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2019/3/9
我与运动会I意外的收获
“我与运动会”-讲出您与运动会的故事意外的收获只有有健康的体魄，才能胜任工作需要，才能有有质量和幸福的生活，才能有和谐的家庭和健康的人生共计字建议阅读时间3分钟体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。——柏拉图本届运动会，我们分局工会的姊妹在没征求我意见的前提下，硬是给我报了两个项目，并跟我说：“你是调研员中的大哥，你得带头，支持我工作。”我说:“行。”[详细]
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2019/3/9
脚上有奇穴，专治糖尿病
近年来，患高血压、糖尿病的人呈逐年上升趋势，他们成年吃很多的药，还要忌嘴，特别是糖尿病，酸、甜、烂、软的都不敢吃。但是，控制饮食并不能得到更好的医治效果。下面，给大家介绍下能防治糖尿病的穴位“然谷穴”。糖尿病被中医理解为“消渴疾”，糖尿病人夜晚临睡时总觉得口舌干燥、五心烦热，以后就不用为此困扰了。每晚临睡前只要按摩然谷穴就能使症状得到有效缓解。因为然谷穴有生津止渴的功效，患者按摩然谷穴后，嘴里就会[详细]
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2019/3/7
老倪膏药，家中常备
老倪膏药，家中常备[老倪膏药适用范围】颈部：颈椎病，颈椎增生，颈椎突出、膨出，颈椎生理曲度变直；肩部：肩周炎，肩关节炎，肩部肌肉劳损；手臂：腱鞘炎，网球肘，风湿关节炎；腰部：腰肌劳损，腰椎间盘膨出、突出，腰椎骨刺，月子病腰疼，中老年腰腿痛，腰椎管狭窄，强直性脊柱炎；膝部：风湿性关节炎；滑膜炎；半月板损伤；韧带撕裂、拉伤，膝盖骨刺；骨折、断骨、骨裂：加速恢复，扭伤、拉伤。将患处洗净，将膏贴贴于疼痛部[详细]
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2019/3/7
骨科干货陈旧跟骨骨折术前照片方法
陈旧跟骨骨折外观与疼痛范围标记（画圈部分）照片时要保持双足平行，避免内外八字照片1:负重位足侧位片对应足侧位X片照片二：后足力线片（Saltzman位）要包括跟骨轴位及胫骨中下段力线（用于评估有无跟骨内、外翻）一般倾斜45度前足平行，避免内外八字Saltzman位照片（后足力线）电脑开单：DR跟骨侧轴位片，单上注明：负重足侧位片+Saltzman位（后足力线片）。医院大学城运动创伤关节镜专科官方中[详细]
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2019/3/6
血管堵没堵，摸这就知道每天做几次，把血
动听音乐送给此刻阅读的你??▼在进行散步、慢跑等运动过程中，突然感到腿疼难忍、有压迫感或是下肢麻木，休息后就可好转，有人认为是运动过度或上了年纪造成的，因而没当回事儿。 其实，这种运动后的下肢疼痛、麻木，很有可能是下肢血管病。 血管堵塞是有原因的。上了年纪的朋友，饮食问题、自然退化…造成沉积、血管内膜增厚，形成“斑块”，动脉狭窄。如果斑块结在血管分支的路口，血流过不去，容易发生闭塞，后果…… [详细]
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2019/3/6
酵素不是药，为什么既能减肥又能祛湿想知
动听音乐送给此刻阅读的你??▼身体湿气重，最直接的表现就是大肚子，肚子大真可怕，万病之源就是它，男人有了大肚子，三高、便秘、脂肪肝，女人有了大肚子、身材走样、气色差、吸引力减弱。很多人想减掉大肚子，可怎么也减不掉，专家告诉你，大肚子就是体内湿气堆出来的，现代人运动量越来越小，多油、多脂、多糖、高热量食物吃的过多，多余的这些营养就变成湿气堆积在体内，在腹部就形成大肚子、在腿上就形成大象腿、在脸上就形[详细]
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2019/3/4
不得不说的癌症癌症是一种慢性病，气血不
音乐是世界最动听的声音，送给此刻阅读的你“气血足，百病除”气血不足是属于中医学上的概念。气血都是生命的重要组成,气血充足，人体的脏腑才能得到很好的濡养而使功能强健起来，反之容易患病，患癌的几率也就变高。为什么说癌症与气血不足息息相关？中医认为癌症的发生，主要是机体正气不足，邪气偏盛，导致气阴两虚、血瘀痰凝、瘀阻日久，积聚成块。所以认为气虚、肝郁、阴虚、瘀血、痰湿体质之人，为肿瘤易感及复发人群。为什[详细]
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2019/3/4
太励志了高中少年球赛受伤后的两次转变
?今天，你健了吗？Cody在高中时期的一场足球赛上不幸受伤，受伤之后，不得不放弃他热爱的足球。在物理治疗期间，Cody的肥胖一发不可收拾，最胖时甚至达到了磅。相较于他之前相对健康的身材，他感觉失望无比，也正是这个时候，Cody决定要改变自己。当然，Cody在受伤之后的急剧肥胖也不是没有原因的，他在那段时间里对甜食甚至产生了依赖。之后他的父母不允许他吃零食了，Cody仍然会偷偷买零食吃。”整个高中时[详细]
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2019/3/3
别人做HIIT好好的，怎么你做就受伤了呢
随着高强度间歇训练（HighIntensityIntervalTraining,HIIT）的盛行，HIIT的运动的减脂性简直被神化了，再加上HIIT具有传统有氧运动无法企及的高效性、短时性。一时间高强度间歇训练（HIIT）一下子成了减脂健身的全民玩法。正如没有任何一种减脂方式是万能药一样。在此并不是在否定高强度间歇训练（HIIT）的减脂效果，太多太多的文献证实了HIIT在减脂，特别在四肢的脂肪上有[详细]
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2019/3/2
我的关节怎么会痛
现代社会，一些从前大部分都是老年人的常见病，越来越多的出现在了年轻人的身上，比如，关节问题。人体关节这么多，可能一不小心你就中招了。咱们先来了解一下关节疼痛的原因在平时的生活中，如果突然出现全身关节疼痛，经过长时间的调理后还不见好转，那么患者就需要引起重视，警惕严重疾病的侵害，医院进行诊断，以免病情恶化给患者带来不必要的危害，那么全身关节痛是什么原因呢?有的人喜欢体育运动，如果不注意自己的运动方法[详细]
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2019/3/2
养生贴士中医专家推荐的活血养生法雾霾
点上方蓝字的“老王哥健康咨询频道”可以订阅！一、中医专家推荐的活血养生法中医专家推荐的活血养生法：第一种是敲击背部穴位，使用穴位按摩捶，由上至下轻敲脊椎两侧的穴位，如敲击时遇到痛点，则应在此点以柔和的力度反复敲击。第二种是按摩耳廓，以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对轻轻捏揉。以捏揉至耳朵轻微发热为宜。第三种方式是捏指尖，用一手拇指和食指捏住另一手被按摩的手指指尖一节的两侧，适度[详细]
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2019/3/1
解强医生告诉你一定要注意保护膝关节
导语膝关节，是人体最大最复杂的关节，是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。膝关节又是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。1.躺下来的时候，膝关节的负重几乎是0。2.站起来和走路的时候，膝关节的负重大约是1～2倍。3.上下坡或上下阶梯的时候，膝关节的负重大约是3～4倍。4.跑步时，膝关节的负重大约是4倍。5.打球时，膝关节的负重大约是6倍。6.蹲和跪时，膝关节的负重大约是8倍。例[详细]
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2019/2/28
科普知识运动损伤及预防
运动损伤及预防一、肌肉拉伤肌肉拉伤：指由于肌肉的猛烈收缩或被动牵伸超过了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损伤。（1）症状与体征有明显的受伤史、疼痛、肿胀（严重者皮下瘀血）、压痛、肌肉收缩试验阳性（严重者肌肉收缩畸形，如部分断裂伤处凹陷；肌腹完全断裂“双驼峰”畸形；一端短裂“球状”畸形。）、功能障碍。（2）处理（1）肌肉微细损伤或少量肌纤维短裂时①冷敷、加压包扎、抬高患肢等。②疼痛严重者，可[详细]
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2019/2/27
重磅炸弹个人自费醋蛋归元液检测报
很多朋友非常怀疑泰谦堂醋蛋归元液的神奇效果，这不这位东莞的朋友服用泰谦堂醋蛋归元液把身体调理好了，还是不相信醋蛋归元液的神奇效果，怀疑有西药成分，这不自费掏腰包多元到深圳“华测检测认证集团股份有限公司”进行检测，检测报告如下！！一起见证一下吧，记得睁大眼睛哦。现在我们大家看一下，这个检测报告是不是很惊人呀，这个就是东莞的这位朋友送去检验的醋蛋归元液检测报告，检测结果显示泰谦堂醋蛋归元液“无任何添加[详细]
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2019/2/26
一代宗师必将成为家庭必备国药
，一代宗师必将成为家庭必备国药！-03-09铁骨仁心阅读初雪首先，一代宗师是什么？一句话：全国唯一不含铅的国药准字、唯一绿色OTC、国家三类新药，祛痛治骨、标本兼治的品牌好膏药！国药准字（Z），绿色OTC，纯中药放心药，安全无副作用！可支持国家食药监总局随时查询！一张看似普通的膏药，却有着非凡的师承！她源自《唐医骨痹方》，其成药的可考历史已有余年，选用多种名贵中成药手工熬制而成，历经六代人的临床总[详细]
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2019/2/25
倒计时三天第十一期一个月全封闭运
第十一期一个月全封闭《运动康复教练》课程，将于8月1-30日在学院上海总部举办，同学们要做好心理准备，30天的时间只有2天的休息，每天的学习时间会超过12个小时，但是大家不用担心跟不上节奏，只要大家静下心来，用百分百的投入，我们就有办法让大家跟上步伐，这也是小班教学的特点，一个老师辅导一位学生！4S运动体能康复学院经典课程之一：高校指定学习课程，国内唯一，最值得的投资！关于4S运动体能康复学院被抄[详细]
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2019/2/25
国家中医药管理局关于加强对冬病夏治穴位贴
国家中医药管理局关于加强对冬病夏治穴位贴敷技术应用管理的通知-07-:28:53出处:医政司作者:国中医药医政发〔〕36号各省、自治区、直辖市卫生厅局、中医药管理局，中国中医科学院，北京中医药大学:穴位贴敷在我国应用历史悠久，具有操作简便、适应症广等特点，在保障和增进人民健康方面发挥了积极作用。近年来，随着中医药事业的不断发展，冬病夏治穴位贴敷（以下简称“三伏贴”）日益推广普及，成为群众广为接受的[详细]
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2019/2/25
仰卧起坐会导致瘫痪国外已叫停，难道我们
?打造中国最专业的健康养生平台中小学体育课上，仰卧起坐是最常见的运动项目之一，尤其是从小学三年级开始，男生女生都得参加考核，一分钟40多次才能达到优秀。可是，最近一则关于仰卧起坐的传言让爸妈们紧张了起来。怎么回事？一名25岁的台湾男子在做了几个仰卧起坐后，觉得颈部以下全身无力。医院时，意识清楚，但四肢瘫痪、大小便失禁。医生检查后发现，男子以手抱头的方式仰卧起坐，导致颈椎内血管受不了连续施力而爆裂，[详细]
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2019/2/20
经常骨头响，这是病吗
今天有患者问到骨头响是怎么回事？所以就大家科普一下。相信不少人都遇到过这样的情况：握拳时指关节会发出“叭”的声音，也有人只要上、下楼梯，膝关节就有节奏地“嘎、嘎”响，还有人甚至连伸个懒腰、打个哈欠，颈背或颞颔关节都会发出声音。这骨头响到底是怎么回事呢?是长个、扭伤，还是预示着关节出了什么问题?通常，关节弹响有生理性和病理性之分，大多数关节弹响属于生理性，发出响声的同时不会引起身体其他部位的不适，对[详细]
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2019/2/19
老倪常见问题
老倪，百年经典秘方，无激素。1、肩周炎，颈椎病、腰椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出，坐骨神经，软骨组织损伤等陈年腰腿痛病症引起的疼痛。2、颈椎、腰椎、膝关节、滑膜炎、半月板损伤、跟骨骨刺等部位的骨质增生病症引起的酸沉、疼痛。3、扭伤、碰伤、创伤、骨折、骨坏死、股骨头坏死引起的疼痛、运动障碍。一个部位，十次一个疗程，三天换一次膏药，一个月为一个疗程。如果一个范围要贴三个膏药的就是三盒，五个的就是五盒。第[详细]
