肩膀膝盖变冷下雪就会疼哈市二院专家告诉

「本文来源：东北网」东北网健康频道消息(通讯员李盼姜晓萌)很多人出门前都会看一下天气预报，再决定如何穿衣。但有一些人，要变天时，他们的身体就会发出疼痛信号。医院骨外二疼痛科主任雷南伟提示，几乎每个人一辈子都会遇到至少一次以上慢性损伤疼痛。进入冬季，建议市民要注意保暖，不要让关节负荷过重，要适当运动。疼了就代表要变天自己的膝盖是最准的天气预报37岁的王先生因上学时酷爱踢足球、打篮球，过度运动导致他有半月板、髌下脂肪垫损伤病史。5日，哈市还是睛天的时候，他突然感觉自己的膝盖特别疼。“我都很少看天气预报，这膝盖一疼，我就知道这两天不是要降温，就是要下雨、下雪了。”王先生开玩笑地说着。于是王先生赶紧来到医院骨外二疼痛科就诊，被主任雷南伟诊断为过度运动使关节过度劳损，由于天冷导致的旧伤复发。雷南伟主任介绍，人体的如膝关节、肩关节等各个关节都会有磨损，有的人代偿好，可能休息一下就能恢复。而有的人可能因为过度、长期负重，从而形成慢性损伤。而在寒冷的时候，人体的肌肉会收缩，局部血流受影响，从而导致无菌性炎症代谢减慢，便会疼痛。通过外敷膏药、烤电等保守治疗，王先生情况基本缓解。“低头族”长期伏案工作、玩手机肩袖损伤，夜不能寐45岁的赵女士因有肩袖损伤病史，近日来她一直被肩痛困扰着，这种疼就像肌肉撕裂般的疼痛，有时半夜都会被疼醒，这极大地困扰了她的生活，为此她找到了雷南伟主任。询问病情雷南伟主任了解到，赵女士是从事伏案工作的，且日常生活中也是抱着手机不撒手。长期低头，便可能导致两侧肩部周围的肌肉不平衡。而赵女士本身就有肩部损伤，肌肉不平衡便加重了她的症状。降温后，再不注意保温，旧病就可能复发。结合赵女士情况，雷南伟主任为她进行了“不流血的手术”——冲击波治疗，目前疼痛基本缓解。雷南伟主任介绍，两位患者都属于积累性劳损，虽然位置不同，但都是类似“老寒腿”类的无菌性炎症范畴的疾病。此类问题高发于冬季，多是由于气温下降，保暖不到位而出现的肩部、腰部、膝关节等部位疼痛，甚至可能影响正常活动。低头族、过度运动、重体力劳动者、有骨关节疾病病史、中青年等人群是高危人群。雷南伟主任提示，几乎每个人一辈子都会遇到至少一次以上慢性损伤疼痛。进入冬季，如何避免这种疼痛，建议市民首先要注意保暖，可适当佩戴护膝等保暖措施，也可养成热敷关节的习惯，如泡脚，热敷膝关节、肩关节等。其次便是要注意不要让关节负荷过重，如超负荷运动。市民需要注意的是，适当运动可以保护骨关节，建议市民结合自身状况，适度进行。

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