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右外侧半月板损伤和膝关节失能案例
姓名陈某性别男评估专家：台湾专家王邦綮
物理治疗师：应小丽运动治疗师：李进
年8月初,个案因在家里运动姿势不正确，导致膝盖位置出现疼痛，且疼痛时并没有及时处理。来诊所治疗前，个案一直采用休息方式来缓解疼痛，由于长时间的休息导致下肢肌力整体下降，疼痛的频率也开始慢慢增多并影响正常走路和上下楼梯。经过专家评估发现个案外侧半月板损伤，股四头肌紧张无力，腘绳肌紧张以及下肢整体控制差等。个案期望能通过治疗+训练来恢复正常功能，从而影响正常生活及工作。
通过2个月的手法治疗和运动训练：个案陈某的各个阶段目标基本已经完成，现在长时间走路无疼痛，上下楼梯无影响。接下来将着重进行一个月的运动训练，让其肌力以及控制力达到能进行跑跳程度。
臀中肌训练：侧躺外展
臀大肌训练：臀桥
股四训练：直膝抬腿
下肢训练：GTS半蹲
进阶下肢训练：弓箭步
进阶下肢训练：单脚离地，单腿蹲
注：如有不适，请在专业协助下，再进行运动。
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