膝关节滑膜炎发作寸步难行教你2招,快速止

膝盖是我们每天都在使用的，一旦膝关节出现病变对我们的身体也会产生较大的危害，膝盖疼痛红肿，走路咯吱咯吱地响，对于中老年人来说，滑膜炎是对身体和生活都是较大的“烦恼”，如果膝关节出现问题，给正常的生活带来了极大的压力，膝关节是我们身体的一个重要支撑，所以在日常生活中一定要注意预防滑膜炎。

首先，一起看一看滑膜炎如此多发的原因是什么？

1、外伤：

急性膝关节滑膜炎，多因打击、扭转、运动过度以及外科手术后发生。膝关节滑膜炎常是膝关节其他损伤的合并症，须与骨折、脱位、韧带及半月板损伤相鉴别。

2、潮湿环境：

夏天天气炎热，很多上班族都喜欢久坐办公室享受空调，空调温度过低容易引起膝关节受凉，从而引起滑膜炎。

3、年龄因素：

慢性膝关节滑膜炎，一般由急性创伤性滑膜炎失治转化，有劳累或关节疼痛的病史。

4、滑膜炎多由风寒湿气合而为痹，一般挟湿者为多，或肥胖之人湿气下注于关节而引起

当患上滑膜炎就会有很多的症状，例如：

1、活动受限

因为疼痛和肿胀的原因，无法正常行走，也不能长时间的下蹲，就连弯腿都会有一定的影响，活动范围大大受到限制。

2、关节肿胀

关节处有明显肿胀，疼痛不明显，在下蹲或者是关节弯曲时会有不适的感觉，有少数患者会出现肌肉萎缩的情况，并伴随有积液和骨刺的问题。在上下楼的时候，或者屈膝关节疼痛加剧，休息一会能够得到缓解。

3、关节怕冷

在遇到天气变冷降温或者潮湿的天气时，关节处的温度会远远低于其他部位，而且有明显的不舒服的感觉，隐隐约约却又无法说出是什么原因。

膝关节滑膜炎，如果置之不理，严重时可能会让你完全失去行动能力，怎么办？

注意：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用，否则后果自负，祝大家早日康复！

小蓟捣泥

新鲜小蓟2份，蓖麻子1份去皮，捣成膏，均匀敷于关节上，厚度约五分硬币厚，外用塑料薄膜包扎，上盖毛巾，4小时后关节处发热，可见米粒及豆粒大小红色斑疹，微痒。敷药时间一般夏季4-6小时，春秋季节6-8小时，注意不可敷药时间过长，以免起水泡。

蒲公英水

很多人都知道蒲公英可以泡水喝，而且还有很多好处。用蒲公英泡水不仅可以美容养颜、消痈散结、防治肿瘤、抗菌。此外，它还可以清热解毒，活血化瘀、消炎止痛，对治膝关节疼痛有很好的效果。下面就把这个简单实用的食疗方分享给大家。

材料：15克的三七粉，克的蒲公英（新鲜的），50克的粳米。

做法：

1、把水烧开放点食盐和几滴食用油，把蒲公英过一下水，焯一下后切碎；

2、把三七粉和粳米一起加水煮好；

3、把切碎的蒲公英倒进粳米里；

4、小火熬半个小时后，根据自己的口味加调味品就可以吃了。

食用方法:一天吃两次，食量自己定，连续吃一个星期就见奇效。

最后，日常注意这3点，滑膜炎自己好！

第一点：维持正常体重

导致滑膜炎的因素有很多，其中体重超标占到了很大的比重。体重过大，膝关节的承重增加，降低了使用寿命。

第二点：运动方式不正确

运动是要讲究方式方法的，运动方式不正确不但起不到锻炼的效果，还会对我们的身体造成损伤，尤其是膝盖，毕竟大部分的运动项目都是要膝盖参与的。

第三点：注意膝关节的保暖

每到秋冬季节，“美丽冻人”的时尚达人们就在温度和风度之间做选择题。出于健康考虑还是选择温度吧。

注意：以上方法虽然有一定作用，但要注意因人而异，切勿盲目使用，否则后果自负！

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

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