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2018/11/27
健康知识蹲下起来时膝盖会响你知道是怎么回
有时我们会发现当下蹲起来或是跳跃时，我们的膝盖处会发生弹响，有的人可能响一次后就不响了，有的人可能一蹲下就会响。这种响声我们称作弹响。 下蹲一次就不响的这种情况属于一种生理性的弹响，它就如同我们掰或压手指发出的声响一样，不会引起关节炎或是关节的肿大。而后一种情况就不一样了，弹响代表着关节内的磨损，磨损到一定程度膝关节就会出现关节炎，退性形变等。生理性弹响的原因 关节腔里面有关节液，起润滑的[详细]
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2018/11/27
治疗师文分享小谈人工膝关节置换术
膝关节置换在上个世纪70和80年代开始广泛应用于临床，目前已被认为是终末期膝关节骨性关节炎的有效且费效比较高的治疗手段。与其它外科植入物一样，最早的膝关节假体也是由医生与工业企业合作设计生产并引入医疗市场的。TKR的主要临床指征是膝关节骨性关节炎，这大约占所有手术量的94-97%。导致膝关节骨性关节炎病变的原因复杂，是患者本身体质状况与膝关节所受机械力量共同作用的结果。这些相关因素包括骨密度、骨形[详细]
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2018/11/27
综述陈旧性肘关节骨折脱位或半脱位的诊治
医院外二科提醒：雾霾反复，空气质量较差，大家近期要注意保暖，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，以增强自身抵抗力。同时还应该适当的运动和保证充足的休息。各位注意，明天出门一定要记得↓↓↓口罩口罩口罩重要的事情说三遍 受伤2周以上的陈旧性肱尺关节脱位或半脱位的治疗非常困难。美国明尼苏达州的NealC.Chen教授通过分析现有的文献资料对该类型损伤进行概括总结并提出相应的治疗原则，其研究结果发表在年8月[详细]
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2018/11/27
第五十一次河南省足踝专家会诊记录
第五十一次河南省足踝专家会诊时间：年12月29日（周四）上午九时至十二时。地点：医院门诊楼1楼专家会诊室。第一例患者，女，13岁，骑自行车摔倒扭伤右踝关节，肿痛活动受限4天。查体：右踝关节内侧及前外侧压痛阳性，右踝关节屈伸活动明显受限。会诊意见:考虑：右侧胫骨远端Tillaux骨折。建议：手术治疗。第二例患者，男，37岁，左踝酸痛无力40天。10年前左膝扭伤，3月前在我院行左膝半月板切除，前交叉韧[详细]
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2018/11/22
你知道打篮球什么地方最容易受伤吗据说9
篮球爱好者聚集地最专业的篮球训练号点击标题下方蓝字 适当的热身是十分必要的。像跳跃训练、跑步、快走等热身运动能帮助肌肉塑性，避免拉伤和其他的运动损伤。准备活动要充分打篮球前应该在场地慢跑2－3分钟，让体温升高，此时关节腔内的润滑液分泌逐渐增多，否则，润滑液少关节就易受损。注意下肢力量的锻炼，特别是起跳脚的力量训练。当我们上篮的过程中，由于非起跳脚是发力的一方，起跳脚常常是先落地的一方，即受力一[详细]
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2018/11/20
瑜伽进行时修复膝关节病症的瑜伽练习
膝关节膝关节是人体最大也是最复杂的关节，它是人体的一个负重的部分，支撑身体大部分总量。膝关节由三块骨组成，股骨，胫骨和髌骨。膝关节在所有的运动中如走，跑，蹲，跪，坐里面都是重要的部分。膝关节主要受体重和冲击力的影响，也正因为膝关节的运动方式的缘故，所出现的问题也是各种各样的。每次膝盖弯曲时，半月板，十字交叉韧带都要位于正确的位置上才能保证关节功能的正常。如果有额外压力使膝关节松弛，或是踝关节扭伤，[详细]
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2018/11/18
祝康正脊膝盖损伤修复知识一网打尽
膝关节是人体运动链的关键环节之一，同时也是人体内最复杂的关节。特别是跑步时，膝关节除了要承担体重的重压，还要缓冲来自地面的冲击，因此膝关节是跑步中易损伤部位之一。膝盖的结构 膝盖是由骨头和韧带组织的关节。韧带有着稳定膝关节，帮助我们做各种动作的重要作用。膝盖损伤分类 运动外伤 跑步时摔伤，与人冲撞，瞬间承受巨大的外力，从而造成的受伤。膝盖的常见运动外伤有韧带损伤，半月板损伤等。 [详细]
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2018/11/15
讲堂网罗各种膝盖痛，针对性恢复才有效
很多跑友后台或私信问小编，跑步后膝盖痛怎么破。跑步后，导致膝盖周围疼痛的病因有很多。先来看看你的膝盖痛是哪一挂的吧。一、四种膝盖痛1跑步膝跑步膝，学名髌股疼痛综合征。最典型的症状就是髌骨内侧疼，或是你能明显感觉到髌骨和股骨接触的时候摩擦的疼，更残忍一点的检测方法是把手按在髌骨上伸膝屈膝的时候疼痛加剧，在上下楼梯的时候疼痛更升级。髌股疼痛综合症是指来源于髌骨和股骨接触面的疼痛。原因一般是髌骨不合槽或[详细]
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2018/11/15
聊聊运动防护与运动防护师
现在运动人群都很重视体育锻炼，但是对运动伤害的防护却做得不够好。本来是要通过健身提高身体素质的，最后反而让身体受到损害。什么跑步膝、网球肘、猝死.......数不胜数的运动意外与损伤。什么是运动防护呢？就是在体育活动中，对运动人群进行运动伤害与疾病预防、评估、急救、处置、康复的工作。在国外的运动场内外，运动防护师在很多发达国家早已是运动场内外的必配人员，并且是国家专业技术职业种类，与医师、康复师一[详细]
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2018/11/13
最最简单的养生运动每天坚持踮脚尖不限
踮脚尖可让血液供给心肌足够的氧气，有益人的心脏、心血管健康，还能防止静脉曲张。最重要的是，它可以避免损伤膝盖，这对很多膝关节不是很好的老年人来说，是个不错的锻炼方法。踮脚尖走路壮阳补肾是真的吗？当我们踮起脚尖走路的时候，是前脚掌用力，前内侧脚掌、足大趾在起支撑作用。而足内侧有三条经络经过前内侧脚掌和足大趾，它们分别是足少阴肾经、足厥阴肝经、足太阴脾经。因此，踮脚走路可以按摩足三阴经，可以驭气上行，[详细]
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2018/11/11
看过之后，决定从此对自己的膝盖好一点
膝关节，是人体最大最复杂的关节，也是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。承受重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也容易受伤，膝关节退化越快。知道各种动作下膝关节承受的压力多大吗？膝关节的负重倍数1.躺下来的时候，膝关节的负重几乎是0。2.站起来和走路的时候，膝关节的负重大约是1～2倍。3.上下坡或上下阶梯的时候，膝关节的负重大约是3～4倍。4.跑步时，膝关节的负重大约是4倍。[详细]
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2018/11/8
专家讲堂膝关节有话说我为什么如
提到膝关节，那可真是各类损伤的“高发地”。一项调查数据显示，膝关节损伤可以占到运动损伤总数量的25%左右，是运动损伤的高发部位。膝关节为什么容易出现损伤呢?对此，医院骨科专家刘振寰教授指出，这是由于除了作为人体最大的负重关节，起着承重作用以外，人体的下肢活动、转向变向都需要膝关节的协同作用，这就导致其受伤风险陡增。这几类膝关节运动损伤最常见!一、看门狗总是先受伤 前交叉韧带，国外有些地方[详细]
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2018/11/6
拯救膝关节
膝盖，是人体最大最复杂的关节，是我们身上少数只能往一个方向运动的关节。膝关节又是人体最大的承重关节，正常人的膝关节平均可承重35公斤。膝关节属于铰链关节，它承受的重量越多，关节软骨磨损的机率也越大，肌腱也越容易受伤，关节退化也就越快。今天为大家整理了一些膝关节常识及膝关节的保健知识，帮你更好地认识膝关节。膝盖负重与体重的关系相关研究数据显示：躺下来的时候，膝盖的负重几乎是0；站起来和走路的时候，膝[详细]
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2018/11/3
膝关节疼痛的分析与治疗
一般大家认识膝关节的问题时，通常会从骨性的膝关节这方面问题去入手。膝关节的疼痛比较复杂，物理评估就是重中之重，膝关节不光只有骨性的结构，还有半月板、韧带、肌腱等软组织。限制膝关节的活动是软组织，驱动膝关节的是肌肉组织。一旦膝关节发生疼痛，那么找起原因来就没那么简单了，需要慢慢评估。其实人体各个关节大多数都是从最开始的软组织损伤转成力学问题，最终影响到骨结构。半月板、韧带、还有滑膜等组织的慢性损伤最[详细]
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2018/11/3
健康百科反复下蹲，你的膝盖响几下
生活中有时我们会发现当我们在跳跃、下蹲或骑自行车时我们的膝盖处会发生弹响，有的人可能只是响一次后就不再响了，有的人可能只要一蹲就会响，导致最后不敢再下蹲了。这种响声我们称它为弹响。以上这两种情况的原因当然不相同。 下蹲一次就不再响的这种情况我们不需要害怕，它就如同我们掰或压手指发出声响一样，只是属于一种生理性的弹响。它不会引起关节炎或是关节的肿大，相反你还会感觉到轻松感。而后面一种情况就[详细]
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2018/11/3
保护膝盖从现在做起
你是否会为你的膝盖而苦恼？最近常听身边的同事、朋友提到有关膝盖的问题，“跑步久了膝盖会不舒服，爬山过后膝盖会不舒服，甚至路走多了膝盖也会不舒服”。这种不舒服，常常是膝盖发热、疼痛，甚至连下楼梯都很吃力，并且这种疼痛有的会持续很久难以消退，有的休息一下第二天就会完全好了，但再做类此的运动还会出现这种情况。去医院检查拍片子可能也检查不出什么大的问题，有的医生也只是建议避免类此长距离、大负荷的运动，这种[详细]
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2018/10/28
网罗各种跑步膝盖痛，针对性恢复才有效
很多跑友后台或私信问小秘书，跑步后膝盖痛怎么破。跑步后，导致膝盖周围疼痛的病因有很多。先来看看你的膝盖痛是哪一挂的吧。一、四种膝盖痛1跑步膝跑步膝，学名髌股疼痛综合征。最典型的症状就是髌骨内侧疼，或是你能明显感觉到髌骨和股骨接触的时候摩擦的疼，更残忍一点的检测方法是把手按在髌骨上伸膝屈膝的时候疼痛加剧，在上下楼梯的时候疼痛更升级。髌股疼痛综合症是指来源于髌骨和股骨接触面的疼痛。原因一般是髌骨不合槽[详细]
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2018/10/28
从预防到恢复方式，治疗史上最强膝盖问题整
全民跑步管住嘴、迈开腿，不信身材不健美！最近又有不少朋友发来问题，而且不少是关于膝盖的，这也难免，冬天到了，冷风一吹，脆弱的膝关节就容易生病，于是小编整理了关于膝盖的一系列预防治疗方式，先收了慢慢看吧。一、预防为主1，减少室内跑步机使用，和室外跑相比，跑步机属于“被动跑步”，不容易控制蹬地时的膝关节状态，损伤的可能性更大。如果再贪心地一跑就是2小时，就更让膝盖压力山大了。2，一定要调整跑姿，跑姿的[详细]
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2018/10/28
绝对实用膝盖损伤知识一网打尽
膝关节是人体运动链的关键环节之一，同时也是人体内最复杂的关节。特别是跑步时，膝关节除了要承担体重的重压，还要缓冲来自地面的冲击，因此膝关节是跑步中易损伤部位之一。膝盖的结构 膝盖是由骨头和韧带组织的关节。韧带有着稳定膝关节，帮助我们做各种动作的重要作用。膝盖损伤分类 运动外伤 跑步时摔伤，与人冲撞，瞬间承受巨大的外力，从而造成的受伤。膝盖的常见运动外伤有韧带损伤，半月板损伤等。 [详细]
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2018/10/25
健康贴士许多人都有过膝关节疼痛的经历
许多人都有过膝关节疼痛的经历，但膝关节疼痛的原因很多人并不十分清楚。膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节，它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。导致膝关节疼痛的原因有很多，今天健康贴士跟大家分享由于膝关节损伤而引起膝关节疼痛有哪些因素：1、脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘[详细]
