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2025/3/4
让运动更安全康复更科学健身新视野
白癜风治疗微信群 http://cgia.cn/news/chanye/1663488.html核心阅读近年来，伴随运动群体的扩大，越来越多的人开始注重运动康复，运动康复诊疗机构、康复器械制造业等相关产业也快速发展。运动康复如何助力运动员重返赛场？普通人如何修复运动损伤？江苏省相关部门进行了有益尝试。江苏南京市民赵璐是一名徒步登山爱好者，日积月累的高强度锻炼让她的半月板出现损伤。赵璐接受[详细]
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2025/3/3
爱走路和不爱走路的人,区别竟这么大你走
美国《科学》杂志曾刊登数据显示运动和不运动的人各种患病几率：患心脏病几率——运动者：37/缺乏运动者：/患高血压几率——运动者：40/缺乏运动者：/患肥胖症几率——运动者：4/缺乏运动者：/最重要一点——寿命差距：运动者平均比缺乏运动者长寿11岁！倘若缺少锻炼，得心血管病、糖尿病、脂肪肝等疾病的几率就会增加。然而，有的人越走越长寿，有的人却可能走出一身病……其实在这不起眼的走路中，就藏着区别。什么[详细]
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2025/3/2
健康促进儿童磕碰受伤该如何处理
白癜风治疗的有效医院 http://www.wzqsyl.com/m/磕碰伤，也就是磕碰引起的损伤，一般比较轻微，是幼年儿童在日常生活中比较常见的一类外伤。大多数磕碰伤都是对身体某一部位的挫伤，常引起局部皮肤、皮下软组织的损伤，磕碰伤如果发生在关节，加上身体的活动，常常引起扭伤，常见的比如踝关节扭伤、腕关节扭伤等，下面我们将分两部分进行展开。挫伤挫伤是最常见的闭合性损伤，因钝性暴力或重物[详细]
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2025/2/28
运动小白看过来,锻炼健身时,提前做好
如今，越来越多的人开始加入健身大军，并希望通过健身来改善自己的身体健康。然而，随着运动人数的增加，运动造成的伤害也在逐渐增加，这让许多人不敢去运动，害怕运动造成的身体损伤！其实在运动的时候如果操作不当，是很容易出现身体损伤的，就比如说，半月板损伤，这是非常常见的一种运动损伤。如果发生半月板损伤，患者经常会出现膝关节局部疼痛，一些患者还会出现腿部柔软和膝盖锁住的症状。因此，我们在生活中就应该及时了解[详细]
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2025/2/25
魔鬼与天使英国15岁少女膝盖竟像两张婴
白癜风微信交流群 http://www.guanxxg.com/news/roll/1563799.html据《镜报》7月18日报道，英国一位母亲声称她女儿的膝关节长得像两张婴儿的脸庞，而且一张像“魔鬼”，一张像“天使”。15岁的贝丝是英国踢踏舞代表队的一位队员，她的母亲称她是在4年前的一场比赛时，发现了贝丝膝关节的奇特之处。照片中显示，这名15岁少女膝盖上的清晰地显示出了眼睛、鼻子以及[详细]
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2025/2/25
肩膀膝盖变冷下雪就会疼哈市二院专家告诉
「本文来源：东北网」东北网健康频道消息(通讯员李盼姜晓萌)很多人出门前都会看一下天气预报，再决定如何穿衣。但有一些人，要变天时，他们的身体就会发出疼痛信号。医院骨外二疼痛科主任雷南伟提示，几乎每个人一辈子都会遇到至少一次以上慢性损伤疼痛。进入冬季，建议市民要注意保暖，不要让关节负荷过重，要适当运动。疼了就代表要变天自己的膝盖是最准的天气预报37岁的王先生因上学时酷爱踢足球、打篮球，过度运动导致他有[详细]
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2025/2/24
怎样才是科学骑行你关心的骑行热健
佩戴头盔的数十位骑行爱好者三五成组匀速飞驰，到达终点后稍作停留再沿原路返回……这是记者近日在北京通州大运河森林公园沿河骑行专用绿道上见到的一幕。近年来，骑行出游在全国各地受到公众喜爱。随着“骑行热”不断升温，如何掌握科学骑行方法？怎样合理规划骑行计划？骑行运动是否会影响生育力？新华社记者医院医学专家，解答“骑友”们的疑问。一问：如何掌握科学骑行方法，采取何种姿势？“掌握正确科学的骑行方法才能更好促[详细]
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2025/2/24
确认十字韧带和半月板撕裂内马尔再遭重
北京哪里治疗白癜风的 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/ffxbdf/内马尔再次严重受伤，十字韧带和半月板撕裂内马尔在一场世界杯预选赛中再次遭受了严重伤病。巴西足协宣布，他的左膝前十字韧带和半月板都撕裂了，需要接受手术并经历漫长的恢复期。这意味着内马尔将长期缺席比赛。在比赛中受伤后，内马尔悲伤地离场，被担架抬离赛场，双手捂着脸。这[详细]
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2025/2/23
爆发力太强导致受伤锡安应学会如何减速直
李从悠 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/锡安-威廉姆森天生神力、宛如机器。但是力量越大，危险性也就越高。这种力量，能够摧毁鞋子和对手，也会给身体组织带来风险。如同面对时间的流逝，物理规律也是人类无法掌控的。上周，鹈鹕宣布威廉姆森成功接受了手术来治疗外侧半月板撕裂。这是一种相对简单和快速的手术，半月板是膝关节胫骨和股骨之间的月牙形[详细]
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2025/2/17
半月板二级损伤关节腔有积液,下楼梯的时
35岁小王前不久来找我看病，说可能是跑步的时候没有保护好膝盖，现在总感觉疼。左膝比右膝严重一点，蹲下上厕所的时候比较费劲，站起来左膝比右膝吃力，有点挺不直的感觉。我建议他做磁共振，报告上出来后显示他双膝内侧半月板后角二级损伤，关节腔少量积液。根据我的临床经验加之患者较年轻，他的这种情况不是很严重可以恢复，后续给他开了一些药。最近他来复诊说，吃药吃了一个半月右膝痛感基本消失，只是偶尔有点酸疼。左膝也[详细]
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2025/2/17
膝盖疼痛千万别忍着看完你就全明白了人
北京治疗白癜风疼吗 http://www.txbyjgh.com/zjjs/站着，膝盖疼？坐着，膝盖疼？跑完步，膝盖疼？健完身，膝盖疼？上下楼梯，膝盖疼？下蹲，膝盖疼……膝盖怎么都疼。骨科专家告诉您：膝盖疼痛千万别忍着！只要明确膝关节疼痛的病因，早期及时治疗，大多数膝关节疼痛都能获得良好的疗效。通知Q生活中为什么要重视膝关节疼痛？A我们在说膝关节疼痛时，最先考虑的会是膝关节本身的损伤：骨[详细]
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2025/2/16
中医新语丨伤筋动骨100天,聊聊伤筋
白癜风医院有哪些 http://www.zherpaint.com/m/医院创伤骨科邵将生命在于运动，越来越多的人们，不分年龄不论性别，为了保持身体健康开始将运动列入了每天的“必修课”，但是在运动的同时，有时免不了大大小小的发生。有时稍微不注意或者准备工作不足，可能会出现受伤的情况，比如拉伤甚至骨折，这时就会听到有人说:伤筋动骨天，要休息三个月，不然会留下后遗症。那么老话讲的伤筋动骨真的[详细]
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2025/2/16
养护膝关节建议多吃这些食物齐鲁壹点
快走、慢跑是很多人选择的锻炼方式，但并不是人人都适合。有些人因锻炼不当出现膝关节痛，连走路都困难。医院运动医学中心副主任医师李劼若提醒，膝关节疼痛是常见的骨外科症状，有可能是过度劳损所致，也有可能是膝关节受到损害。膝关节不适怎么办膝关节是下肢很重要的一个承重关节，运动时膝盖如果有不适，一定要及时停止运动，去做相关检查，看看损伤到底是什么情况，及时处理。因为膝盖里面的解剖结构非常多，自己很难判断，建[详细]
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2025/2/11
上下楼膝痛,最常见的原因是什么能治吗脊
北京白癜风手术费是多少 https://m-mip.39.net/czk/mipso_4513569.html#物理治疗#前几天有位朋友给我留言，说她上下楼梯时，膝盖隐隐地胀痛，还发软无力的感觉，问我怎么回事。那小羊今天就来说说上下楼梯膝盖胀痛这个问题。01膝盖的生理结构我们的膝盖，由大腿骨的下部、胫骨的上部、膝盖骨这三块骨头组成，再由牢固的韧带和肌腱将这些骨头固定在一起，并通过软骨来稳[详细]
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2025/2/10
不要等到走投无路才想到我
大家好，我是骨科马佳医生，就医院。昨天有个朋友私信我：医生，我半月板损伤1个月了，之前还好点疼的能忍，最近几天疼的走不成路，这怎么办啊？半月板损伤1个月还是疼痛，可能是多方面原因造成的。1、损伤严重性：如果半月板损伤比较严重，或者存在其他关节结构如韧带的同时受损，恢复时间可能更长。在这种情况下，需要给自己充足的恢复时间。2、日常护理不佳：在出现半月板损伤1个月了疼痛的情况后，若患者在恢复期间不注意[详细]
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2025/1/22
关于半月板损伤,你不能不知的二三事徐
生活中的半月板损伤非常常见，大部分人都听过半月板，但是对于半月板的基本知识了解的人还是非常少，那么什么是半月板？半月板损伤是怎么回事？半月板损伤有什么临床表现？怎么治疗半月板损伤呢？什么是半月板？半月板是镶嵌在膝关节股骨髁和茎骨平台之间类似垫片的一块半月形、截面呈三角形的纤维软骨，分为内外两个，内侧半月板呈“C”形，和内侧关节囊紧密相连，外侧半月板呈“O”形，和外侧关节囊没有直接相连，因此有较大的[详细]
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2025/1/21
半月板损伤不可逆半月板最怕这2个动作,
哪家治疗白癜风的医院好 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/「半月板」相当于膝关节的“缓冲垫”，虽然只是小块小小的软骨，但是作用非常强大！可以缓冲压力，吸收震荡，保护软骨，维持关节的稳定性和匹配性，另外，还可以润滑关节，减少摩擦，增加关节灵活性。但是半月板十分脆弱，日常生活的一些动作都有可能导致它受伤！半月板最怕的2个动作一、[详细]
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2025/1/21
了解半月板损伤的病因与症状
刘军连出诊时间和医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/793/半月软骨（以下称为半月板）是膝关节内的软骨构造，作用是充当骨骼之间的缓衝。半月板容易受到伤害，尤其是在体育活动中的扭转动作。半月板某些部分的撕裂伤可以自行癒合，但大多数情形仍需要手术。诱发因素膝关节扭转等间接暴力外伤导致；长期负重累积损伤的结果，如：运动员、体育[详细]
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2025/1/20
健康半月板撕裂会发出求救信号
十年前，王先生行走过程中发现右膝关节偶有“咔嗒咔嗒”的声响，后逐渐出现坐久开步困难、下楼梯打软腿的现象，医院就诊，被诊断为：右膝外侧半月板撕裂，医生建议行膝关节镜下半月板手术治疗，但王先生因工作繁忙加之膝关节未发生剧烈疼痛就放弃了手术。两年前，王先生出现膝关节反复肿胀疼痛，近两个月开始夜间疼痛加剧，无法入睡，需服用止痛药方可缓解。就诊后被告知：膝关节重度关节炎，唯有做膝关节置换方可改善疼痛现象，王[详细]
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2025/1/15
半月板损伤系列之一青少年篇
白癜风的治疗药物 http://www.bdfyy999.com半月板是连接股骨和胫骨的类似软骨的结构，它的主要作用是缓解膝关节承受的压力和冲击。在青少年中，由于运动或外伤等原因，半月板可能会出现损伤或撕裂。青少年半月板损伤的特点通常包括：1.疼痛和肿胀半月板损伤后，患者通常会感到膝关节疼痛和肿胀，特别是在活动或运动时更为明显。2.运动受限半月板损伤还可能导致运动受限，例如走路、跑步或弯[详细]
