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邓肯膝为何那么脆弱
邓肯退役
呆子退役了
没有退役演说
没有谢幕巡演
甚至官方的退役发布会
他都没参加
蒂姆·邓肯，伟大的哲学家，表情包制造者
NBA马刺队前核心球员，职业生涯19年，获五次NBA总冠军
想当年
邓肯神挡杀神，佛挡杀佛
我不杀佛，我就是佛朴实的脚步，还有打板超绝的篮下统治力近年来，虽然竞技水平下滑，还是保持着很高的效率。
年4月，邓肯在同小牛一战右膝受伤并休战了1场。但是季后赛，他拖着伤腿场均轰16.3分、9.2个篮板，带队复仇热火夺冠。
他打了19年的球。“任何和邓肯膝盖情况一样的人，都不会打19个赛季。”马刺的队医这么说。
不过他还是败给了膝伤。篮球运动员都逃不过膝伤，罗伊是，科比是，邓肯也是。
为什么这么说呢？
邓肯“膝”是什么样呢？
组成膝关节的骨头之间有关节软骨和半月板进行缓冲，避免坚硬的骨头「硬碰硬」。而邓肯早年便遭受半月板损伤，再加上自重负荷过大和过量的运动，造成了膝盖关节软骨磨损严重，坚硬的骨头开始硬碰硬，形成损伤，严重影响竞技状态。
医学所讲：“膝关节退行性变”膝关节退行性变
表现症状
疼痛、钝痛，晨起最为明显
膝关节不灵活，气候变化疼痛加重
膝关节僵硬，活动时可发出粗糙的摩擦声
症状可随着病理变化的加剧而加重。除疼痛外，局部地区肿胀、有渗液，肌肉萎缩，甚至出现关节畸形，活动受限。
Thekneejointdegeneration怎样应对膝关节退行性变？应对措施
■休息并避免使膝盖疼痛加剧的运动。
■急性期进行20-30分钟的冰敷。
■保持体重，减轻对膝关节的压力。
■加强膝关节肌肉保护力量。
■如采取以上措施无效且病情较重者，医院根据辨证论治。
医生提醒都说人老先老腿，但现在越来越多的中青年人也开始患膝关节痛，主要分为两类人：过于负重运动和缺乏运动的人；其实，人的膝盖就好比一个汽车零件，频繁过度使用必然会磨损、消耗，缩短寿命，但长时间放那里不用，会生锈，灵活性也会变差，总结一句话——且行且珍“膝”！
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