您的当前位置：陈旧性膝内侧半月板损伤 > 饮食治疗 > 生命在于活动人生在于行动
生命在于活动人生在于行动
一句话可以改变人的一生
“生命在于活动，不在于运动”已经改变了很多人的生活。有缘看到此句话的朋友请记得转告给您的亲人和朋友们。
珍惜健康，热爱生命。每个人的生命中都有很多的事要去做。我想告诉您的是生命中最重要的一件事——您能做到的，也是您最应该做的就是：做自己生命的主人！
绽放完美生命，享受快乐人生。
——江勋源
以上是来自一位曾经在“南粤杏林第一家”医院服务多年的医疗工作者，具有十七年之久临床研究的中医学教授在经历生死之后总结的一句话。所幸本人在一次线下培训沙龙与之相识，并得到他本人亲笔签名的著作《医生看病》一书，此书中描述的都是关于如何正确看病，如何正确走健康道路的一本奇书。临别前我经得江教授的同意，希望将此书中的一些经典章节在此与大家分享，尽微薄之力带给大家一些帮助，同时又教会大家如何看待医生看病的个中规矩，以免大家伤财又伤身！
图中右为江教授
健康和长寿是人类永远追求的目标。
生命在于活动，不在于运动
我在给医学院本科生、硕士、博士研究生上课时，对自己的要求是：十年后，每个学生还记得我讲过的一句话，这句话是其中之一。前些天，有个学生告诉我：“您的话真灵啊，我只讲了上半句话‘生命在于活动’，在场的一位博士愕然的盯着我，猜出我是江老师的学生。”
当然，许多话都是江老师的标志性语言，就像当年搞地下活动时接头的暗号，一说出来，就能找到同门。到目前为止，“生命在于活动，不在于运动”是被记得最多的一句话。
一句话可以改变人的一生。有缘看到的朋友请记得转告给您的朋友们。如果您对健康和养生有兴趣，请继续往下读。
“生命在于运动”这句话出自一位伟人之口，但这句很容易使人陷入误区，并且已经使很多人落下终身遗憾。有位老小伙子（34岁）在办公室里上网，无意中在网上看到“生命在于运动”这句话，突发感想：自个儿长期这么坐在电脑前，没啥子运动，岂不是没生命了吗？
于是，这位老小伙子每天提早起来在公园里跑步三千米再去上班。跑了一个月就跑到我的诊室里来了，因为他的膝关节已痛得受不了。照了X线片，骨头倒没有发现什么，再照昂贵的MR（磁共振检查）就发现膝关节内的一块软骨垫子——医学上称为“半月板”，已经破裂了，这种破裂损伤是难以修复的。这种运动过度造成的损伤在损伤临床上实在是太多了，很多运动员早年就发生关节劳损，一到成年就全身的疼痛了，甚至不得不因此退役。
人身上的关节就跟汽车轴一样，能动的总公里数或屈伸的总次数是一定的，这就是俗语说的“定数”，用完定数gameover,因此延长使用年限的有效方法是少用，省着用，留着后用为妙。（小编观点：作为已运动为职业的刘翔就是这种病例的典型代表，虽然他带给了世界很多奇迹，带给国家很多荣誉，带给粉丝很多希望，但是对于他本人而言，对于他父母而言，留下的只有回忆跟痛惜。）
身体是人的先天之本，与汽车不一样的是，每一个器官、每一个关节都是不能替换的。但是也不能完全不动，汽车不动的时间长了会生锈，人也一样。因此，简单轻微的活动对于保持身体的健康和活力是非常重要的。
未完待续...
下一节：蛇靠冬眠，人靠睡眠。
关于作者
江勋源
医院主任医师
广州中医药大学教授
中西医结合临床研究生导师
小编我有幸认识江勋源教授是一种福分，也希望借此福分能带给身边的每一位朋友及您的家人们身体健康。敬请大家白癜风是怎么引起的白癜风哪个医院看好
