康复案例膝关节肿痛怎么办治疗后应如何进行

叶女士左膝关节肿痛的症状已经持续1年多了，尤其上下楼梯时加重，休息后会缓解。曾于他院检查治疗，一直未曾有明显效果辗转多地最终来到我院治疗。经检查初步诊断其症状为：“左膝内侧半月板后角损伤、左膝关节滑膜炎、左膝股骨内侧踝后缘剥脱性骨软骨炎”。

叶女士膝关节的状况比较复杂，我院医生团队讨论过后统一认为采用关节镜技术治疗，对叶女士的效果会更好。与其家人商议后最终同意了该治疗方案。

目前叶女士的恢复效果良好，已经基本不痛了。

主动屈伸训练

练习以下两个动作，可加强膝关节屈伸力量：

1.患者坐于床边或椅子上，向前伸出小腿即可。

2.患者可趴在床上，小腿向后弯曲，与身体呈90度。

坐椅子

坐椅子是训练是训练大腿股四头肌收缩力量的很好的动作。

动作要求:

1.单脚站立。

2.单腿屈曲，利用腿部力量使身体稳定地坐于椅子之上。

3.坐稳后腿部发力，恢复站立姿势。

踮脚半蹲

此动作可以很好地刺激股四头肌，增加膝关节的稳定性。

动作要求：

1.双脚站立，脚跟踮起至最高。

2.初期手扶椅子或墙壁，双膝屈曲，缓慢下蹲。要求同时踮脚，姿态不变。

3.下蹲至最深，膝盖不要有肿胀挤压的感觉。

4.下蹲后站立到起始姿态。

5.10次为1组，每天做4组。

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