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养生小贴士预防癌症的八点建议糖友盲目
点上方蓝字的“老王哥健康咨询频道”可以订阅！一、预防癌症的八点建议今年，美国癌症协会、世界癌症研究基金会、美国癌症研究所三大部门联合推荐了预防癌症的八点建议：①保持正常体重②每天至少锻炼30分钟③少喝含糖饮料④多吃蔬果、豆类等⑤避免加工肉制品⑥限制酒精摄入量⑦不乱服用补充剂⑧坚持低盐饮食二、糖友盲目吃粗粮不利健康糖友盲目吃粗粮不利健康，四种粗粮可适当吃：①黄豆②绿豆③红豆④黑豆。糖尿病患者正确吃杂粮的做法是，至少是用同样数量的杂粮来替代过去所吃的白米白面，最好能够比此前所吃的粮食总量略有减少。比如说，原来每天吃克大米（两碗半白米饭），现在改成克甚至克杂粮。因为杂粮的饱腹感更高一些，营养价值也更高，它完全可以在减量的同时避免饥饿，避免发生低血糖。三、糖尿病人吃南瓜的正确方式医生表示，按南瓜的平均含糖量（5%）算，糖尿病人每次可吃克左右。但如果是很甜的南瓜，建议糖尿病人的摄取量控制在50—克以内，并且不要和馒头等其他含糖的食物一起吃。提醒：目前没有一种食物可以帮助糖尿病患者降血糖，患者要遵循医嘱。谢谢阅读DOB广告位置诺爱口腔成立于年，是长春市市医保、汽车厂医保定点医疗机构。专注于儿童牙科、老年牙科和口腔预防保健，以家庭牙医为特色，致力于为广大中产阶层人士提供高品质的服务。北京哪治疗白癜风最好早期白癜风有什么好的治疗方法
