战友，你的膝盖还好吗

▲图片来自中国军网

战友，你的膝盖还好吗

文

范闲

“你的膝盖还好吗？”

这是他第一次见到我时问我的话。他叫孔明，文质彬彬，高瘦个，声调不高，教军体。

那时，我因伤修养，并不知他有何魔力。初识他，已是开学月余。这堂课，他讲的是膝关节运动伤害。“兄弟们，有多少膝盖有伤痛的，举手示意下”，下面呼啦啦举起一片。

我不以为意，膝盖疼对于军人那真是家常便饭，看医生也不过就是开个风湿膏让多休息罢了。

可是那天听他讲完，我才明白自己之前的想法有多偏颇。

我身边的战友，粗略统计，至少30%有半月板损伤。究竟是什么弄伤了我们膝关节？教员和医生都给了同样的答案——外力和退行性改变。

通俗说就是负重大会伤、运动过量会伤、运动姿势不对会伤、得不到充分休息会伤、鞋不合适会伤、训练场地硬会伤、保持固定姿势过久会伤、营养跟不上会伤……

种种这些，就是我们军人日常生活的写照。训练量大、任务重，跑步背着全套装备，还要紧急集合、夜训，野外训练一出去好几个月，吃不好睡不好……

战争残酷，训练自然也难免伤病。军人也是血肉之躯，零伤病或许难以达到，但我们能做到，是将这个概率将至最低。要做到这点，就必须科学训练。

日常训练中，诸位战友可能都听到过如下句子：发烧跑个5公里就好了！下雨下雪就不打仗了？打仗时候谁给你时间做热身？穿着跑鞋能上战场?

一连串反问，举着“贴近实战”的盾牌，铿锵有力，刀枪不入。但战友可曾知道，我们的军事训练是有《军事训练健康保护规定》的，这些看似很有道理的反问，其实都是违反规定的呢？

科学训练应做到有效和健康，缺一不可。消极保安全不是科学训练，因为他是无效的；过度训练、疲劳训练，甚至带伤训练也不是科学训练，因为它损害了官兵健康，减弱了战斗力。

我军的军事体育训练，有大纲，有规定，有要求，有办法，有手册，总部和首长下大力气引导科学训练。比如08年的军标修订，单腿深蹲这一项目退出了历史舞台，正是因为它会让膝关节承受过度载荷，引发慢性损伤。

发烧跑个5公里就好！这么棒的方法怎么不全军推广呢？

军事训练，是个很宽泛的词，武器装备的操作、战术动作的实施乃至实装演习都是军事训练。

演练、演训、演习，拉练、拉动、驻训，这些作战训练我们必须贴近实战，而上文提到的军事体能训练，就得以确保军人保持最佳的身体状态和战斗技能，随时遂行作战任务为前提了。

当前少数部队，在训练中迷信于求高、求新、求特，不重视打牢训练基础，致使战斗力根基松动。比如要求体能训练跑步必须着作战靴，背床板，带防寒垫跑，还有口鼻蒙着湿毛巾跑的。这样的训练方法预期提高的是什么能力呢？

如果说是提高力量素质，我们的大纲里有多少力量练习的动作，效果要远好于背床板，且更不容易受伤；如果说模拟低氧环境，在高原训练都尚且有争议的情况下，以湿毛巾这种不可控的阻氧形式训练，是不是有待商榷呢？脱纲自训，官兵健康练没了，怎么打仗。战友，你们身边有多少未上战场就“非战斗减员”呢。

加里波利之战中，协约军最终悄然撤退，不是因为战士不勇敢不顽强，而是一夕之间非战斗减员上万人，基钦纳不得不下令撤退。这样的例子在历史上屡见不鲜。战伤救治专家、中国工程院院士、全军普外科研究所长黎介寿呼吁：“防治非战斗减员也应放在前面。”

“军人最高的奉献是什么？”教员曾这样问我们。

有人说是吃苦受累，有人说是抛家别子，有人说是战死沙场……

这些都是奉献，但不是最高奉献。军人的最高奉献是胜利！

金一南说：“胜利是无可替代的！”

，是“最可爱的人”，获得这一殊荣，最重要的不是他们如何能吃苦，而是因为他们能打胜仗，能让对手胆寒折服。

我国名开国战将，之所以长久地让人们怀念，最重要的不是他们的成长多么不容易，而是因为他们能指挥部队打败敌人，能让胜利的旗帜纵横驰骋、高高飘扬。

我们是中国军人，血性男儿，我们不怕苦，不怕死，但我们怕残了身体，不战自屈。我们要胜利！

借用教员的一句话，“盲训”易残，而“残兵”谈不上战斗力。

不说了，我要去上孔明教员的课了。最后问句，战友，你的膝盖还好吗？

但愿，你也能如我般幸运，遇到一位好教员。