膝关节疼痛不仅仅是老化,疼痛又是怎么回事

在人体的各个关节中，最容易出现问题的是膝关节。膝关节是人体最大且构造最复杂的关节，同时受到损伤机会多。一般中老年人易出现膝关节疼痛，但这并不是单纯的老化，也可能和以下因素有关。

膝关节骨性关节炎是最常见的中老年性关节疾病，以关节软骨的变性、破坏及骨质增生为特征的慢性关节病，经常并发半月板的撕裂、韧带的松弛等病理改变。

关节可因日愈磨损、老化等引起骨关节问题，以下是常见因素。

●软骨退化或受损：软骨破裂或耗损使骨骼摩擦，而膝部撕裂，随即关节疼痛、活动受限甚至关节作响。长时间磨损可使关节变形，边缘也可能长出骨刺。

●关节滑膜炎：外伤或过度劳损等因素可损伤关节滑膜，并产生大量积液使关节内压力增高，导致关节肿胀压痛。

●骨质疏松：骨密度随年龄增长减少，导致骨骼脆弱、易骨折。

平时要细心保养

一是走路不要走太久，当膝关节觉得不舒服时就应立即休息；

二是避免半蹲、全蹲或跪的姿势；

三是保持理想体重以减轻膝关节的负担；

四是注意膝关节的保暖，可以穿长裤、护膝来保护膝关节；

五是少搬重物，不穿高跟鞋和避免外伤及过度的重体力劳动。

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