最近发生的事北京朝阳公[详细]
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2017/1/3
运动创伤小常识
一、运动创伤分类 （1）运动技术伤。与运动技术特点密切有关。少数为急性伤，如肱骨投掷骨折，跟腱断裂，多数为过劳伤。 （2）非运动技术伤。多数为意外伤。 二、运动创伤的防治重点 运动创伤由于运动项目很多，因而伤种很多。运动创伤的特点和防治重点，从发病率上看，各个项目及各个部位的创伤各不相同。但总的来说小创伤多、慢性伤多，严重及急性伤少。根据例运动创伤病例分析，骨折仅2.5%，脱[详细]
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2017/1/3
膝关节急性损伤三膝关节前后交叉韧
膝关节前、后交叉韧带损伤是常见而又严重的运动员损伤，治疗不当将导致膝关节不稳而引起一系列后遗改变，从而严重影响膝关节运动功能。因此，其研究和临床治疗一直是骨科和运动创伤领域的一个重要课题。在运动创伤中，多发生于滑雪、篮球、摔跤、柔道、体操、曲棍球、自行车、艺术体操等运动专项中。其中女性发病率高于男性。膝关节交叉韧带是维持膝关节稳定不可缺少的结构。一、膝前交叉韧带膝前交叉韧带（ACL）是关节内滑膜外[详细]
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2017/1/3
拼走路排行榜跳广场舞打太极拳这些损
图文综合自相关骨科医生相关专业文章很多朋友对健康都很重视，几乎每天都要运动，跑步、跳广场舞、打太极拳等，特别是近期最火的每天万步走朋友圈排名更是火，为了争第一不少朋友甚至咬着牙也要多走几步。岂不知这些错误的锻炼方法实际上对膝关节造成了巨大损伤，容易导致膝关节滑膜炎的发生。膝关节滑膜炎膝关节滑膜炎是一种无菌型炎症，是由于膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的。膝关节滑膜炎可以单独发病或继发于膝关节骨关节[详细]
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2017/1/3
膝关节疼痛真的半月板的错吗
半月板损伤是膝关节损伤的病人中常见的一个问题，然而对于半月板我们好像总是无能为力，因为它处于膝关节里面，我们不能碰到它。半月板是什么？半月板是新月形状的纤维软骨，在股骨和胫骨之间。半月板将胫骨平台转换为较大且凸出的股骨髁浅座。半月板分为内外两个，他们具有不同的形状，同时附着在胫骨上的方法也不相同。内侧半月板是椭圆形（C形），其前后角宽度不同，前角较后角窄。前角附着于胫骨髁间隆起至胫骨平台处；后角牢[详细]
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2017/1/3
走路打软腿记得查查膝关节
温馨提示：医院医院,医院，（医保号：。医院，持卡即诊），患者直接持医保卡就可以挂号就医、实时结算，方便快捷。 在门诊中，我们经常遇到一些患者主诉“打软腿”，即在上下楼梯时，总感觉膝关节吃不住劲儿，有时刚上了三四级台阶，腿一软，跌倒在地。骨科专家提醒说，出现这种情况有可能是膝关节出现了问题，医院查查膝关节。走路打软腿，病在膝关节 “打软腿”，是膝盖周围软组织受到疼痛刺激时，肌肉能突然发生痉挛，导[详细]
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2017/1/3
科普跑步姿势不当，不仅伤膝还致瘫9
今天不写这篇文章的话，你们是不是都以为跑步敲级简单。但是我得告诉你个不幸的数据，90%以上的人都跑错了。如果你也是个跑者，请往下看！跑步是很多人进行有氧运动的首选但是能够正确跑步的人却寥寥无几在跑步的时候，你不会注意到自己So，出现知识和动作上的问题在所难免很多人眼中自己跑步一定是这样...▼而实际上他们跑步的样子是这样的▼跑步姿势不正确影响的可不只是形象看看下面这些血淋淋的事实你还敢把姿势不当当[详细]
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2017/1/3
脊柱内镜技术的前世今生吉林大学中日联谊
医院订阅哦！脊柱内镜技术的前世今生—医院骨科副主任，南湖院区骨科主任刘鹏为你解说早期脊柱内镜技术主要是X线引导下的腰椎间盘髓核溶解术或髓核摘除术，是一种间接的减压技术，其临床效果一直存在争议。近10年来，随着手术技术的进步和内镜器械的改进，一些瓶颈技术逐渐被突破，脊柱内镜技术的发展呈现为破竹之势。在适应证选择合理的情况下，一些脊柱外科疾病的内镜下治疗效果优于开放手术。与其他外科内镜技术相比，例如腹[详细]
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2017/1/2
皮科新知白斑性皮肤病系列之后天性白斑
后天性白斑病随着各种大环境的改变，工作压力和生活节奏的加快，皮肤病在逐年的增多，我们在接诊过程中发现，最近几年各种不明原因的白斑性皮肤病也明显增多，但因其临床表现相似或白斑形态多样，分布没有明显规律而导致诊断不明确，从而出现误诊误治。那么，如何才能根据临床表现和相关症状明确诊断各种后天性白斑病，下面小编给大家逐一介绍：一、白癜风本病病因复杂，目前有多种学说：如自身免疫学说、遗传学说、神经学说、黑素[详细]
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2017/1/2
昨天的内容还没看过瘾来，这里有更全面
弘远堂今天让我们来学习中医推拿特殊诊断法（二），大家来对亲朋还有亮亮招吧！中医推拿特殊诊断法（二）肩关节外展试验此实验对于肩部疾病能作大致的鉴别。A肩关节功能丧失，并伴有剧痛时，可能为肩关节脱位或骨折。B肩关节炎时从外展到上举过程皆有疼痛。C开始时不痛，外展角度越大时肩越痛，可能为肩关节粘连。E外展过程中疼痛，上举时反而不痛，可能为三角肌下滑囊炎。F从外展至上举60°～°范围内有疼痛，超越此范围时[详细]
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2017/1/2
医学干货你的膝关节真的保护好了吗
膝盖是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化较快。根据专家研究统计，膝盖负重倍数如下：1.平卧位时，膝盖的负重几乎是０。2.上下阶梯时，膝盖的负重大约是体重的３-４倍。3.跑步时，膝盖的负重大约是４倍。4.下蹲时，膝盖的负重大约是８倍。例如：一个体重50kg的人，每上一个台阶，膝盖约要承受kg的重量。一、人的膝关节质[详细]
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2017/1/2
膝盖及小腿常见运动损伤
膝盖，是人体最大最复杂的关节，膝关节属于铰链关节，它是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。膝关节又是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重３５公斤。承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化较快。根据专家研究统计，膝盖负重倍数如下：１.躺下来的时候，膝盖的负重几乎是０。２.站起来和走路的时候，膝盖的负重大约是１～２倍。３.上下坡或上下阶梯的时候，膝盖的负重大约是３～[详细]
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2016/12/31
专家资讯小儿骨科常见病主要包括哪些
作为家长，一些小儿骨科常见病是可以预见的，如小孩面部明显不对称、行走脚不能放平等都应引起足够重视，这些很可能预示着小儿患有骨科常见病的风险。小儿骨科常见病主要有以下八种：01先天性肌性斜颈：患儿面部不对称，婴儿期颈部一侧有肿块，幼儿期可在颈部摸到条索状物，不痛不痒，头经常被迫歪向一侧。02先天性髋关节脱位：患儿臀及大腿皮纹不对称，一侧下肢外旋少动，行走晚，步态不稳，易摔胶，行走时像“鸭步”，或双下[详细]
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2016/12/31
家门口的名医大家12月3日本周六
医院副主任医师、关节外科专家张文强博士于12月3日来医疗集团中心院区（医院）坐诊手术。欢迎前来咨询就诊。预约医师：范栋张文强博士简介张文强，医学博士，医院副主任医师。师从国内著名关节外科专家张明教授。医院及美国匹兹堡大学医学中心学习。致力于骨关节疾病的诊治及运动医学的研究。擅长：髋、膝关节置换、单髁关节置换；膝关节镜下前后交叉韧带重建；膝关节镜治疗半月板损伤、滑膜炎。北京白癜风权威医院北京哪个医院[详细]
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2016/12/31
快乐运动，远离伤痛常见的运动损伤急救技
为了让更多的学生能学习常见的运动损伤急救技能，让学生在发生运动损伤时能及时自救，也能在他人遭遇运动损伤时积极施救，医院大学城运动创伤关节镜专科与广东工业大学红十字会携手顺利举办了以“快乐运动，远离伤痛”为主题的常见的运动损伤急救技能科普行活动。广东工业大学作为目前大学城内学生人数最多的高校，其参与运动的学生人群比例也比较高，据医院大学城运动创伤关节镜专科门急诊统计，每年接收的大学城运动损伤学生患者[详细]
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2016/12/31
疼痛的诊断
疼痛的诊断一、病史询问和记录格式（一）问诊问诊包括如下内容：（1）哪儿痛？（部位）（2）何时生病？（某年某月）（3）何时开始痛？（某年某月）（4）有无其他的病？（5）与天气有没有关系？（6）与季节有没有关系？（7）一天中，何时最痛：（8）什么样的疼痛？（针刺样、火烧样、刀割样、蚁走样、丝丝拉拉、绳绑样、异物样，或其他具体地……）。（9）痛的程度、痛多长时间？（分、秒、其他）；发作性、持续性、博动性[详细]
