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你这样跑步，就是在拿生命开玩笑
如果你也是一个跑步爱好者，
那么请认真往下看！
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跑步是很多人进行有氧运动的首选
但是能够正确跑步的人却寥寥无几
跑步姿势不正确
影响的可不只是形象
看看下面这些血淋淋的事实
你还敢把姿势不当当成小事吗？
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NO.1
上海某男子每天坚持在跑步机上跑一个小时
半年后左膝一弯就疼，不敢用力，近乎瘫痪
贴了跌打膏药也没有任何好转
到医院检查发现，半月板已经严重磨损
必须进行切除，如果再继续跑步会导致膝关节瘫痪
PS：有研究指出，不正确跑步方式伤害高达40%，并且多数是不可逆的。
NO.2
某单位女高管为练好身材，坚持跑步
过了半年，她却发现连走路都很困难
医生检查后发现：
她超负荷的跑量与错误的跑步姿势
导致她的髌股关节软骨被磨掉了一半
NO.3
近日，北京一男子在跑道附近突然倒地
经抢救无效后，男子不幸身亡
跑步猝死已经不是个例
专家提醒，不当的运动方式是罪魁祸首
特别是对跑步和自己身体不了解
发生猝死的几率非常高
为此我们再次邀请到了郑辉教练
分享《跑步如何避免受伤》
12月22日（今晚）20:00
