膝盖疼痛怎么瑜伽理疗

膝盖疼痛怎么瑜伽理疗

膝关节问题：

瑜伽的理论认为失去膝关节的正位和应有的空间，

造成膝关节不同位置的挤压而疼痛，这称之为膝关节问题。

所以瑜伽把膝关节所产生的各类疼痛问题归结为失去正位和空间的结果，

因此，瑜伽所采取的方法就是回到正位，重建空间，

所用的工具有：瑜伽体式，呼吸控制法，专注和冥想的练习等。

那么，医学上会把这些膝关节问题具体化和数字化。

如：关节炎，半月板损伤，内侧半月板疼痛，

外侧半月板疼痛，十字韧带断裂，膝关节积液，滑膜炎等。

这种关于膝关节的疾病可以说非常多，有现在发现的，也有今后会陆续发现的。那么，医学上主要使用的方法就是：消炎药，手术。

瑜伽的解决原则：

膝关节正位（特别是髌骨）之后，建立膝关节的稳定，再建立膝关节的空间缓解疼痛，如果膝关节非常疼痛伴随炎症则需要医生的帮助消炎，之后再开始瑜伽综合性的练习，瑜伽不是万能的，它的效果是缓慢的，但是是持久的，瑜伽不可以起到药物消炎的快速作用，但是可以起到药物无法替代的根治的效果。了解更多美体塑身技巧，