或将下肢伸直抬起

半月板损伤以青壮年人居多,并且“中外有别”,欧美人内侧半月板易受伤,而中国人则多见于外侧

在日常体育锻炼、野外活动以及日常劳作中,膝关节半月板损伤是最多见的当下肢负重并处于足部固定、膝部略屈的位置时,关节突然旋转、伸膝,就有可能引起半月板撕裂损伤;日常生活中挑、抬重物,或骑自行车匆忙下车站立不稳之际,以及激烈的足球、篮球等运动中的拼抢,也可能造成半月板损伤;长期从事蹲位或半蹲位工作,如汽车修理工,反复蹲下站起,半月板磨损严重时也会损伤

为促进恢复,半月板手术前后应进行股四头肌功能锻炼,方法是平卧床上伸直下肢,用力将膝盖骨(髌骨)向上提,然后放松,反复用力或将下肢伸直抬起,放下,反复进行锻炼应在手术前开右膝关节半月板损伤始, 手术后第二天继续进行,这时伤口仍疼痛,病人往往有顾虑,但一定要消除顾虑,忍痛锻炼,锻炼愈好恢复愈佳

(国家体育总局体育医院运动创伤外科 李方祥 门诊日:每周三)

目前,膝关节镜下半月板手术是治疗半月板损伤所推举的手术方法,手术创伤小,可判断破裂半月板的范围,同时还可处理继发的滑膜、软骨病变等

半月板急性受伤时,有人能自己听到关节内的响声,同时,由于伴有关节囊内壁滑膜损伤,引起关节内出血、渗液,伤后关节会肿胀、疼痛

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