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2017/9/11
户外爱好者必看45岁资深驴友膝盖软
春暖花开，也是很多户外爱好者们踏青爬山的好时机。但是下面的消息看了可能会让您感觉有点凉嗖嗖的……刚刚过完45岁生日的张凡，是有着近20年爬山史的资深驴友。秦岭72峪早已被他征服，外省的很多高山也被他的双脚丈量过。用他的话来说，爬山已经成了一种习惯。这么多年来，他几乎每星期都要爬一次山。他看起来身强体壮，每次体检各项指标都在允许范围之内。但最近几个星期，他却明显感觉到膝盖出了问题，“膝盖骨莫名疼痛，[详细]
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2017/9/11
悦道太极探讨膝盖疼痛的问题
当今社会，大部分人练太极拳主要有两个目的：一为锻炼身体，二为学习太极拳的技击技艺。可是如果练了一段时间后膝盖疼痛，显然与当初练太极拳的本意相背了。从太极拳的拳架结构上来说，练太极拳是非常保护膝关节的运动，除了固定外不需要你去专门训练的，如屈膝换裆、轻重进退及上半身的肢体重量由胯关节去负荷等等。但无数人却因错误的练拳方法，竟然致使膝伤痛成了大名鼎鼎的“太极拳病”了。一、产生膝痛的原因那么，为什么练一[详细]
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2017/9/9
What39snew2016创
本文为作者原创翻译，未经授权禁止转载。原文标题：What’sNewinOrthopaedicTrauma.原文作者：DavidC.Teague原文出处：JBoneJointSurgAm.;98:-9批注专家：医院回顾：JBJS创伤骨科最新研究进展股骨骨折一项回顾性的病例对照研究，分析闭合性股骨干骨折使用髓内钉固定后的并发症发生率和死亡率。研究将所有纳入的患者根据BMI分为：正常（＜25kg/m2）[详细]
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2017/9/9
10个小动作，测出你身体是否健康不信就
阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体“中医艾灸养生”，再点击“ 蹲着突然站起来 很多人在蹲下之后站起来会感觉头晕，医学上把这种情况称为暂时性脑供血不足，由于蹲着的时候头部的血压低，导致血液无法到达大脑，血红细胞含氧浓度下降，就会引发头晕、眼花和耳鸣的症状，可以多吃一些含铁的食物补气血。2 扭脖子 大多数人在工作一段时间之后突然扭脖子会出现咔咔的声音，这是颈椎骨轻微错位引起的[详细]
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2017/9/8
科学防治每周坚持爬山45岁资深驴友膝
事件驴友被查出膝盖出问题刚刚过完45岁生日的张凡，是有着近20年爬山史的资深驴友。秦岭72峪早已被他征服，外省的很多高山也被他的双脚丈量过。用他的话来说，爬山已经成了一种习惯。这么多年来，他几乎每星期都要爬一次山。他看起来身强体壮，每次体检各项指标都在允许范围之内。但最近几个星期，他却明显感觉到膝盖出了问题，“膝盖骨莫名疼痛，不知道为什么?这段时间正常走路都困难。”不得已，最近几个周末他暂停了爬山[详细]
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2017/9/7
论文汇编户外登山爱好者膝关节软骨慢性
周磊，邓莹莹，李智勇，毛小明（医院) 目的探讨户外登山爱好者膝关节软骨燃损伤的MRI表现，以提高对膝关节软骨燃损伤的认识及诊断能力。 方法20例户外登山爱好者进行双侧膝关节MRI检查，分析、比较关节软骨慢性损伤的影像学特点并结合文献复习。 结果本组翩中一共发现12例登山爱好者均有不同程度软骨损伤，共32处（17侧膝关节，右侧7例，左侧10例)。12例登山爱好者膝关节软骨损伤MRI检查分[详细]
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2017/9/7
24岁女孩一年四季这么穿衣服，结果膝关节
点击标题下「五家渠TV」可快速 短裙、丝袜、长靴......如此打扮，虽然美丽时尚，却给健康带来了不少隐患，尤其下列三种情况最常见。1风湿性关节炎“秋冬天天气寒冷，穿得少很可能会引起风湿性关节炎。”这是因为穿得少就容易受凉，特别是体质不好的人，最爱感冒。经常感冒的人，自身免疫力就会下降，容易引发上呼吸道感染、发烧、扁桃体炎等自身免疫性疾病，出现游走型的关节疼痛，也就是一会腿疼，一会胳膊疼的症状[详细]
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2017/9/6
燕山医院外二科膝关节积液怎么办
正常的的关节里也有液体，属于一种正常的关节滑液。但当滑膜受到刺激，滑膜水肿出现炎症时，就会导致滑液过度分泌，关节腔压力增高，肿胀，活动受限。哪些疾病会引起关节积液？1、关节游离体2、半月板损伤3、膝交叉韧带或侧副韧带损伤4、髌骨劳损5、膝关节骨性关节炎6、关节结核7、化脓性关节炎8、风湿、类风湿关节炎简单处理：1、休息，患肢抬高制动。2、抽积液。关节积液只是一个症状，如想彻底治疗，最主要的是治疗上[详细]
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2017/9/6
史上最牛解剖歌诀，医学生必收藏
运动系统全身骨全身骨头虽难记，抓住要点就容易；头颅躯干加四肢，二百零六分开记；脑面颅骨二十三，躯干总共五十一；四肢一百二十六，全身骨头基本齐；还有六块体积小，藏在中鼓室里。各部椎骨特点椎骨外形不规范，各有特点记心间；颈椎体小棘发叉，横突有孔很明显；胸椎两侧有肋凹，棘突迭瓦下斜尖；腰椎特点体积大，棘突后伸宽双扁。胸骨歌诀胸骨形似一把剑，上柄中体下刀尖；柄体交界胸骨角，平对二肋是特点。颅骨歌诀颅骨二十[详细]
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2017/9/4
疼痛基础介绍膝关节骨性关节炎
骨关节炎（Osteoarthrosis，简称OA）是中老年人最常见的疾病和主要致残原因，严重影响病人生活质量和社会生产力。随着人口老龄化的进程，众多国家已经进入了老龄社会。我国现有60岁以上人口数量超过1.3亿人，据预计到年60岁以上人口总数将突破2亿。根据WHO的估计，全世界60岁以上的人口中有10%患有OA，OA患者80%有行动障碍，25%不能从事日常活动。有关报道20岁年龄组OA的发病率仅为[详细]
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2017/9/4
传递健康跑步前的拉伸热身，一些常见的
主要涉及跑步前的拉伸热身，一些常见的膝关节损伤的预防及恢复措施。一、跑前的热身和拉伸1、首先活动膝关节（摇晃活动膝盖），踝关节（脚尖着地摇晃腿部），髋关节（双手掐腰来回转动腰部），腕关节（双手相握，晃手腕），颈椎（转动颈部），转腰（就是左右扭腰，活动开你的脊柱），然后做10~20个深蹲，慢跑1圈（米）热身。（其实这些热身体育课上都学过）2、回来后进行简单的拉伸，主要拉伸股四头肌，腘绳肌群，腰背肌群[详细]
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2017/9/3
以案释法打手机司机撞伤拐小弯骑行人责
年5月初某日晚17时许，67岁的陆大爷骑自行车从市场买菜回家的路上，在经过一处十字路口时，因拐小弯抢先通过，被边接打手机边开车的杜老伯撞伤。陆大爷被急救车医院治疗，诊断为头外伤、左膝外侧半月板损伤、左膝剥脱性骨软骨炎，住院天，花费急救费、医疗费共计.41元。病愈出院后，经司法鉴定：陆某左膝关节损伤构成十级伤残，鉴定费元由陆大爷垫付。本次交通事故经警方出具的道路交通事故认定书认定，杜老伯驾驶机动车安[详细]
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2017/9/3
蹲起或行走时关节喀嗒响可能是半月板
半月板撕裂半月板撕裂，是一种非常常见的运动创伤，往往由于关节活动的不协调，如：踢球时踢空、对脚，或跑动中被绊倒等膝关节扭伤时，导致半月板卡在股骨和胫骨间，从而引起撕裂。马德山主任指出，如果同时存在其它情况，如长期处于蹲位劳动、原来有过韧带损伤、原来有盘状半月板等情况，则更容易引起撕裂。那么，一旦造成半月板撕裂该如何治疗呢？小骨请教骨科专家后得知，可通过迅速消除关节肿痛症状，改善患处血液微循环，补充[详细]
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2017/9/2
康复课堂丨图说膝关节物理检查
前后抽屉试验以前抽屉试验为例，患者仰卧位，屈膝90度，一助手固定骨盆，双手用力上提胫骨近端，如胫骨明显前移为阳性，提示前交叉韧带断裂。后抽屉试验与之相反。MacIntosh外侧轴移试验以右膝为例，患者取仰卧位，检查者右手握持患者足踝部，使之内旋，伸直膝关节，左手放置于腓骨小头下方，双手施加外翻应力，并使膝关节逐渐屈曲。此时由于股骨后沉及髂胫束的前向牵拉作用造成胫骨外侧髁的前向半脱位。当屈膝至20度[详细]
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2017/9/2
解决膝关节疼痛的方法
一针解决膝关节疼痛的方法膝关节疼痛一针疗法总结膝关节疼痛为针灸临床所常见。膝关节骨关节炎、风湿性关节炎、髌骨软化症、半月板损伤、脂肪垫劳损、其它膝关节闭合性软组织损伤等等为常见病因。患者膝关节或红肿、或疼痛、或有功能障碍，不一而足，针灸治疗此疾有大优势。其中，一针疗法具有取穴精少、见效迅捷、安全可靠、易于操作之优点！现将膝关节痛一针疗法的选穴总结如下，以飨针友，并请专家指正。◆1.痛在内侧特别是疼[详细]
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2017/9/2
治疗膝关节问题也许就一下
★膝关节疼痛一针疗法总结膝关节疼痛为针灸临床所常见。膝关节骨关节炎、风湿性关节炎、髌骨软化症、半月板损伤、脂肪垫劳损、其它膝关节闭合性软组织损伤等等为常见病因。患者膝关节或红肿、或疼痛、或有功能障碍，不一而足，针灸治疗此疾有大优势。其中，一针疗法具有取穴精少、见效迅捷、安全可靠、易于操作之优点！★现将膝关节痛一针疗法的选穴总结如下，以飨针友，并请专家指正。1.痛在内侧特别是疼痛靠近阴陵泉附近，选穴[详细]
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2017/9/2
跳起扣了个球，半月板竟撕裂
万万没想到，跳起扣了一个球，半月板竟撕裂了，距离发生意外已近一个月，躺在病床上，44岁的熊女士仍有些想不开。医院膝关节科副主任医师文勇表示，半月板撕裂常见于足球、篮球等球类以及爬山、跑步、长距离毅行等运动中。跳起扣球，撕裂半月板以后再也不能做自己喜爱的运动，熊女士神情有些哀伤，“难以接受。”说着她叹了一口气，低下头，良久没作声。前段时间，在参加单位组织的一场羽毛球比赛中，看着飞奔而来的羽毛球，格外[详细]
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2017/9/2
正确认识膝关节疼痛
膝关节是人体活动最多的关节，在人体活动中起着很重要的作用。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎、半月板损伤等病症。但，成人膝关节疼痛的因素却有许多。膝关节痛可根据如下原因(一个或多个)进行大致分类：●关节内病变，如半月板或韧带损伤(内部紊乱)或骨折●髌骨力线不良或功能障碍●骨关节炎或滑膜炎引起的软骨缺失●关节周围滑囊炎或肌腱病变●[详细]
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2017/8/16
公开课屈膝2030时膝盖外侧最痛
大腿外侧的疼痛想必许多跑友遇到过是扭伤还是隐藏已久的病根呢？期初自身的重视程度不知不觉就决定了伤病后期的发展想要跑得更久更远？多少都得了解了解这些运动损伤髂胫束髂胫束是阔筋膜张肌向下与胫骨相连的肌腱，其特点是长度较长、且为片状。臀大肌有一部分肌纤维与髂胫束相连，因此臀大肌收缩时对髂胫束也会有一定影响。髂胫束与胫骨相连的止点在膝盖外侧关节间隙的下方凸起处。髂胫束作用在膝盖快伸直时可以帮助膝盖伸直，在[详细]
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2017/8/16
康复课堂膝盖损伤修复知识一网打尽
膝关节是人体运动链的关键环节之一，同时也是人体内最复杂的关节。特别是跑步时，膝关节除了要承担体重的重压，还要缓冲来自地面的冲击，因此膝关节是跑步中易损伤部位之一。膝盖的结构膝盖是由骨头和韧带组织的关节。韧带有着稳定膝关节，帮助我们做各种动作的重要作用。膝盖损伤分类运动外伤跑步时摔伤，与人冲撞，瞬间承受巨大的外力，从而造成的受伤。膝盖的常见运动外伤有韧带损伤，半月板损伤等。1、内侧侧副韧带损伤原因：[详细]
