跑步和久坐哪个更伤膝关节骨科专家真相你绝

自从各种运动APP火起来之后，不断有关于日走万步伤膝盖、夜跑伤关节的说法，很多人反而不敢过度运动，就怕伤了膝盖！

跑步和久坐，哪个更伤膝关节？你猜不到！

日前，《美国骨科与运动物理治疗杂志》中的一篇研究文章讲到：“健身跑的人们关节炎发生率仅3.5%，而选择静息生活方式、久坐不动人群的关节炎发生率却为10.2%，竞技体育的赛跑者的关节炎发生率13.3%”。

结论是：久坐比走路更伤膝。看到这个数据，是不是颇感意外？原来每天坐着刷