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2016/12/1
骨医小灶一例膝关节内侧半月板后角ra
前言本期小灶邀请到第二医院（医院）黄轩医师担任大厨，从具体病例出发，针对“膝关节内侧半月板后角ramp区损伤”的知识点进行循序渐进地讲解。内容分为3篇，本期为上篇。?上篇：一例膝关节内侧半月板后角ramp区损伤诊断的思考中篇：七个经典问答，讲透ramp区损伤下篇：结合经验来实战：膝关节内侧半月板后角ramp区损伤如何处理？膝关节内侧半月板后角ramp区损伤多发生于前交叉韧带损伤患者，该区域损伤可能[详细]
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2016/12/1
足踝新知半月板损伤术后康复流程
半月板缝合术后患肢可以部分负重，3周内需戴托行走，6周后可完全负重。术后1周内不进行屈曲练习，4周内被动屈曲练习在0-90度以内（一周60°、二周70°、三周80°、四周90°、五周°，六周°，七周°，术后八周可被动屈膝超过°），4周内不进行主动屈曲练习，术后4周开始主动屈膝。术后当天即可开始进行踝关节全范围活动及大腿肌肉收缩练习。力量锻炼，术后第2天开始，需持续至术后3月甚至更久：1、直抬腿：伸[详细]
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2016/12/1
半月板损伤必须要做的康复训练二
上一篇向大家介绍关于膝盖半月板较常见的问题，以及简易的复健训练，让大家平常在家中即可缓解膝盖不适的问题，这一篇让我们来聊聊如何使用一些小辅具来帮助膝关节更具稳定性，除了可以加快受伤膝盖的复原，也可透过以下的训练增加腿部肌肉与膝关节的协调性，进而大大降低伤害发生的机率，就让我们赶快来看看吧！武术的基础，来自于马步有没有扎稳；其实不只是武术，在生活中的各种运动如果失去了稳定性，那不只是运动表现会失常，[详细]
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2016/11/30
瑜伽教练培训动作膝旋转弯曲练习
膝盖不属于身体中最常受伤的部位，但却可以是最薄弱的。谈到膝部问题要有个概念，首先是结构，大腿骨或叫股骨与小腿的胫骨和腓骨，上面还有膝膝关节正中矢状断盖骨也是大家知道的叫髌骨构成了膝关节。在股骨和胫骨之间有两个大的软骨盘，分别称为内侧半月板和外侧半月板。股骨前下端有槽合适安放髌骨，能非常满意供髌骨在糟内上下移动，这些关节表面的软骨能吸收震动，承受压力，直到它们出现毛病。软骨、特别是半月板，在运[详细]
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2016/11/30
膝关节慢性滑膜炎
滑膜炎是滑膜受到刺激产生炎症的简称，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变．膝关节是全身关节中滑膜最多的关节，故滑膜炎以膝为多见。膝关节慢性滑膜炎是人体关节中面积最广、最复杂的，也是形成最大的滑膜腔，由于膝关节负重大，运动多，最易受到损伤。滑膜主要分布关节周围。与关节腔相通，分泌润滑液润滑关节。在受各种病因（如骨质增生、关节炎、关节结核、风湿病等和创伤性外伤、骨伤、关节内损伤、周围软组织损伤、手术等[详细]
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2016/11/30
膝关节疼痛的一些
以前讲述过咱们外伤后膝关节疼痛主要是半月板损伤或者韧带损伤引起，最近门诊上遇到或者朋友有问到，并无外伤病史，膝关节疼痛？遂查找了一些“膝关节疼痛”的资料，一起学习下膝关节疼痛的评估1、病史2、体检3、影像学检查4、实验室检查病史疼痛的特点–发作：快、慢、隐匿性–部位：前、后、内侧、外侧、不定位–持续时间：持续痛、间歇痛–严重性（程度）–性质：钝痛、刺痛、休息痛、运动痛、夜间痛加重或缓解的因素–急性[详细]
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2016/11/30
拯救膝关节锻炼中你需要明白的知识建议
1膝关节的构造与价值膝关节由股骨内侧髁、股骨外侧颗、胫骨内侧髁、胫骨外侧髁以及髌骨构成，是人体最大且最复杂的关节。在关节上附着着强大的屈肌肌群(股二头肌、半腱肌、半膜肌、股薄肌)与伸肌肌群(股四头肌)。膝关节在篮球实战中的价值：*确保基本的运动能力*强大的膝关节是跳跃、奔跑的前提2膝关节的常见伤病易受伤程度★★★★★伤病严重性★★★★★影响竞技水平★★★★★伤病恢复时间★★★★★⊙半月板损伤病因多[详细]
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2016/11/30
现代医学看膝关节内侧副韧带损伤
膝关节内侧及外侧各有坚强的副韧带所附着，是膝关节组织的主要支柱。内侧副韧带起于股骨内髁结节，上窄下宽呈扇形，与内侧半月板相连，下止于胫骨内职的侧面，防止膝内翻；外侧副韧带起于股骨外髁结节，呈条索状，下止于腓骨小头，防止膝内翻。膝关节微屈时稳定性相对较差，外伤造成膝关节过度内翻或外翻，使得被牵拉的韧带超出生理负荷，而发生拉伤、撕裂、断裂等损伤。膝关节内侧副韧带损伤多发生在膝关节轻度屈曲，股骨作向内旋[详细]
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2016/11/30
结合经验来实战膝关节内侧半月板后角ra
前言本期小灶邀请到第二医院（医院）黄轩医师担任大厨，从具体病例出发，针对“膝关节内侧半月板后角ramp区损伤”的知识点进行循序渐进地讲解。内容分为3篇，本期为下篇。上篇：一例膝关节内侧半月板后角ramp区损伤诊断的思考中篇：七个经典问答，讲透ramp区损伤?下篇：结合经验来实战：膝关节内侧半月板后角ramp区损伤如何处理？文章首先介绍医院对于ramp区损伤的经验回顾，对92例单侧膝关节前交叉韧带损[详细]
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2016/11/30
技术缝合锚钉内固定治疗膝关节内侧副韧
目前手术是膝关节MCLII工度损伤治疗的首选方法。但手术方法和固定方式的选择仍未达成共识。笔者自-06--01采用缝合锚钉内固定治疗膝关节MCLII工度损伤31例，疗效满意，报告如下。 1资料与方法 1.1一般资料 纳入标准: ①急性膝关节MCL断裂； ②MCL自附着点断裂。 排除标准: ①既往有MCL断裂病史，受伤前已存在膝关节内侧不稳定； ②MCL体部断裂； [详细]
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2016/11/30
专业课堂半月板损伤术后康复流程
半月板缝合术后患肢可以部分负重，3周内需戴托行走，6周后可完全负重。术后1周内不进行屈曲练习，4周内被动屈曲练习在0-90度以内（一周60°、二周70°、三周80°、四周90°、五周°，六周°，七周°，术后八周可被动屈膝超过°），4周内不进行主动屈曲练习，术后4周开始主动屈膝。术后当天即可开始进行踝关节全范围活动及大腿肌肉收缩练习。力量锻炼，术后第2天开始，需持续至术后3月甚至更久：1、直抬腿：伸[详细]
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2016/11/28
康复课堂丨半月板损伤修复术后康复方案
半月板软骨在膝关节的功能及生物力学中作用突出—承重、传递负荷、吸收应力、稳定关节、润滑关节及协调关节运动等。半月板损伤主要是间接暴力引起，日常常见损伤机制是在屈伸运动中同时发生关节旋转和内外翻运动，导致半月板发生不协调运动，异常的关节应力会导致半月板损伤的发生。半月板损伤后可以出现疼痛、关节绞索（打软腿）弹响等等症状。若经保守治疗无效，需考虑手术治疗。现将半月板损伤修复术后一般康复方案介绍如下。1[详细]
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2016/11/28
康复训练半月板损伤术后的康复训练
目前，针对半月板损伤后的治疗主要有以下三种方法：（1）保守治疗：对半月板边缘性损伤，采用保守治疗通常能够取得较好的效果。保守治疗主要包括急性期采用P.R.I.C.E，使用非甾体类抗炎药物，配合其它物理治疗手段。（2）关节镜修复：适用于半月板红区和红白区的撕裂，垂直型撕裂易于修复，有些撕裂则不能修复。同时受撕裂范围限制，如撕裂小于3mm通常能够完全修复，介于3-6mm之间修复效果不能保证，大于6mm[详细]
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2016/11/28
半月板的损伤康复与防护
为何半月板损伤后不容易长好血管作为氧和营养物质的输送通道，在组织损伤的修复中起决定性作用。半月板作为膝关节内可移动的垫片，大部分区域是没有血管分布的，仅在四周边缘有血管分布。可以这么理解，“垫片”中心经常受到挤压，即使有血管也早被压坏不能用了；而边缘的区域不会受到压力，可以有血管存在。根据血管的分布，人为的将半月板分为：红区：外1/3，有血运（管）覆盖；红白区：中1/3，有部分血运（管）；白区：内[详细]
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2016/11/28
健康科普膝关节运动损伤的症状
在运动健身中最常见的就是膝关节及其周围损伤（包括：内侧副韧带、外侧副韧带、十字韧带、半月板、肌肉和肌腱）。由这些功能组织共同支持膝关节进行运动。膝关节运动损伤主要临床表现为以下几个方面：疼痛当膝关节发生轻度扭伤会马上出现剧烈疼痛，进行短暂治疗即可恢复运动功能。若出现严重扭伤或者断裂声音同时伴有剧烈疼痛，则断定为膝关节韧带及周围组织完全撕断。肿胀可以通过膝关节运动损伤部位肿胀程度判断受损情况，肿胀程[详细]
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2016/11/28
膝关节运动损伤的病因症状以及治疗和预防
膝关节是人体最精致、最复杂的关节之一，在日常生活及体育运动中，大多数运动损伤是膝关节损伤。据统计，膝关节损伤占所有运动损伤的55%，涉及的运动包括跑步、自行车、游泳、足球、篮球、排球等，尤其是球类运动，最容易引发膝关节损伤。另外，爬山、爬楼梯、爬台阶等膝关节长时间、高强度、高负重的运动也容易对关节造成负担。先从膝关节结构说起：膝关节的主要结构含括股骨（femur）、胫骨（tibia）、及髌骨（pa[详细]
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2016/11/28
答疑咨询各位健身达人，膝盖半月板损伤
如果你有健身方面的疑问，可以到爱健身交流社区提问，我们会根据您的提问给予我们的观点，感谢您对我们的信任和支持。爱健身交流社区请至本文左下角进入。A：就提问者所描述的膝盖情况，建议当前以保护和养护膝盖为主，待膝盖恢复后再进行相应的运动。怎样保护和养护膝盖？请做靠墙静蹲这个动作，它对于养护膝关节，以及膝关节周边肌肉、韧带的损伤有很好的康复作用。你只需靠墙半蹲保持这个动作就可以，坚持，坚持，再坚持。每天[详细]
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2016/11/28
科普丨膝关节常见体格检查
一、膝关节力线--站立位脱鞋平地站立，尽可能使踝关节和膝关节并拢，膝关节解剖轴线(FTA)有5°-7°的外翻角，机械轴线为0°(股骨头中心--膝关节中心--踝关节中心)。■内翻膝伴有内侧痛，外翻膝伴有外侧痛，提示内或外侧胫股关节骨关节炎。■内翻膝出现膝关节外侧的疼痛则常提示膝关节外侧半月板的损伤，反之亦然。■严重膝关节力线异常关节镜下清创及软骨治疗虽能缓解疼痛，但主要治疗是高位胫骨截骨。二、髌骨相[详细]
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2016/11/28
关注前交叉韧带损伤，且行且珍膝
二、男性发生率约为女性的2倍，但运动员中女性发生率高于男性；三、一些特殊职业如军人、舞蹈演员和杂技演员发病率高于一般人群。 Q前交叉韧带（ACL）损伤原因？A前交叉韧带断裂的主要原因是运动损伤，约占70%以上。当膝关节强力过伸或强力外展时，可致前交叉韧带损伤。患病人数最多的项目是篮球和足球，此外在从事柔道、摔跤和田径的专业运动员中，和在爱好滑雪、羽毛球、排球运动的普通人中，前交叉韧[详细]
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2016/11/28
最新膝盖使用说明书，不收藏太亏啦
戳蓝字,订阅国内顶尖艾灸学习平台！人体本身就是一个复杂的机器，和机器一样，每个器官、部位都有最初的设计使用寿命，而膝关节的寿命就是70年，那为什么还常有3、40岁的人，年纪轻轻就膝盖疼呢？简单来说，就是他们没有按照使用说明书来使用膝盖，机器的说明书在出厂的时候就会随机器放到包装里的，人体的使用说明书自然和机器不一样，这个说明书需要我们自己去了解，去掌握~了解了膝盖的使用说明，膝盖就可以更容易的度过[详细]
