膝盖咔咔响是怎么回事缺钙关节炎要警惕这几

当你在逛街或爬楼梯或坐下时，

有没有听到过膝盖部位

会发出“咔啦咔啦”的响声?

你知道吗~

人体的关节在运动时发出的这种响声，

叫做关节弹响。

（图片来源：全景网）

当膝盖部位有伸展动作时，

就容易发生关节弹响，

有的人甚至还会伴随明显的疼痛感。

那么问题来了~

膝盖发出响声到底是怎么回事?

这是身体发出的警报吗?

首先我们先来了解一下为什么膝盖会响?

其实，大家都知道膝盖会发出响声是很常见的，至少小编的膝盖每天会响很多次。

如果是

→响声清脆、单一、不重复

→仅发生在关节受到突然牵拉或屈折时

→两次弹响之间关节必须有一定时间的休息期

→伴有轻微疼痛或不适感，弹响后常有轻松感

这就是属于膝盖的生理性弹响，不要瑟瑟发抖了~

如果是

响声沉闷+没有酸痛感

这种情况主要是因为关节面出现摩擦碰撞发生的弹响，常在运动锻炼中出现，像深蹲、硬拉筋……

最常见就是在长久不运动训练，突然开始训练的时候(尤其是大重量训练)，极易出现这种弹响;

此外，运动前没有热身或热身不充分也会导致关节响。

但是要注意，若这种情况长时间出现，医院检查一下，因为长期发生弹响，会磨损软骨组织，这种损伤基本是不可逆的。

（图片来源：全景网）

膝盖有响声都是正常的吗?

不，如果发现膝盖响时，还伴有疼痛或红肿症状，建议尽快看医生，因为这有可能是病理性关节弹响，常见的情况有：

→膝关节骨关节炎

常常见于发展到一定阶段的膝关节炎，一般出现在中期以后，出现关节软骨磨损后，膝关节活动时出现响声;

→膝关节骨软骨瘤病

患者可在膝关节周围摸到硬块，出现关节内硬块一般关节活动出现持续性疼痛。

→半月板损伤

半月板介于股骨髁与胫骨平台之间，就像是缓冲器，起着缓冲关节压力，稳定关节的作用。

当半月板受伤或伤后没有痊愈，膝关节活动时就会有弹响，甚至出现关节交锁，表现为关节活动时，突然听到“咔啦”声，关节就不能伸直，但是忍痛挥动几下小腿，再听到“咔啦”的时候，关节又可伸直。

→髌骨脱位

常常见于未成年人。

自己可触摸到膝盖骨，在膝盖伸直或者弯曲的时候，膝盖骨滑动时出现歪向一侧。

一般走路时出现没有疼痛样的响声，并伴有下肢无力感，一般待成年后可自行恢复正常。

如果行走过程中出现多次突然下肢打软无力，跌倒等情况，就需要及时就诊治疗。

→膝关节感染

当感染达到一定阶段，活动膝关节时出现关节响;

温馨提示：

关节响目前没有特殊的预防方法，主要有以下几点：

①日常生活中加强自身安全防护，避免外伤;

②运动前充分热身，尤其是要让关节附近肌肉的延伸性得到充分预热;

③早期出现关节响，应及时就诊，明确诊断后及时治疗，将关节响消除在萌芽状态，不让其继续发展下去。

总之，一旦出现关节处损伤、疼痛及关节响声，要快点去看医生哦~

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