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2021/1/31
西瓜跑步学院课件整理运动损伤案例
LetsRun西瓜跑步学院“西瓜跑步学院”课程西瓜太医，本名孙振新，LetsRun西瓜跑步学院院长，拥有国际主流治疗手法“Maitland康复治疗认证”，新民晚报“邻声”平台运动康复专栏顾问。年，太医在担任了3年物理治疗师后投身跑步业，专门诊治与跑步相关的疑难杂症，帮助跑友提高成绩，预防运动损伤。每周三晚19:30-20:15，太医在LetsRun西瓜跑步学院[详细]
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2021/1/30
郭氏堂半月板损伤的症状和体征
在膝关节股骨髁和胫骨平台之间，有两个像“半个月亮”样的软骨，又像小板样的“垫”状，被形象的叫做半月板。 半月板的功能 1.加强膝关节的协调性. 2.传递载荷. 3.维护关节稳定. 4.吸收震荡. 5.润滑关节. 6.减少接触应力. 7.防止膝关节过伸、过屈。 半月板损伤的机制 1．创伤性损伤： ①暴力直接接触性损伤：较少见，往往合并有其它损伤，如A[详细]
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2021/1/29
干货膝关节损伤的康复
膝关节是人体运动链的关键环节之一，同时也是人体内最复杂的关节。特别是跑步时，膝关节除了要承担体重的重压，还要缓冲来自地面的冲击，因此膝关节是跑步中易损伤部位之一。膝盖的结构 膝盖是由骨头和韧带组织的关节。韧带有着稳定膝关节，帮助我们做各种动作的重要作用。膝盖损伤分类 运动外伤 跑步时摔伤，与人冲撞，瞬间承受巨大的外力，从而造成的受伤。膝盖的常见运动外伤有韧带损伤，半月板损伤等。 [详细]
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2021/1/29
跑步机对膝盖的伤害有多大
有人说，运动对于膝盖的机能是一种锻炼；也有人担心，运动会造成膝关节磨损等，对膝盖健康不利。那么对于膝关节来说，运动和跑步到底是好还是不好呢？我们在运动时，究竟应该如何保护膝关节呢？今天，我们医院疼痛科李鹏霄主治医师为大家解答心中的困惑。根本就没有什么“跑步膝”膝关节是人体运动最多、负重最大的关节之一。一般来说，扭转最容易导致膝关节损伤，像跑步这种运动，路线是直线，受伤就会比较少。但经常跑步的人会担[详细]
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2021/1/27
身体出现五大症状,说明湿气较重夏季想祛
阅读本文前，请您先点击上面的“在校女神”，再点击“ 人中深且长 人中深且长的女人。叫做白玉樱桃。造成胶原蛋白流失严重。导致我们的肺吸进太多的致癌物质。从而达到调理经期的作用。严重的话会造成心律失常。还将会有助于当地城市生态环境的建设。只有当他们看到所有的人。平时多忌口。声明：本文内容及图片均来源网络。哪有容易的事情。亚硝酸盐含量往往比较高。脉弦。再使摄入热量与热量消耗平衡。发生糖尿病并发症[详细]
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2021/1/27
关于半月板损伤,你应该知道的事
想必大家都听过不少运动员比赛半月板损伤的消息半月板是包含在膝盖内的两个楔形垫子别看它小小的它对我们的膝关节起到非常重要的保护作用半月板损伤有哪些症状？日常生活中，一个不经意的小动作就有可能造成半月板的损伤，而半月板一旦受损，因缺少血液供应，其自行愈合很困难，一般都需要采取手术治疗。那么如何知道自己的半月板是否有损伤呢？1.膝关节疼痛，疼痛部位取决于半月板损伤的位置；2.膝关节肿胀，通常伴随有关节积[详细]
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2021/1/25
软骨损伤该如何正确方法治疗
好多病友普遍存在很多的困惑，不知道自身伤在何处，不知道自己如何治疗，是不是应该做手术还是该保守治疗，保守治疗究竟怎么治疗？自己究竟伤在何处？医院就医也不清楚自己目前损伤程度，因为医生的黄金两分钟即使匆匆扫一眼有好多病变部位也无法看出，只能够弱弱的来一句要不关节镜试试，因为好多一部分可以说不是很专业的ys只看报告然而影像报告没什么实质性东西，基本上好多的报告都是大量积液或者水肿？殊不知积液水肿是因为[详细]
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2021/1/24
我的两年膝关节运动损伤康复经验,试过有用
膝盖受伤之后，我花了年，才恢复到曾经能跑能跳能穿高跟鞋的状态。我是年7月膝关节受伤，基本康复的时间是年之后。16年的5月我从深圳搬到大理，找到了古城里当时最大的一个健身房，开启了魔鬼减脂训练：早上自己小时阿斯汤加瑜伽练习，下午按照私教老师的指导完成90分钟力量和有氧间歇训练，个月后，在一次变速跑之后的负重深蹲训练时，右侧膝关节剧烈疼痛，必须中止训练。受伤后我还勉强能走路，一次公里左右的完全的平地，[详细]
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2021/1/24
这是关于愈大夫通络贴最全的介绍
导读：调理亚健康，首选愈大夫蕲艾砭石贴。愈大夫通络贴通经络、消百病愈大夫通络贴秉承中国传统医理，采用现代科技提取蕲艾精华、伸筋草精华、红花精华，并与砭石、磁疗超声波脉冲、冷光远红外相结合，集艾灸、针灸、砭石、传统膏药四效于一体，具有红外热灸和无形针灸、微晶按摩的功效。可以镇痛调养、调节脏腑功能、阴阳平衡、舒筋活络、祛湿除气、防病保健。愈大夫蕲艾砭石贴（愈大夫通络贴）贴布、贴体（砭石粉、远红外陶瓷粉[详细]
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2021/1/24
收藏人体损伤鉴定标准一览表
在刑事案件以及一些治安案件办理中人体损伤情况是重要的定罪量刑（治安处罚）因素那么重伤、轻伤、轻微伤如何认定呢？本文根据《人体损伤鉴定标准》整理供大家参考~重伤一级颅脑、脊髓1、植物生存状态2、四肢瘫（三肢以上肌力3级以下）3、偏瘫、截瘫（肌力2级以下），伴大便、小便失禁4、非肢体瘫的运动障碍（重度）5、重度智能减退或者器质性精神障碍，生活完全不能自理面部、耳廓容貌毁损（重度）听器听力双耳听力障碍([详细]
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2021/1/23
这些问题能够让你彻底搞懂半月板损伤
生活中，半月板损伤的患者十分常见，但许多患者对于半月板损伤的基本知识了解甚少，什么是半月板？什么情况下会造成半月板损伤？要如何医治呢？诸如此类问题不胜枚举。今天就把这些问题归类总结，和大家聊一聊半月板损伤的那些事儿。什么是半月板半月板是膝关节之间的一块纤维软骨，是膝盖里面的两个衬垫（内外侧各一个）。因为是半月形的，所以叫半月板。在膝关节内测的称为内侧半月板，呈C型；在膝关节外侧的叫做外侧半月板，呈[详细]
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2021/1/23
阿祖消痛贴穴位查询middot穴
有很多小伙伴咨询，关于阿祖消痛贴，如何按穴位使用，盖诺为所有小伙伴整理一份阿祖消痛贴穴位贴法大全，大家可以按照对应的病症和穴位进行查询查看！颈椎病大椎穴、肩井穴大椎穴大椎，督脉腧穴。大椎，大，多也。椎，锤击之器也，此指穴内的气血物质为实而非虚也。大椎名意指手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。本穴物质一为督脉陶道穴传来的充足阳气，二是手足三阳经外散于背部阳面的阳气，穴内的阳气充足满[详细]
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2021/1/22
真情ldquo诗rdquo意表心
情真意切近日，华医院骨六科连续收到多封患者感谢信，字里行间都是满满的感激之情。其中有洋洋洒洒一张纸的夸奖，也不乏有文采精致感情细腻的诗词。今天，小编想和大家分享几篇让人暖暖的感谢信。诗词致感谢近日，患者吝阿姨不慎被人碰倒导致扭伤、多天疼痛、到当地拍片，显示骨折，到华医院进行进一步检查，入住骨六科。在住院期间吝阿姨和吝阿姨家属都受到骨六科医护人员亲人般无微不至的关怀与照顾。其家属为表由衷的感谢与深深[详细]
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2021/1/22
骨科8大部位特殊检查方法及技巧汇总,看看
本文为作者整理，未经授权禁止转载骨盆部特殊检查1骨盆挤压与分离试验患者仰卧位，医生用两手分别压在骨盆的两侧髂前上棘，向内相对挤压为挤压试验；两手分别压在骨盆的两侧髂嵴内侧，向外下方作分离按压称为分离试验。若引起损伤部位疼痛加剧则为阳性征，常见于骨盆环的骨折。2骶髂关节分离试验又称“4”字试验。患者仰卧位，患侧下肢屈膝屈髋，将患侧下肢外踝放于对侧膝上，作盘腿状。医生一手扶住对侧髂嵴部，另一手将患侧的[详细]
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2021/1/21
半月板为什么会损伤损伤后有什么严重后果半
半月板损伤半月板是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的由弹性软骨构成的C形缓冲结构。半月板可以起缓冲作用，从而防止关节面软骨受冲击造成的损伤。半月板损伤可由于外伤引起，也可以由退变引起。因剧烈外伤引起的半月板损伤，可并发膝部软组织的损伤，如侧副韧带损伤、交叉韧带损伤、关节囊损伤、软骨面损伤等，往往也是产生损伤后肿胀的原因。半月板损伤的原因半月板损伤的原因1外伤性损伤当膝关节屈曲时，由于旋转，内外侧半[详细]
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2021/1/20
重磅推荐前交叉韧带损伤的治疗和康复
我们这一次的科普呢，我来和大家说一下前交叉韧带损伤的诊疗和康复相关的知识，刚好在前几天我们科的护士长，让我给我们这骨科五个病区的护士讲解一下前叉损伤，于是我做的这一套幻灯，讲完之后，护士MM们反响不错，实习护士也说基本都听懂了，所以我感觉有必要把这套幻灯介绍给前交叉韧带损伤的患者。我已将原始的幻灯片中相对专业度过高的部分删除，还有一些尸体解剖和患者真人视频的部分删除，以防给读者带来不适感，也保护患[详细]
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2021/1/20
石氏伤科治疗半月板损伤半月板损伤怎么办
经常会有一些朋友和我们说：她经常感觉膝关节里边疼，活动时会有弹响的声音，而且膝关节会突然卡住，转动一下才能卡出来。我们判断她的半月板可能出现了问题。结构与功能：半月板是膝关节的软骨，垫在大腿和小腿的骨头之间，这有点象机械结构中有时候会用到的“垫圈”，垫在机器的缝隙之间，它不仅起到缓冲压力、吸收震荡的作用，还可以稳固膝关节。它左右各一，分别称为内外侧半月板。半月板分为红区、白区、红白区，只有外侧红区[详细]
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2021/1/19
干细胞治疗半月板损伤研究进展
年，NBA球星韦德在夺冠后向伤痕累累的膝盖敬酒。即使顽强拼搏，最终还是因“膝”而退。对球员来说，半月板损伤几乎是毁灭性的，奥登、罗伊、拜纳姆等众多球星都拜倒在“膝”下。膝关节中的半月板承受人体70%的压力，是人体负重最大的关节，损伤后难以自我修复，传统药物和手术效果差。半月板损伤成为最常见的“难治之症”半月板是一种月牙形纤维软骨，每个膝关节各有两个：内侧半月板与外侧半月板。半月板半月形的特殊形态可[详细]
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2021/1/18
颈部血管堵塞,身体会出现哪些明显的症状
颈动脉发生堵塞多数和斑块有关，据数据统计，40岁以上，用超声检出颈部斑块的人逐年在增加。其中颈动脉狭窄大多是由于动脉粥样硬化，血液脂质沉积，附着于血管内壁，造成颈动脉内膜增生变厚，日积月累，以致形成斑块，造成颈动脉的血管堵塞。那么，颈部血管堵塞，身体会出现哪些明显的症状? 行走不稳，手脚麻木 当颈部出现堵塞的情况，会有一个非常明显的症状，那就是走路特别的不稳当，出现摇摇晃晃的情况。手[详细]
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2021/1/18
祖传偏方治疗半月板损伤的民间老秘方
半月板损伤属于膝盖的疾病，当膝盖受伤后就会刺激到半月板，从而引起半月板损伤。患上疾病后患者最早出现的症状就是疼痛，会随着病情的发展所出现的症状会更多，那么治疗半月板损伤的民间老偏方有哪些？温经活血酒做法：把洋金花、红花、当归、制川乌、制草乌、川芎、三棱、莪术、小茴香、续断、羌活、独活、白芷、姜黄、桂枝、儿茶、血竭、鹿茸，等放入白酒中浸泡。用法：将纱块浸本酒中后敷于患膝关节偏外前侧处，再对膝部及周围[详细]
