关于半月板损伤,必须要知道的事

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1.膝关节疼痛，疼痛部位取决于半月板损伤的位置；2.膝关节肿胀，通常伴随有关节积液；3.膝关节弹响或者绞锁，不能完全伸直，或者在伸直过程中感觉被卡住；4.膝关节打软腿，感觉不稳，或者感觉关节无法支撑住。

总结一下就是四个字

痛肿卡软

半月板损伤可做哪些检查？

1.X线检查：对于半月板损伤更多的是提供一些间接性的诊断信息。

2.超声：因为简便安全廉价目前也越来越多应用于急性膝关节疼痛患者中。

3.核磁共振：对于诊断半月板损伤是目前最常用、最精准的无创性检查手段。

一般核磁报告的半月板损伤分三度：

一度二度都是属于半月板内部的损伤，没有达到撕裂。而到了三度损伤那就是撕裂，就是半月板表面可以看到撕裂的口子。

半月板损伤有哪些危害？

生活中如何预防？

危害：

会损害膝关节的平滑运动，导致关节积液，未经处理的、大的撕裂可能引起骨关节炎过早发生。

预防：

日常生活中，我们如何预防半月板损伤呢？

01

对于爱运动的年轻人群

注意运动姿势和运动的强度，运动前注意热身，加强膝关节周围肌肉的训练，增强膝关节稳定性，同时注意运动损伤防护，如佩戴运动护具，控制体重等。此外还需要加强肢体柔韧性和平衡能力。

02

对于中老年人群

对于中老年人群要避免频繁上下楼梯和蹲起动作、避免长时间蹲着干活、少搬重物、避免爬山和长时间走路。同时也要加强膝关节周围肌肉的训练，增强膝关节稳定性。

充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。

半月板损伤必须手术？

Q：半月板损伤一定要手术吗？什么情况下才需要手术呢？

A：半月板损伤如果存在以下几点情况之一，那么很有可能是需要手术的：

以下情况可能需要手术

发生严重扭伤，膝关节交锁或活动严重受限

合并有前交叉韧带断裂，软骨组织大面积磨损、撕裂

经过6周左右的中药保守治疗后症状没有改善

在这里我们就要介绍一下半月板的血供特点。众所周知，只有有血供的组织才有可能自行愈合，而半月板靠内的三分之一是没有血供的，称之为白区。靠外的三分之一血供最好称之为红区，中间的血供次之称之为红白区，这两部分的半月板撕裂结合药贴是有愈合的可能性。具体如下：

外三分之一为红区，有血液供应，如果是这个部位出现了半月板损伤，我们可以考虑卧床休息、贴咱们秘方药贴来让其自行愈合。

中三分之一为红白区，这个区域存在部分血液供应，如果是半月板这个区域出现了破裂，可以考虑缝合，再结合药贴调理康复。

内三分之一为白区，这个区域没有血液供应，如果这个区域的半月板发生了损伤，可以结合药贴缓慢修复，若已经撕裂或者发展严重，药物已经无能为力，这个部位的半月板必须切除。

半月板损伤能保守治疗吗?

Q：半月板损伤必须要采取手术治疗吗？

A：除了三度以上损伤，需要手术治疗。其他情况下，半月板损伤可以采取保守治疗方式：

01

膝关节休息

在疼痛和肿胀消失之前，避免关节的负重和过度弯曲，同时抬高患腿。

02

冰敷

每4-6小时冰敷膝关节15分钟。

03

支具固定

使用固定支具制动有助于关节消肿积液吸收，髌骨护具对于膝关节无力打软腿有帮助。

04

药物

运用万草堂中药外敷，穴位渗透，直达病灶处清除无菌性炎症，修复受损的半月板。

05

康复锻炼

直腿抬高：当疼痛肿胀开始减轻时，开始在不负重状态下进行此动作，每天三次，每次10-25下。开始进行10下抬腿，逐渐增加到20-25下，每下抬起保持5秒钟。随着肌肉力量的提高，可以进行在踝关节增加负重直腿抬高，开始为1kg重，逐渐增加到5-10kg。

关节屈伸：当疼痛肿胀进一步减轻时，在不负重状态下进行适当的关节屈伸活动，每天三次，每次10下。

恢复性运动：当疼痛肿胀基本缓解时，可以进行水中的慢跑，自由泳蹬腿式游泳，避免进行蛙式游泳，可以进行平软软地面或者跑步机上的行走或慢跑。

身体是革命的本钱

养为主，药为辅

尽量减少膝关节负重

减少或避免剧烈竞技运动

降低受伤的机会！

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