下雪关节炎手脚冰凉的人吃了它们，包你暖

早上好啊，今天北方的小伙伴们，都看到了今年的第一场雪了吧，从昨晚开始就下起了小冰碴，晚上温度降低，小冰碴变成了雪，早上下着雪大家一定要注意安全！预防滑倒受伤，还有要注意保暖，预防感冒和关节炎的复发！这几天发现大家对于饮食疗法非常感兴趣，所以在讲解完如何在冬天对抗关节炎后，下面会介绍冬天吃什么对关节炎和手脚冰凉才好！

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。关节炎表现为关节红，肿，热，痛，功能障碍和关节畸形，严重者导致关节残疾，影响患者生活质量。

一般情况下，防止关节炎发病的方法有三种：

1.避免诱发关节炎发病的环境因素

潮湿阴冷的环境对于默写病原菌生长非常有利，这种病原菌对于关节炎的复发有一定关系。所以，平时应多注意卫生，保持室内通风和空气良好，防止潮，多穿衣保暖，避免病原菌传播。2.适度运动，保持心情愉悦，提高机体免疫力

免疫系统的稳定与情绪是有一定的关联的。临床上很多患者都是有一些不好的生活习惯后才出现了自身免疫性疾病的发病，因此，保持积极向上，乐观稳定的心态，有利于预防由自身免疫病引起的关节炎。

3.合理饮食，保持良好的生活方式

营养缺乏可能导致关节炎加重，而营养过剩，肥胖则可诱发或加重痛风性关节炎，骨关节炎。所以，有计划的饮食是预防某些关节炎发生的措施。

那么预防并治疗关节炎宜吃的食物都有哪些呢？大冬天的多吃点暖和的暖暖心也好啊。

关节炎的食物克星：

甜椒富含维生素C、维生素B6、叶酸，可以有效缓解关节炎带来的疼痛。香蕉富含维生素B6、维生素C、叶酸和可溶性膳食纤维，香蕉含钾量最为丰富，同时叶酸一种能治疗关节炎的水果。绿茶中含有茶多酚，是一种抗氧化剂，有研究显示绿茶可以有效缓解风湿关节炎。三文鱼含有丰富的欧米伽-3脂肪酸，还含有丰富的钙，维生素D和叶酸，具有缓解关节炎的作用。奶酪是维生素B6和叶酸的重要来源，奶酪含有非常丰富的钙质，对骨骼，肌肉和关节组织有良好的保护作用。

介绍完了对关节炎好的食物，再来说说冬天吃什么对手脚冰凉好？

首先，橘子皮泡水喝对手脚冰凉的女性非常好，可明显改善症状。然后说韭菜粥，韭菜也能做成粥吗？！当然了，身为中国人，还有什么是不能吃的？开玩笑

材料：新鲜韭菜30~60克，粳米克。把韭菜和粳米一起煮成粥，加少许的盐，现煮现吃，隔天的粥不要吃！最后说人参枸杞汤，人参、枸杞各5钱，加入毫升的水，用大火煮滚后，再用小火煮15~20分钟，就可以喝了，对手脚冰凉，身子骨虚的朋友非常有用！今天对于关节炎和手脚冰凉的食疗法就说到这里，从前几天的文章评论来看，大家对于风湿骨病有很多自己的见解，大家可以多和我聊聊，你们想知道关于哪类的疾病和治疗方法，在以后的文章中我会尽可能的满足大家！大家也可以投稿于我。

欢迎大家转发收藏，在评论区批评指正！

原创文章，未经允许，不得转载。

颈椎病、肩周炎、腰间盘突出、腰肌劳损、强直性脊柱炎、胸椎炎、腰椎椎管狭窄、坐骨神经痛、痛风、风湿、股骨头坏死、滑膜炎、骨质增生、半月板损伤等引起的颈肩腰腿诸关节疼痛、麻木、活动受限等不适症状，另外对痛经有很好的缓解作用，扭伤崴伤效果显著

------老孟家贴膏

转载请注明：http://www.nbmaw.com/yszl/5509.html