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速效瘦身教程能导致肌肉溶解吓死宝宝了
近日，一则ABC的新闻引起了我的注意。美国一家博客公司的总裁MattLombardi，在家尝试P90X训练后，引发急性肌肉溶解症被送医，一度因为肾功能衰竭面临生命危险。
好在医生经过抢救之后，他成功恢复出院。
在此前的文章中肌肉溶解症的案例我已经提到过了不少。但是这次我把目光放在了P90X这样的运动模式上。
P90X，Insanity，Crossfit，HIIT，这都是在国内健身圈、减肥圈如雷贯耳，被许多大V大号们竞相转发宣传的宠儿。这些被宣传为“快速减肚子”、“短时间好身材”、“瘦腿秘籍”的训练方法不仅在国内深受欢迎，在美国同样很火爆，以P90X和Insanity为例，这两个训练的DVD在年分别创下了万份和万份销售量的记录。
然而，他们真的适合我们所有人吗？
其实并不是的。发行Insanity的公司副总裁曾经对着媒体表示过，Insanity像是健身中的“研究生”级别的运动，而那些久坐少动的人群则是“小学生”。任何一个没有运动、健身基础的人轻易去尝试P90X、Insanity、Crossfit，都是冒着极大的健康、甚至生命风险。
在美国的P90X、Insanity等训练DVD的开头都会有一段关于训练强度和风险的声明，会告诉消费者们，这是一个带有风险、不适宜某些人群的运动模式。可惜在微博、白癜风多长时间能好白癜风治疗的好吗
