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2016/11/28
幼儿园安全幼儿不宜早玩的十项运动，最
点击↑“幼儿园安全教育专家”让孩子安全成长运动的初衷是想让孩子从小就开始接受锻炼，为的是想让孩子将来有一个强健的体魄。但是，过早地让孩子从事以上这些运动，对孩子的健康是不利的。那么，究竟什么运动是不宜儿童太早玩的呢？1、拔河拔河可能让孩子“伤心”、“伤筋”。从生理学角度来讲，儿童心脏正在发育中，植物神经对心脏调节功能尚不完善，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血量。拔河需屏气用力，有时[详细]
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2016/11/28
夏天吹空调的禁忌
夏天到了，在酷暑难耐的季节里，空调成为了人们的避暑神器。但是，长时间在吹冷风，膝关节容易因受冷刺激而引发滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等疾病，也就是俗称的“空调腿”。在就诊病患之中，60%的为45岁以上的中老年人，30%为18-30岁的青年人。所以不要觉得你年夏天到了，在酷暑难耐的季节里，空调成为了人们的避暑神器。但是，长时间在吹冷风，膝关节容易因受冷刺激而引发滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等疾病，也就是俗称[详细]
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2016/11/28
如何保护我们的膝关节，以及不损伤膝关节的
膝关节是人体最复杂和功能要求最高的关节，也是最容易发生病损的关节。绝大部分人一生中都会受到膝关节伤病的困扰。要避免、减少或者减轻这种困扰，需要从膝关节伤病的预防、治疗以及康复方面着手。膝关节的基本构造和功能人的膝关节简单来说由三块骨头、四组韧带和两个垫圈组成。三块骨头分别是上方的大腿骨（股骨）、下方的小腿骨（胫骨）以及前方的膝盖骨（髌骨），这三块骨的表面都有一层软骨，在活动时能够明显降低骨与骨之间[详细]
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2016/11/28
宝宝不宜早玩的10项运动，妈妈造吗
虽然我们的年轻父母都想让自己的孩子从小就开始接受锻炼，为的是想让孩子将来有一个强健的体魄。但是，过早地让孩子从事以上这些运动，对孩子的健康是不利的。那么，究竟什么运动是不宜儿童太早玩的呢？1、拔河 拔河可能让孩子“伤心”、“伤筋”。从生理学角度来讲，儿童心脏正在发育中，植物神经对心脏调节功能尚不完善，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血量。拔河需屏气用力，有时一次憋气长达十几秒钟，[详细]
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2016/11/27
如何保护我们易损伤的膝关节
膝关节是人体最复杂和功能要求最高的关节，也是最容易发生病损的关节。绝大部分人一生中都会受到膝关节伤病的困扰。要避免、减少或者减轻这种困扰，需要从膝关节伤病的预防、治疗以及康复方面着手。膝关节的基本构造和功能1人的膝关节简单来说由三块骨头、四组韧带和两个垫圈组成。三块骨头分别是上方的大腿骨（股骨）、下方的小腿骨（胫骨）以及前方的膝盖骨（髌骨），这三块骨的表面都有一层软骨，在活动时能够明显降低骨与骨之[详细]
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2016/11/27
高尔夫球员前交叉韧带损伤原因与术后康复训
年因为左膝前交叉韧带（ACL）损伤，老虎接受了前交叉韧带的重建手术，并同时修复了损伤的半月板。由于左膝关节的软骨、半月板等问题，他前后总计进行过4次外科手术。高尔夫运动员的左侧前交叉韧带为什么损伤，损伤会对球员造成什么影响。本文就其损伤原因和术后康复训练来一一为大家解答。前交叉韧带的解剖结构与功能前十字韧带，又称前交叉韧带，位于膝关节内，连接股骨与胫骨，主要作用是限制胫骨向前过度移位，它与膝关节内[详细]
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2016/11/26
如何避免和早期发现膝关节半月板损伤
1、体育运动前充分做好准备工作，特别是关节部位的热身运动，牵伸韧带，逐步活动开关节，使关节反应灵活2、不要在疲劳状态下进行体育运动，这时人体动作不容易协调，易导致半月板损伤3、平时加强膝关节周围肌肉力量训练，以增加关节的稳定性4、注意关节本体感觉的训练5、合适的运动场地和运动鞋是必须的6、剧烈的对抗性体育运动时，要注意自我保护，有效的护具是需要的7、如果有半月板损伤的症状，要及时停止体育运动，膝关[详细]
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2016/11/26
膝关节出问题纠结要不要去医院几步教
膝关节是支撑人体日常活动最重要的关节，同时也是最“娇气”的关节。为什么会这么说呢，医院里最常接触的就是膝关节损伤患者。可不要小看日常生活对膝关节的损伤，平日里上个楼梯、提个重物、做个运动都可能会引起膝盖部位不适。面对这种情况，一部分医院检查，而另一部分则干脆不理会，认为不会有大问题。为了解决这种情况，今天迟老师在这里为大家介绍一些自己在家就能检查膝盖损伤的方法，这样在遇到膝盖不适时各位可以自己简单[详细]
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2016/11/26
华康了解半月板移植手术
请在“WIFI”下观看医院微创技术治疗膝关节疼痛不换关节换健康医院引进的德国狼牌高清关节镜系统，以其清晰的图像，耐用的关节镜及高性能的电动削刨系统，使关节镜手术更方便，更安全快捷。并由著名的骨科专家赵小明主任医师亲自检查，对疼、痛、肿、胀引起的膝关节疼痛进行卓有成效的治疗，做到早治不变形、晚治减疼痛，既避免了置换关节，又解除了膝关节疼痛，现已有千余位膝关节疼痛患者得到了救治。其主要优势是：①、痛苦[详细]
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2016/11/26
半月板手术康复计划
手术只是治疗的开始，之后需要长期的康复。因为半月板缝合是医生能够做到了，他能否长好还需要您的保护。严格遵守康复计划的患者半月板缝合的成功率在80%左右，希望您不要是那20%的患者。对于缝合患者，请于术后定期来看门诊，以指导康复锻炼和支具的调整。1、逐步开始锻炼是一项循序渐进的过程，随着您肌肉力量的增强，可以逐渐的增加锻炼的组数和运动量。2、避免疼痛锻炼过程中您会感觉到“痛苦”，这是因为您在挑战您的[详细]
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2016/11/26
亲历跑者最大灾难，半月板撕裂
半月板撕裂也许是跑者最大的灾难了吧~我遇到了，但我会积极面对。没有什么可以阻挡你超越自己，没有什么可以阻挡追求健康的步伐，因为你是跑者嘛！到过地狱，剩下的全都是天堂。亲历“关节镜手术”治疗半月板撕裂伤年世界杯开赛前夕，在一次羽毛球的激烈对抗后，左膝关节疼痛，并且出现交锁现象但不肿胀。核磁共振检查结果：左膝半月板前后角水平撕裂。我永远不会忘记这次巴西世界杯了，不过德国夺冠仍然很高兴。医院的专科，医院[详细]
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2016/11/26
带你领略神秘的半月板
吟诵半月板鬼斧神工半月板，浑然天成胫股间；填充稳定压力调，营养软骨震荡缓；常惜有病乱投医，最宜不适早诊断；骨三诊治有特色，关节镜下天地宽。 一首小诗，道出了半月板的作用。第15届法国欧洲杯如火如茶，有些足坛明星大腕却在赛前因伤退赛，甚至，有些体育媒体形容半月板损伤是所有运动员的天敌。苏亚雷斯、范尼、罗纳尔多、欧文，都有半月板损伤的伤病史。那么，我们就一起来认识一下，真实的半月板是怎样的。1、[详细]
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2016/11/25
专家谈膝关节损伤
膝关节是人体最精致、最复杂的关节之一，在日常生活及体育运动中，大多数运动损伤是膝关节损伤。据统计，膝关节损伤占所有运动损伤的55%。其所涉及的运动很多，特别是足球、篮球、排球等球类运动，最容易引发膝关节损伤。另外，登山、跑步、爬楼梯、上下台阶等使膝关节长时间、高强度、高负重的运动也容易造成损伤。为何膝关节容易受伤？这主要是由膝关节的解剖结构决定的。膝关节主要靠肌腱韧带等软组织来稳定。当我们在打球、[详细]
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2016/11/25
最伤害卵巢的事情，男女都要看
卵巢是女性保持青春的源泉，不少女性花费心思保养，却仍可能会在无形之中伤害到卵巢，其中包括一些被忽视的恶习。一、久坐不动最伤卵巢专家建议：办公室女性每天至少活动30分钟。1、坐公共汽车上下班时提前两站下车步行。2、上楼时不乘电梯，走楼梯。3、工作一个小时后站起来适当活动一下。4、在电视播放广告时，站起来走动一下。女性朋友们如果能每周抽出些时间来参加体育锻炼就更好了，尤其是去户外锻炼的，还可以让全身上[详细]
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2016/11/25
膝关节急性损伤一
膝关节急性损伤在体力劳动和体育运动中较为常见，以橄榄球、足球、篮球、排球、手球、跳高、体操等项目好发。膝关节是人体最大、最复杂的关节。组织结构较多，按照最易受伤的部位可以分为：①膝关节侧副韧带损伤；②膝关节前、后交叉韧带损伤；③半月板损伤；④创伤性滑膜炎；⑤髌骨脱位肌腱断裂等。今天主要介绍膝关节侧副韧带损伤。包括，膝关节内侧副韧带损伤和膝关节外侧副韧带损伤两类。一、膝关节内侧副韧带损伤膝关节内侧副[详细]
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2016/11/25
狗皮膏贴骨病的终结者4
狗皮膏贴膏案例一：退行性关节炎这个使用者是我们团队代理的婆婆，同时也是一位老中医，但是膝盖的退行性关节炎作为中医的她都没有办法解决，代理在了解这款膏药后，决定给婆婆试用下，前后共使用16贴，之后去俄罗斯旅游八天下来腿没有疼，完全没有问题！狗皮膏贴膏案例二：手指风湿性关节炎之前手指已经弯曲，使用到第二贴第五天后可以做伸直动作狗皮膏贴膏案例三：膝盖髌骨软化这个是我自己的代理，最开始是客户，后来使用了膏[详细]
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2016/11/25
半月板撕裂膝关节常见损伤
膝关节是人体负重最大的关节，由股骨下端与胫骨上端及髌骨构成。而在胫骨上端的关节面上垫有两块半月形的软骨，称为内、外侧半月板。半月板就是膝关节里面的一对垫片。半月板在膝关节里是非常精巧的结构，可随膝关节运动。所以，具有缓冲和稳定膝关节的功能。在激烈运动中，尤其是涉及到下肢扭转的运动，比如足球、篮球，半月板的损伤并不鲜见。半月板损伤的原因屈膝状态下强烈内旋股骨(或小腿外旋)，易引起外侧半月板损伤。长期[详细]
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2016/11/25
真实病例半月板三度损伤
案例：我是USANA产品的受益者，是他让我免受手术的痛苦，让我打开眼界，意识到营养的重要性。下面就说下我的情况，希望可以让更多的人免受痛苦。我今年（年）24岁。年9月初，我在山上滑倒摔了一跤，左膝盖跪倒在地。当时校医给做了简单的处理，但半个月后回到学校膝盖仍疼痛，再找到这个医生，他说是外伤还需要时间。接下来，就是忙着出野外，回家，那段时间活动量很大。很快到了12月，天冷之后，膝盖疼痛的影响到了睡眠[详细]
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2016/11/25
跳广场舞，还有这些讲究
茫茫的天涯是我的爱绵绵的青山脚下花正开......每每听到这样的音乐，刘奶奶总是不由自主地随着动感的节奏舞动起来。广场舞是大家喜闻乐见的有氧运动。不仅可以锻炼臂膀、大腿等处的「大」肌肉，还可以增强心肺功能。只要有一块空地，配上神曲，刘奶奶和她的姐妹们就会雷打不动地跳起来。不过，您可悠着点，刘奶奶，小心您的膝盖！膝盖要省着用膝关节的骨质表面有一层关节软骨，就如同给膝关节的骨质戴上了一顶「安全帽」。膝[详细]
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2016/11/25
骨科评估膝关节口袋系列
特别鸣谢：操作者：陈伟标图片拍摄者：卢剑雄模特：翁斯延（特别提示：未经允许，请勿下载使用图片）骨科评估膝关节膝关节连接了胫骨和股骨两大杆杆臂，其稳定性依赖于膝关节周边的肌肉韧带，因此极易造成损伤，由于其复杂的解剖结构，所以，全面的检查必不可少！当然，需要大家注意的是：腰、髋关节、踝关节等均可能引起膝关节疼痛，需大家谨慎排除！接下来，让我们一起走进膝关节的评估吧！目录一视诊二体格检查1：主动运动2：[详细]
