健康丨C罗膝盖受伤提前退场膝关节我是如

导语C罗在冲撞中膝盖受伤，虽然缠上绷带重返赛场了一次，但随后再次倒地，只得遗憾退场。膝盖为何如此“脆弱”？保护膝盖，该怎么做？

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膝关节损伤可以占到运动损伤总数量的25%左右，是运动损伤的高发部位。这是由于膝关节是人体下肢重要的骨连接，除了起着承重作用以外，人体的下肢活动、转向变向都需要膝关节的协同作用，这就导致其受伤风险陡增。膝关节作为人体最大最复杂的关节，由股骨下端、胫骨上端和髌骨共同构成。其中胫骨上端基本上是一个平面，而股骨下端的关节面则是一个椭圆形，两个关节面一圆一平，并不完全贴和，所以需要半月板来帮助关节面完整贴和。同时，由于构成膝关节的关节窝比较浅，需要依靠周围的大量软组织来维持关节稳定，所以软组织受伤的可能性也比较高。下面我就跟大家说几种常见的膝关节运动损伤。膝关节X光片（矢状面）看门狗总是先受伤前交叉韧带（Anteriorcruciateligament，ACL），国外有些地方也叫“看门狗韧带”（watchdogligament），因为它对于维持膝关节的稳定非常重要，其主要作用是限制胫骨过度前移、膝关节过伸、胫骨旋转等。正是由于其重要作用，这才造成了在各种膝关节的急性伤病中，它总是很不幸的首当其冲。图片源于网络图：膝关节解剖结构及各处韧带。膝关节前交叉韧带防止胫骨过度前移图片来自：hardsnow.blogspot.







































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