健康膝关节损伤

膝关节损伤为外伤性疾病。多由扭转外力引起。当一腿承重。小腿固定在半屈曲。外展位时。身体及股部猛然内旋。内侧半月板在股骨髁与胫骨之间。受到旋转压力。而致半月板撕裂。如扭伤时膝关节屈曲程度愈大。撕裂部位愈靠后。外侧半月板损伤的机制相同。但作用力的方向相反。破裂的半月板如部分滑入关节之间。使关节活动发生机械障碍。妨碍关节伸屈活动。形成“交锁”。

膝关节损伤的诊断

　　大多数患者有明确膝扭伤史，受伤后，膝关节有剧痛，不能自动伸直，关节肿胀。

膝关节间隙处的压痛是半月板损伤的重要依据。

　　1、只有部分急性损伤病例有外伤病史，慢性损伤病例无明确外伤病史。

　　2、多见于运动员与体力劳动者，男性多于女性。

　　3、受伤后膝关节剧痛，伸不直，并迅速出现肿胀，页式有关节内积血。

　　4、急性期过后转入慢性阶段。

此时肿胀已不明显，关节功能亦已恢复，但总感到关节疼痛，活动时有弹响，有时在活动时突然听到“咔嗒”一声，关节便不能伸直，忍痛挥动几下小腿再听到“咔嗒”声关节又可伸直，此种现象称为关节交锁，交可以偶尔发生也可以频繁发生，频繁地发作交锁影响日常生活与运动。

　5、慢性阶段的体征有关节间隙压痛，弹跳、膝关节屈曲挛缩与股内侧肌的微弱，沿着关节间隙扪摸，可以检查出压痛点，根据压痛点部位，可以检查出压痛点，根据压痛点部位，可以大致判断出是前角、体部或后角撕裂，前角的水平状劈裂在屈伸膝关节时可以看到膝眼处在弹跳，膝关节屈曲挛缩侧提示了列的半月板嵌于股骨髁下长期难以解锁，股内此肌的萎缩为废用性，该体征提示膝关节内部结果紊乱。

膝关节损伤的保健

一、护理

儿童时期注意保护关节，穿适合的运动鞋能够缓冲跑跳时所造成的冲击力。保持良好的心态非常重要，保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。不要恐惧，只有这样，才能调动人的主观能动性，提高机体的免疫功能。

二、饮食

宜吃食物

1、宜吃活血化瘀的食物；

2、宜吃促进伤口愈合的食物；

3、宜吃抗菌消炎的食物。

忌吃食物

1、忌吃油腻的食物；

2、忌吃辛辣刺激的食物；

3、忌吃油炸的食物。

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