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健康科普半月板受伤,膝盖就废了对症处
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一些喜欢打球运动的朋友，
平时稍有不慎
就有可能会造成半月板损伤。
因为姿势和习惯的不良
都会给半月板带来伤害，
在外力的冲击之下
就会造成半月板撕裂。
随着年龄的增长，身体的机能也会逐渐下降，半月板也会发生一定的退行性病变，在半月板受到了损伤之后就很容易诱发膝盖疼痛的症状出现，当损伤较为严重的时候，患者会伴随着局部卡压、弹响和绞索等等症状。
半月板大多数面积因为没有血液的直接供应，导致半月板并不能像其他身体部位那样具备良好的自我修复能力，半月板损伤最终往往难以愈合！
什么是半月板？
半月板是膝盖的附属结构，在膝关节部位的股骨髁和胫骨之间各有一个，主要作用是巩固膝关节的稳定性，同时还能够缓冲膝关节在承受纵向力量时候所承受的压力。
简单来说，半月板就是一个缓冲垫，主要起保护关节骨性稳定的作用！
哪些情况预示半月板有损伤？
疼
半月板损伤只有在下蹲、蹲起的时候，关节出现了扭转，才能感受到疼痛。
这是因为不同的损伤部位之间产生了牵拉，这种牵拉力是造成半月板疼痛的主要原因之一。
如果平常走路、跑步的时候，关节末出现了扭转，很多人是感受不到疼痛的，但这并不意味着你的半月板就没有问题，这个时候你就可以做下蹲运动试试疼不疼。
响
当你做下蹲运动的时候，会发现膝关节出现了弹响的声音，就好像是圆珠笔、自动铅笔的声音一样。
声音时大时小，也有时候，并没有出声，但是感觉自己膝关节出现了声音。
卡
在临床上叫做绞锁，大多数是因为半月板某一个部分损伤以后极不稳定，导致活动的时候会被卡住。
如走着上楼梯的时候，膝关节就突然卡住不动了，双腿既弯不下去，也伸不直，这个就是半月板撕裂最多的“卡”。
外科主任牛壮志提醒大家：
当你膝盖出现疼、响、卡时，就是提示你可能半月板受损了。
半月板损伤该怎么办？
保
守
治
疗
若半月板撕裂的位置位于血液供应较为丰富的部位，并且不伴随其他的病变，例如交叉韧带损伤可进行保守治疗、恢复快且并发症较少。
佩戴膝关节支具就可进行修复，经过佩戴固定器之后加强关节周围肌肉功能的锻炼能够让膝关节快速的恢复。
手
术
治
疗
半月板撕裂较为严重时，就需要通过手术来进行恢复治疗，目前手术治疗大部分是进行膝关节镜。
通过膝关节镜下修复手术来祛除撕裂的半月板或者缝合撕裂部位，能够避免病情进一步的加重。
外科主任牛壮志提醒大家：
半月板撕裂若是没有得到及时的治疗就会导致膝关节损伤不断加重。
随着年龄的增加，肌肉功能的下降，膝关节很容易就出现问题，甚至会因为疼痛最终影响工作生活。
因此在发现半月板撕裂的时候就要采取正确的措施来有效的进行控制。
平时如何保护膝关节？
01
适当进行有氧运动，避免大幅度运动，尽量减少深蹲和爬楼梯的动作。
02
膝关节不好尽量不要常爬山，导致膝关节磨损，最终受伤。
03
天冷注意膝盖保暖，避免受到冷风刺激。
04
冬天不要长时间待在室外，外出可以戴上护膝，夏季不要长时间待在空调室当中，避免空调冷风加重膝盖关节负担。
05
起床时候等腿部血液流通之后再下床，动作要轻柔，可先屈伸双膝。
06
避免久坐和久站，长期从事体力劳动的人要多休息，注意劳逸结合。
07
过于肥胖的人好好控制自己体重，适当减肥，有利于减轻膝关节的压力。
08
选择舒适、防滑的鞋子，避免滑倒导致膝关节受损。
外科主任牛壮志提醒大家：
半月板为身体关键部位，一旦受到损伤，不要拖延，尽快就医，否则可能影响到身体正常活动。
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