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2017/3/12
涨姿势新手滑雪攻略别再让你的膝关节受伤
数九寒天，最适合滑雪了，北粉们是不是整装待发去滑雪场练习摔跤了？带着酷酷的雪镜、穿着五颜六色的滑雪服，滑翔在雪白的山坡上，风声、尖叫、速度……参与这种时尚运动的人已经越来越多了。不过，随之而来的由滑雪造成的受伤人数也是不断地的增加。滑雪受伤增多膝关节最易受损△网络图片记者从辽医院骨伤科了解到，自从年入冬以来，因为滑雪造成受伤的患者比平时多了两、三倍，骨伤科的王秀华医生告诉记者，由于滑雪的时候双膝要[详细]
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2017/3/10
蹲屈跑步膝关节后方疼痛居然全都这个原因
腘窝处疼痛是我们日常生活中经常遇到的问题，很多人主诉腘窝处疼痛的同时并伴随着强烈的牵拉感，如何处理这种问题，我们就应该从腘窝说起。腘窝为膝后区的菱形凹陷。外上界为股二头肌腱，内上界主要为半腱肌和半膜肌，下内和下外界分别为腓肠肌内、外侧头。腘窝自上而下为：股骨上下髁、膝关节囊后部及腘斜韧带、腘肌。 腘窝内含有重要的血管和神经，由浅至深依次为：胫神经、腘静脉和腘动脉。其外[详细]
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2017/3/10
每日推荐Schiff维骨力199瓶
美国Schiff是一个具有70年生产历史的在天然营养产品领域中的领导品牌，是美国最值得信赖和尊崇的保健品品牌之一，尤以制关节保健品闻名，总部设在美国犹他州的盐湖城。Schiff以追求产品质量为第一条件，永远选用最上好的原料，采用严格的质量管理标准。其GMP（优良制造标准）通过了最严格的NNFA（美国国家营养食品协会）认证。Schiff产品品质的统一性、纯净性和稳定性已成为业界的标竿。-MOVEFR[详细]
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2017/3/9
深蹲与膝关节损伤
深蹲，作为时下流行的锻炼下肢动作之一，以速效闻名世界，练深蹲的人都知道，深蹲对于下肢的意义就如同卧推对于胸肌的意义，但是很多人也会避免深蹲的动作，因为各种各样的不良运动习惯导致的膝关节或是腰椎不同程度的损伤。今天小编就为大家整理深蹲的动作要领及避免膝关节损伤的方法。膝关节——人体最大也是最复杂的关节。由胫骨，股骨，髌骨组成。内外侧副韧带限制膝关节内外翻，前后交叉韧带限制胫骨相对股骨的移动，髌韧带连[详细]
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2017/3/9
90的人跑步都白跑了究竟怎么跑步才正
如果你也是一个跑步爱好者，那么请认真往下看！▼下面先看几个案例：案例NO.1▼上海某男子每天坚持在跑步机上面奔跑，挥汗如雨，但坚持半年后左膝一弯就疼，完全不敢用力气，近乎瘫痪，贴了膏药也没有任何好转。到医院检查发现，半月板已经严重磨损，必须进行切除，如果再继续跑步会导致瘫痪。有研究指出，不正确跑步方式伤害高达40%，并且多数是不可逆的。案例NO.2▼某单位一女高管为了好身材，每天坚持跑步，才过半年[详细]
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2017/3/8
膝关节半月板损伤的克星乐利来筋骨养护
半月板损伤在膝关节运动伤中很常见，但由于其早期症状不明显，容易被大家忽视。现在，为大家简单介绍一下半月板损伤。半月板的位置及作用☆膝关节是人体最大的关节，由股骨下端、胫骨上端以及前方的髌骨(膝盖骨)包以关节囊而成；☆在膝关节面之间有由纤维软骨构成的“垫片”；☆这两个“垫片”呈月牙形，一边一个，如同小括号，“垫”在胫骨平台上，并与关节囊及周围肌腱、韧带相固定，随膝关节运动可向前后或内外方向微微移动；[详细]
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2017/3/8
十字韧带和半月板受伤会怎么样
（参考上图）膝盖（膝关节）由胫骨（小腿前侧）、股骨（大腿）和膑骨（膝盖骨）构成，股骨的末端，长的像带骨香肠的骨头，有两个分开来突突的骨头，分别是内、外髁。胫骨的顶端是一个平台，平台上有内、外两个半月板，十字韧带有两条，一前一后，连接股骨的内、外髁和胫骨的平台，前十字韧带从股骨外髁“向前向下”接到内侧半月板的前角，后十字韧带由股骨内髁“向后向下”接到胫骨平台中间，从侧面，两条韧带看起来像个Ｘ。在胫骨[详细]
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2017/3/6
半月板与前交叉韧带损伤一
熊雁医学博士，副主任医师，副教授，毕业于第三军医大学。现任重庆市运动医学专委会委员，中华医学手外科学会青年委员，国际矫形与创伤外科学会（SICOT）会员，国际关节镜、膝关节外科及运动医学（ISAKOS）会员，获得重庆市科技进步二等奖1项，在国家级学术期刊发表相关论文30余篇,在国际SCI杂志上发表论文10余篇。对关节置换手术、关节置换后再次翻修手术、关节镜微创治疗半月板及交叉韧带损伤，肩袖损伤重建[详细]
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2017/3/6
拒绝伤害，做瑜伽从正位开始
什么是正位瑜伽？？？顾名思义，正位：从身体层面讲，人体的骨骼、关节、结缔组织、肌肉、血流等都有它与生俱来的位置、承力、循行方向（即本来位置），它才能发挥本来作用，但因后天的生长发育、不良习惯、不当练习等，有些结构位置发生了变化、甚至被破坏，造成功能紊乱或丧失，从而疾病缠身。如膝关节的非顺位承力、过度磨损带来的半月板损伤、关节炎等；过度穿高跟鞋带来的脚拇指外翻、骨盆前倾、腰椎挤压疼痛、坐立不安等；长[详细]
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2017/3/6
图说，常见软组织损伤压痛点
一、颞肌压痛点痛点常见在耳尖前上1～1.5寸处。颈项痛伴有头胀、头痛者或者偏头痛患者在该处均可找到明显压痛点，用脑过度、紧张时常在此点有压痛。神经及节段：下颌神经(三叉神经)、C2。二、枕大神经出口处压痛点该处为头半棘肌,枕大神经的出口处、枕骨粗隆下(近风池穴)，颈项酸痛者这两处一般均可见到不同程度之压痛，按压时酸痛胀麻可向上波及整个后脑部。神经及节段：枕大神经、C2后支。三、枕后乳突压痛点该处为[详细]
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2017/3/6
当心爱运动的你应该知道，运动后膝前痛有1
??????????????????很多喜爱运动的小伙伴都会有这样的体会，就是运动过度之后，会有明显的膝关节疼痛不适的感觉，而实际上发生疼痛的部位很难局限在某一个部位，以“膝关节前方”多见，也即我们所说的“膝前痛”。这是怎么回事，该如何治疗呢？ 文/刘心（医院运动医学科） 膝前痛是膝关节慢性疼痛中最常见的部位。通常表现为上下楼时酸痛乏力、下蹲后站起时痛、膝前出现弹响、交锁卡压等症状，伴有不[详细]
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2017/3/6
神奇醋蛋液之肺癌胃癌
肺癌一高爱英，是位肺癌病人，我们是7月3号见到她时脸色非常难看，没有血色，那时已经化疗了6个疗程，现在用了一个多月，吃饭好了，浑身有劲，有一天早上起来时候感觉肚子特别舒服轻松，脸色也改变了，也不咳嗦了，走路有劲了，邻居都看她改变很多，感谢公司把这么好的产品造福人民。肺癌二有位安徽的肺癌末期患者，医院认为还能存活2个月的时间，他每天吃30-60ml醋蛋液，20天后口腔溃烂，吓的不敢再吃，后经介绍人强[详细]
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2017/3/6
近视可能是脑梗，这些伤病擅长障眼法
《大圣归来》的热映让人想起了《西游记》中那些会障眼法的妖魔鬼怪，其实有些疾病也会声东击西掩人耳目，这时候就要靠医生的“火眼金睛”，一点点抽丝剥茧，最后查明“真凶”。骑电动车伤了腰却连累了颈椎今年40岁的王女士（化姓）近半年来一直觉得颈椎不舒服，由于自己从事的是办公室文职工作经常坐着，就以为是“职业病”。针灸、推拿、颈椎操……好多法子都尝试过了，颈椎还是老样子，同事还说她有点驼背了。一次偶然的机会，[详细]
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2017/3/6
老王哥简报2016年6月29日星期三
医院订阅哦！老王哥简报今天年6月29日星期三农历丙申火年五月小廿五日甲午金(仲夏)月壬午木参建日宜：出行,上任,会友,上书,见工忌：动土,开仓,嫁娶,纳采◇是日命禄：亥命互禄丁,己命进禄◇喜神：正南◇福神：西北◇财神：正南十二生肖每日運程(年6月29日)鼠：五黄凶星飞临，是本月运势比较差的一天，做事不可大意，容易发生意外和伤灾。牛：做事吉凶参半，易有分歧，阻碍多，想法不够全面，身体上要注意肠胃类的[详细]
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2017/3/6
实用膝盖疼是怎么回事，一个秘方让你跟疼
?? 膝盖疼是一件很痛苦的事情，常年跟着你，酸痛难忍，行动不便。但很少有人真正的重视这个症状，并想对其治疗到底，都是能忍多久就忍多久。膝关节是人最重要的关节之一，不可大意。膝盖疼的原因1、半月板损伤 半月板损伤是运动员的一种常见损伤。 发病原因：在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，就有可能引起半月板撕裂。 发病人群：排球等多种运动员。 发病现象：[详细]
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2017/3/6
专科特色第五十五期膝关节后交叉韧带重
转自北医三院康复科官方平台膝关节后交叉韧带（PCL）起于胫骨髁间后窝的后部，斜向后上方走行，止于股骨内髁髁间侧面前内侧部。主要功能是稳定膝关节，防止胫骨过度后移。单纯PCL损伤多因作用于屈曲位膝关节时的直接暴力（如踢球时小腿受到由前向后的撞击）和膝关节过度屈曲。PCL损伤后，一般应用关节镜下韧带重建手术治疗。以下为单纯PCL损伤重建术后康复方案。1.手术当天体位摆放：仰卧位，在患肢下垫枕头，要求枕[详细]
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2017/3/6
邱登榜膏药铺爬楼梯爬山是最笨的运动
邱增虎邱登榜祖传正骨第三代传人，对骨科疑难杂症的诊断和治疗有较深造诣。 擅长:骨折、脱臼、跟骨骨刺、筋出槽、坐骨神经痛、颈腰腿痛的诊治等。 许多人将爬楼梯或爬山当作运动方式，但骨科专家却认为，运动本是锦上添花，如果运动方式不当或太过就会得不偿失，伤筋动骨加重伤害骨关节。骨科名医邱增虎曾形容爬楼梯或爬山是“最笨的运动”。爬山属于负重运动，加重膝盖磨损 许多人喜欢将爬山作为运动方式选[详细]
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2017/3/4
膝盖损伤修复知识一网打尽
膝关节是人体运动链的关键环节之一，同时也是人体内最复杂的关节。特别是跑步时，膝关节除了要承担体重的重压，还要缓冲来自地面的冲击，因此膝关节是跑步中易损伤部位之一。膝盖的结构 膝盖是由骨头和韧带组织的关节。韧带有着稳定膝关节，帮助我们做各种动作的重要作用。膝盖损伤分类 运动外伤 跑步时摔伤，与人冲撞，瞬间承受巨大的外力，从而造成的受伤。膝盖的常见运动外伤有韧带损伤，半月板损伤等。 [详细]
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2017/3/4
马拉松比赛中如何预防运动损伤
马拉松比赛如何预防运动损伤？防止损伤的最好方法是选择科学的训练方法，让你的身体素质足够的全面及强大，并且在身体出现损伤之前能够及早预知、避免损伤的发生。任何运动都不是依靠强大的力量就足以完成的。一名优秀的运动员一定是汇集力量、柔韧性、平衡与协调与一身，所以在日常训练时，一定要注意训练的全面性。（一）力量训练力量是运动的动力来源，强大的力量可以使你轻松应当各种挑战。训练时要注意核心力量和重点肌群力量[详细]
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2017/3/4
周六彩伤停曼联2主力复出罗马中场伤愈
英超23:00米 堡vs斯旺西米 堡球员位置场次进球状态备注G.弗兰德后卫10-恢复伤愈，有望复出C.斯图亚尼前锋状态不足脚伤G·拉米雷斯中场受伤腿伤J.赫斯本德后卫--状态不足恢复训练，未达到比赛状态斯旺西球员位置场次进球状态备注F·费尔南德斯后卫8-受伤脚趾受伤寄诚庸中场11-受伤脚趾骨折英超23:00斯托克城vs莱切斯特斯托克城球员位置场次进球状态备注阿瑙托维奇前锋停赛红牌停赛卡梅隆后卫7-[详细]
