什么情况下会造成半月板损伤

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半月板是位于股骨和胫骨之间的纤维软骨，每侧膝关节各自拥有一块内侧半月板和一块外侧半月板。

顾名思义，半月板的形状与新月相似。但实际上，内侧半月板又大又薄，外观呈“C”形；外侧半月板又小又厚，外观更似“O”形。

半月板如同汽车的减震系统，可以缓和下肢纵向的冲击，帮助稳定膝关节，维持下肢和躯体的稳定性。因此，人体在走路、奔跑、跳跃时才不会东倒西歪。

半月板不仅能让股骨和胫骨保持距离，还能调节膝关节内润滑液的分布，减少股骨和胫骨之间的直接磨损。

1.什么情况下会造成半月板损伤？

当膝关节承受垂直方向的重力呈半屈曲状态，人体自身突然旋转或受到侧方暴力而产生牵拉或剪切力时，例如在踢足球时用力铲球，或打篮球、网球时突然转身，这些情况都容易造成半月板损伤。

不正确的运动姿势，如举重时深蹲、用力伸直膝盖的过程中，半月板也可能受损。

一些人的半月板可能天生发育异常，其形态与正常的半月板相比又大又厚，称为“盘状半月板”。盘状半月板不仅会影响膝关节活动，而且容易发生半月板损伤。亚洲人外侧盘状半月板居多，因此外侧半月板损伤多见，其发生率大约是内侧半月板损伤的两倍。

半月板损伤是一种常见的膝关节损伤，病人多为青年，男性发病率高于女性。半月板损伤的同时，患者也可能合并交叉韧带或副韧带撕裂，这些韧带是稳定膝关节的重要结构。

2.半月板损伤有哪些症状？

半月板损伤的主要症状包括膝关节疼痛、压痛或肿胀。当损伤的半月板发生卡顿时，可能会出现关节交锁症状，这意味着膝关节被突然“锁”在半屈曲的固定状态，无法自行伸直。

半月板损伤也可能引起失控感，俗称“打软腿”。这是一种肌肉失控而难以支撑自我的感觉，让人想要“跪倒”。

如果半月板损伤后未能接受及时的调理，患者可能出现膝关节活动障碍、关节积液、骨关节炎等并发症。

半月板损伤的调理

老吕家膏药+老吕家氨糖，外贴内服，二联疗法，调理顽固性骨关节病症。“老吕家二联疗法”调理顽固性骨关节疾病主要通过四个具体步骤完成的,即：通络→清除→修补→康复

（1）疏通经络

贴敷老吕家膏药，使经络通畅可以促进血液循环、解决病灶局部血供，使药物的有效成分更好的在关节部位产生效果，并且在短时间内即可减轻患者的疼痛，快速缓解症状。此阶段关节囊壁血管逐渐被疏通，关节部位支撑力增加，疼痛减轻。(2)清除骨关节毒素，阻断炎症发展。氨糖可以抑制软骨中有害酶的活性，抑制和降低有损伤细胞作用的超氧化自由基产生，补救非甾类抗炎药等物质对软骨细胞的损害，阻断软骨破坏。此阶段机体关节肿胀、晨僵有所改善，疼痛明显减轻，活动灵活度明显改善。这一步大体上需要一到二个周期（一周期为30天）。(3)修补受损滑膜和软骨。关节滑膜和软骨的健康是关节健康最重要的指标。氨糖强烈地刺激软骨细胞合成人体中的胶原蛋白和透明质酸，催生关节滑液，修复已被磨损的关节软骨，并能够生成新的关节软骨和滑膜。此阶段关节肿胀、疼痛消失，关节活动障碍消失。这是关键的一步。这一步一般需要二至三个周期。

(4)养骨，完成康复过程。

老吕家氨糖软骨素骨胶原蛋白钙胶囊可为骨骼补充多种营养成分，有效地阻抗炎性因子的侵入，保持关节器官代谢平衡，这才真正完成了“氨糖疗法”在“病”根上康复关节的全过程。这一步一般需要一至三个（周期）。通过广大骨关节疾病患者的康复实践表明，一般顽固性骨关节疾病患者外贴老吕家膏药，口服老吕家氨糖4—8个月左右，就会基本全愈。有些骨关节疾病，如类风湿、股骨头坏死等则一般则需更长一点时间，才能获得满意的疗效。

3.如何预防半月板损伤？

半月板损伤的预防策略，重在正确使用膝盖：

（1）减少容易导致半月板损伤的动作（半屈曲、突然旋转）或运动；

（2）锻炼，增强膝关节附近的肌肉，尤其是股四头肌的力量；锻炼前注意热身，不要突然增加锻炼强度，注意劳逸结合。

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