半月板损伤是怎么回事该怎样治疗吗

半月板损伤是一种运动损伤，我们需要及时就医检查，然后做出对应的处理，避免损伤的进一步发展变化。

症状

01半月板损伤之后会使腿部出现疼痛，尤其是在活动或者走路的时候，疼痛感也会比较明显。在活动的时候也会使半月板附近的肌肉出现酸疼。损伤的比较严重，还会有肿胀的症状出现，在活动的时候疼痛感会加重，会影响到正常的行走，偶尔也会有撕裂的感觉出现。半月板损伤之后要避免活动量，不要长时间的行走，而且上下楼梯时腿部也不要弯曲。

02腿软肌肉会出现无力，感觉控制不住关节,尤其是上下楼梯时较好为明显。

03关节绞锁在活动过程中突然出现伸直障碍,但活动后就会解锁。

04膝关节活动时可听到或感到半月板损伤侧有弹响声。

治疗

1、保守治疗：对于半月板磨损性损伤，让患病的膝关节减少活动，使磨损的和小的边缘撕裂的半月板得以自行修复、愈合；

2、手术治疗：多数比较明显的、偏严重的半月板撕裂，给予一些手术的治疗措施来进行治疗，如果半月板在镜下探查为比较严重的撕裂，可能还需要进行半月板的完全切除。

损伤后能自我修复吗？　需要根据患者的病情来进行判断，医院进行检查及治疗。如果是轻度的一般是能够自愈的，反之则不可以自行修复。

1、可以：对于微小创伤或者是边缘部分损伤的半月板损伤患者，通常可自行修复；

2、不可以：若半月板损伤病情比较严重，撕裂范围比较大，这时候自我愈合相对比较困难。需要由医生进行治疗。

怎么防止半月板出现损伤 　　1.运动前热身 　　预防半月板损伤，首先在做剧烈运动之前要做好相应的活动准备使身体各个部位发热，牵伸韧带，逐步活动开关节，使关节反应灵活，以免关节出现粘滞性。 　　2.合理安排日常运动量，做适合自己的运动方式，同时要以防劳累，注意休息缓解，可以有效防止半月板的损伤；

3.平时要加强半月板周围肌肉的训练，延缓半月板的衰老及损伤。

4.饮食，生活中的饮食摄入要格外注意，加强营养的同时，少吃油腻以的食物，多吃一些富含维生素的新鲜的蔬果蔬，从而达到整体机能的整个提高，有效地预防半月板损伤。多晒晒太阳，避免膝关节负重，适量的吃一些钙片对半月板损伤康复有好处。

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