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半月板术后当天可康复锻炼
半月板损伤术后当天即可进行康复锻炼
手术当天，麻醉消退后，开始活动足趾，踝关节。
目前在临床上推荐的最佳锻炼方式如下两种：
1.股四头肌等长练习，即大腿肌肉绷紧及放松，每天3组，每组50次。
2.腘绳肌等长练习，患腿用力下压腿部肌肉（可在肌肉下垫枕头），使大腿后侧肌肉绷紧及放松，每天3组，每组50次。
所有练习在不增加疼痛的前提下，尽可能多做。
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