拯救顽固膝盖疼痛的N个方法,到底谁最靠谱

我们都不是很完美的人，但我们要接受不完美的自己，生活中我们难免会遇到各种各样的问题，但是这些都不能影响到我们的正常生活，因为时间在一点点的往前走，我们就要想办法克服困难，解除掉种种的麻烦，膝关节滑膜炎在我们的生活中带来的危害是挺大的，但是并不是不能解决的。

膝关节滑膜炎主要分为两类：

急性滑膜炎：通常在伤后6-8小时出现滑膜反应性积液，膝关节明显肿胀、发热，活动受限，下蹲困难并伴有疼痛。

慢性滑膜炎：主要表现膝关节发软及活动受限，肿胀持续不退，不敢下蹲。活动增多时加重，休息后减轻。膝关节滑膜炎对危害性不可小觑，容易造成患者暂时或长期部分丧失劳动力。因此，一定要及早防治滑膜炎。

滑膜炎的症状：

常见症状膝关节水肿、疼痛、活动受限、跛行、膝关节屈伸活动受限、下蹲困难、并伴有疼痛、关节周围局限性压疼、浮髌试验阳性

1、一度症状

以关节疼痛为主，关节肿胀不显著或伴有轻度肿胀，走路咯吱咯吱弹响，上下楼或用力时关节疼痛或有不适感;长时间行走关节有发烧、发僵的感觉，疼痛加剧。

2、二度症状

关节肿胀，疼痛不显著，下蹲或打弯有不适感、个别患者伴有肌肉萎缩，过度运动后肿胀。早晨症状比较轻，晚间加重;不能长时间行走，走路多了小腿会泛起酸胀感、积液增多。

3、重度症状

关节肿胀、疼痛比较显著，并伴有积液、骨刺、游离骨。

4、骨质增生型症状

关节疼痛，肿胀显著，上下楼较显著，僵硬不灵活，流动时有咯吱咯吱弹响声。髌骨软化型：走路时关节酸软没有劲，跑步时打软腿，无法伸屈。下楼时疼痛加剧，休息时症状消失。

5、半月板损伤型

走路时腿轻易别劲。偶然会泛起腿溘然间不能行走，感觉像有东西把腿别住了一样，得稍作休息才能恢复正常。一般爱运动的人或特殊职业的人，损伤几率比较高。有时伴有大腿肌肉萎缩。

膝关节滑膜炎，如果置之不理，严重时可能会让你完全失去行动能力，怎么办？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

小蓟捣泥

新鲜小蓟2份，蓖麻子1份去皮，捣成膏，均匀敷于关节上，厚度约五分硬币厚，外用塑料薄膜包扎，上盖毛巾，4小时后关节处发热，可见米粒及豆粒大小红色斑疹，微痒。敷药时间一般夏季4-6小时，春秋季节6-8小时，注意不可敷药时间过长，以免起水泡。

黑豆+红花

材料：准备三十克黑豆，六克红花，三十克红糖。

做法：先将黑豆拣去杂质、洗净。接着，把黑豆、红花放入锅内，加适量清水，用武火煮沸后，再用文火煮，把黑豆直至熟烂，除去黑豆、红花留汁，加红糖搅匀就可以了。每日服两次，每次服一杯，约10-20毫升。

作用：服用黑豆红花饮可以美容养颜，增强体质，活血化瘀，非常适合膝盖肿痛的人进行服用。

滑膜炎的预防方法是什么？

1、适当的运动

其实对于对于滑膜炎而言，利用适当的运动方法是可以帮助预防的，这主要是因为关节软骨的营养是来自于关节液，通过适当的运动可以帮助将关节液“挤压”到软骨，这样可以帮助关节软骨的新陈代谢，同时也可以增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性病变，从而达到预防的作用！

2、避免身体肥胖

其实当自身的体重过于肥胖的时候，就会导致滑膜炎病情的加重。这也是是因为太重的体重会导致关节软骨的磨损加重，使得关节软骨面受力不均匀，滑膜炎也因此越来越严重，适当的控制体重可以帮助减少身体上的痛苦！

注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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