春天做背,人活百岁坚持22天有奇效错

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春天万物生发，是一个推陈出新的节令：身体五脏六腑的阳气要生发出来；积累了一个冬天的陈旧之物也要代谢掉。但是朋友们，春天已经过去了大半，离立夏只有天时间了，如果错过阳气生发的最佳时间，就要等明年。

阳气生发的关键部位在后背。后背有条督脉，为阳脉之海，也是全身阳气集聚和运行的通道！如果督脉瘀阻，春天的阳气生发不好，颈椎、胸椎和腰椎都会跟着出现问题，这样一来全身都会受到牵连，引发脑供血不足、中风、脑退化、肩周炎、血糖不稳等几十种病症。

春天做背，人活百岁

如何在这宝贵的多天，疏通气血、生发阳气？

动作一：摇篮式滚背

在地上铺一条毯子，地面不要太硬，坐好以后双腿弯曲，双手扶住膝盖，重心落在尾骨和坐骨之间，也就是我们的臀部下面，把左脚右脚抬起来，大腿一定要靠近小腹，保持这个动作前后地摇摆。

这种背部的滚动，每天早晨滚一滚，反复滚上三到五分钟，每次滚完以后会感觉到背部热热，这表明气血疏通了，滚到背部发热的时候阳气自然而然生发。这是晚春必修功课，一定要坚持。

动作二：刺激打通膀胱经

膝窝的委中穴是膀胱经上的一个重要大穴！中医有句口诀叫“腰背委中求”，凡是腰部、背部的问题，都可以通过这个穴位来解决。经常按揉或者拍打委中穴能刺激膀胱经气血的运行，更好地排毒。

很多中老年朋友，膝窝经常是向外鼓起的，而且会有杂乱的青筋，这是腰背气血不通的信号，需要经常拍打后膝窝。如果不便弯腰，迷罗大师教给大家一招，坐着就能刺激委中穴。

做法：平坐在床上或地面上，地面不要太硬，坐好以后弯曲双腿，双腿颤动，让两个后膝窝向下去砸地面，

反复地这样做也不费力，坚持五分钟以上，就会感觉到整个腿是温暖发热的，能有效疏通气血。

动作三：打通后背枢纽

找一个门框，双手扶住门框两边，头直立，两眼平视；一脚在前，一脚在后，站弓箭步，后腿尽量伸直；用力伸展双臂，直至有紧绷感，以此姿势站立3分钟，然后再换一条腿站弓步3分钟。

这个拉筋动作对打通后背经络效果非常好！

动作四：打通大椎穴

双手搓颈部大椎穴至发热。

颈椎是督脉和膀胱经的上部枢纽，通畅这里可以让阳气生发，还可以预防跟颈椎瘀阻造成的系列症状！

动作五：打通后背中部枢纽

每天随时随地的双手搓到后腰发热；这里是命门穴、肾俞穴的所在，是督脉、膀胱经中部的枢纽。

督脉和膀胱经紧紧只是个通道，本身并无能量！需要肾气的推动才能完成阳气生发和排毒的功能。

因此刺激命门穴、肾俞穴是最简单直接的办法。也是打通后背经络最重要的穴位！

“春天做背，人活百岁”，一整年不生病的密码全藏在背部。找对了方法，坚持4天，白发变黑，强肾养阳，远离中风。

4月6北京，张氏零力度正骨主讲内容全面升级（新增男科妇科等），更多，更实用课程时间与地点：

4月6号~5月1号（6号全天报道）北京

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零力度正骨课程，最近主讲内容更新，全面升级。更体现出向临床应用转变。一种症状对应一个手法，让学员更容易掌握。课堂上即将把推拿治疗临床的70多个项目，人体各个关节手法展现的淋漓尽致。没有一点基础的学员，会实现学完就能用。

零力度正骨班最新学习内容：

第一天：

1，零力度正骨原理。，摸骨识病诊断讲解及练习。3，人体生物力学原理。4，基础骨骼解剖学。5，脊柱神经解剖学。6，骨盆倾斜引起的长短脚。7，急性腰扭伤快速解决手法。8，腰椎间盘突出症。9，椎间盘膨出和突出的手法。10坐骨神经痛。

第二天：

11，腰肌劳损,久治不愈的慢性腰痛。1，第三腰椎横突综合症，腰部俯仰转侧活动受限。13，梨状肌综合症。14，腰椎滑脱症的最新治疗无风险手法。15，骶髂关节综合症。16，腹股沟疼痛。17，腰痛，腿痛的病症临床鉴别诊断。18，腰椎后关节炎，棘突韧带疼痛。19，腰椎各椎体紊乱症。0，骶椎骨左右旋移。1，骶椎骨前后（俯仰旋移）手法。，髂骨向前半脱位手法。3，髂骨向后半脱位手法。4，尾骨痛矫正手法5，耻骨联合手法矫正。

第三天

6胸椎上段手法，7，胸椎中段手法。8,胸椎下段的手法。9，脊柱侧弯。脊柱左右S型侧弯。30，胸椎小关节紊乱症。31，落枕。（颈椎部位左右不能旋转）3，颈肩结合部，俯仰疼痛。33，肩周炎。（后伸，外展，上举，前屈受限。）

34，神经根型颈椎病。35，颈肩结合部疼痛。36，上臂疼痛。37，拇指，食指，中指手指麻木。38，手面和手心麻木。39，椎动脉型颈椎病。40，突发性眩晕，猝倒。41，偏头疼，头部供血不足。4，失眠多梦。43，交感神经型颈椎病。44，视力模糊，耳鸣。45，脊髓型颈椎病,46，长期头晕，恶心，呕吐。47，上臂运动性疼痛的治疗手法。48，肩周炎伴随有颈椎病症状的综合治疗手法。49，颈椎病与肩周炎的鉴别诊断方法。

第四天：

50，妇科内分泌紊乱。51，痛经。5，月经不调。53，四肢冰凉，面色微黄，免疫力低下。54，男科方面，性功能低下。55，阳痿，早泄。56，腰椎X光片判读，X光正位，侧位，斜位的读片技巧。57，常见腰椎病，胸椎病的CT。58，常见脊椎病核磁共振片的诊断。59，讲解如何避开常见危险症总结。60，肩关节脱臼复位，（前脱位，后脱位。）61，网球肘（肱骨外上髁炎）,6，腕关节腱鞘炎，63，拇指腱鞘炎,64，弹响指。65，食指，中指，无名指，小指，关节疼痛。

第五天：

66，膝关节滑膜炎。(内侧红肿，积液，疼痛难忍。67，半月板损伤，腘窝痛，膝关节深层疼痛。68，膝关节外侧疼痛，胫骨粗隆外侧痛。69，脚踝习惯性扭伤，（外翻，内翻。）70，足心痛。71，足跟痛。跟腱疼痛。快速去痛手法。7，足面痛。（穿高跟鞋引起的足面痛）73，足底筋膜炎。74，脚拇指内侧痛。75，脚小指外侧疼。76，颈椎部位X光片读片诊断。77，颈椎部位的CT诊断。78，颈椎部位的MRI诊断。79，颈椎病常见风险如果排除。80，从事养生保健行业，如何保护自己。

三大优势

1、力度小，无需练功，无需指力训练，操作简便。、安全系数高，无创伤，根据人体脊柱解剖学，在椎体关节水平面上施加引导力。3、效果立竿见影，脊柱伤科疾病症状一次见效，相应内科调理效果也较明显。

主讲专家

张振听：《张氏零力度（无痛）正骨疗法》发明人。毕业于河南省中医学院针推系，执业医师，先后进修于医院，医院，河南省中医学院三附院，医院。美国帕默脊柱学院。台湾脊柱健康委员会。获得国家二级技术等级证书，中国就业技术培训指导中心CETTIC高级整脊师证书，中华中医药协会养生保健培训合格证书，受聘于全国脊柱健康学术委员会理事一职，河南省零力度正骨、古方点穴绝技整脊技术总监。弟子数千，遍布国内外。

手法特点：

1、无需练习功力，指力，只需掌握用力技巧。

、通俗易懂，手法套路简单化。

3、适用范围广，无需扎实的医学基础，了解人体骨骼结构即可。

4、避免了手法的暴力，借助外界助手，医者练习功力指力，患者痛苦增加，危险系数大。

5、实现了更具有科学依据，安全性高，立即见效特性，简单易学，省时省力的正骨手法。

提前办理会员证费用优惠10%

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往期学员老师反馈

1、每位参会者收取研修费元（包括：资料费、光盘、证书费、合影以及三次免费复习的费用）。

、食宿协助安排：住宿每人每天大概50—元不等，餐费每人每天大概0—30元不等。

3、参加学习的学员必须以电话、短信、邮箱或其他联系方式报名注册。提前办理会员证费用优惠10%

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