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膝盖疼痛不简单小心你的半月板
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爱运动的人越来越多，膝盖疼痛的人也越来越多了。运动后膝关节出现疼痛不适，去医院的时候拍了个X片发现骨头没问题，然后拿了点药就回家了。
服药后发现疼痛虽然得到了一些缓解，但不适的症状还是反反复复出现。
这是为什么？
这就说明你膝盖的半月板可能损伤了~
请允许我隆重请出本期的特邀“嘉宾”
半月板！！！
如果你经常蹲着工作，或者运动时一腿承重，小腿呈半屈曲的状态，身体及股部猛然旋转，那么你的行为很有可能会损伤半月板。
接下来我为你们具体介绍一下半月板！
Part01
什么是半月板？
半月板（meniscus），位于股骨与胫骨之间，一直充当着一个缓冲器的角色。
半月板的存在，可以让一个大汉在跑步时迅速地弯曲小腿，加大步幅。
一旦半月板发生损伤，你的脚将会难以弯曲或伸直，以至于多数半月板患者都不敢做剧烈运动。
与此同时，半月板损伤多数是不可逆的！
因为膝关节是一个复杂的关节，局部血液循环很差，一旦组织受到损伤，身体无法完成修复。不仅仅是半月板如此，髌骨软骨和股骨髁的软骨也往往如此，所以各位且用且珍惜呀。
听到这里，你也不必担心，半月板损伤了依旧有解决办法~
首先，我们要知道其损伤原因。
Part0
损伤原因及症状？
临床上一般分为创伤性损伤和退变性损伤两大类。
?一般而言，普通跑步不会引起半月板损伤。长期蹲着工作或有扭转和剪切力的运动或外伤才会导致半月板撕裂。
大多是膝关节呈扭转或蹲踞姿态时，遭受如运动伤害、车祸等过度的外力。
?根据国内外统计的结果显示：创伤性半月板损伤的好发年龄阶段是介于0岁到40岁之间，且男性多于女性。这可能因为年轻男性活动力较高，相比而言受伤几率大。
?至于中、老年人，大多是属于退化性半月板损伤，这和因外伤所引起者有所不同。
半月板损伤往往伴随着以下这些症状：
??1.膝关节出现肿胀，半月板损伤可引起关节积液。
??.靠近内侧或外侧关节间隙处疼痛，半月板损伤引起滑膜发炎还会造成疼痛。
??3.腿难以弯曲和伸直。
??4.膝盖在活动时被“卡住”或“锁定”的感觉。
没有了半月板的缓冲，我们无法跑、跳、甚至走路，有时卡住后甚至寸步难行。
因此当从事各项运动或不幸发生车祸，导致膝关节伤害而且有上述情形时，很可能有半月板损伤的问题，要及早就医，以免延误治疗！
我们常说：“好好保护膝关节，就要注意保护半月板，有时真的是跳一次少一次的！”
因为半月板内大部分区域没有血管营养，所以一旦损伤，很难自我恢复，只能制动休息或接受关节镜微创手术治疗，其恢复速度也非常的缓慢，所以预防半月板损伤至关重要。
那么，
一旦半月板损伤，你该如何拯救呢？
Part03
如何恢复半月板损伤？
??退变性的半月板损伤：多数见于年纪比较大的患者，半月板已经发生了退变。因为这些患者对于运动的要求不高，多数如果没有机械症状，也就是绞索或者弹响的话，我们会进行保守治疗。
即使是需要进行手术治疗的，有机械症状的患者，多数也是进行修整或者部分切除的手术，因为这部分患者的半月板，血供已经比较差了，即使缝合后愈合的几率也比较低。
??创伤性的半月板损伤：由于多数见于喜欢运动的年轻人群，这些患者对运动的要求比较高，所以除了一些稳定的半月板损伤之外，（1厘米以内红区的半月板损伤，表现为垂直撕裂），其他多数病例，我们倾向建议接受关节镜的微创手术治疗，有些可以在镜下进行缝合促进其愈合。
孙主任
提示
虽然有的损伤一开始可能只会轻微的疼痛，你可能会误以为是轻微的软组织扭伤而不引起重视，但是如果漏掉了半月板损伤则将会增加膝关节发生骨关节炎的风险。因此，一旦受伤后有任何膝盖的疼痛不适，医院就诊，不要错过治疗时间！
旁友们，
保护好我们的半月板，
千万不要因为膝盖痛耽误了梦想！
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