如何应对ldquo三伏天rdquo

　　从夏至后第3个“庚”日算起，年7月12日正式入伏，“烧烤模式”也真正开启了。

避暑不能伤了阳气

　　按照中医的理论，人体阳气在夏季尤其是伏天，随着皮肤腠理开泄、汗液排泄而旺盛于体表，如果避暑时过分贪凉饮冷，不仅会影响身体正常散热，也会损伤阳气。对于阳气，我们不妨将其理解为机体正常的免疫力，如果我们的身体是一座城池，那么阳气就像是坚守城门的卫兵。长时间的空调冷风、没有节制的冷饮、肆意的冷水澡等我们认为很痛快的纳凉方式，往往在不知不觉中，将“寒”带到身体内，同时也将阳气郁遏，从而腐蚀消解了阳气对身体的守卫，发生伤风、咳嗽、胃痛、颈肩腰腿疼痛、腹泻等等病症。所以，在三伏天，我们提倡正常而有节制的“避”暑，而不是用寒凉来一味“抑暑”。

三伏是冬病夏至的最好时节

　　传统中医按照自然界变化对人体的影响，推算出气血运行在每个节气的变化，并依此制定出传统的养生、治疗方法。“三伏天”是人体阳气最为充沛且达到鼎盛的时间，这个时间调整人体阴阳平衡，有助于改善体质、增强免疫力，也是冬病夏治的最好时节。此时进行贴敷治疗最能刺激穴位，使药物更好地循经导入。因药物不经胃肠道代谢，故能保护脏腑，且使用方便、副作用小，避免了打针吃药之苦。目前，选择冬病夏治穴位贴敷疗法的人日益增多。

　　根据“春夏养阳”的原则，由于夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。倘若不在夏日祛除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就又会内外交困了。

年三伏贴时间

伏前贴：年7月02日--7月11日

初伏贴：年7月12日--7月21日

中伏贴：年7月22日--8月10日

末伏贴：年8月11日--8月20日

伏后贴：年8月21日--8月30日

　　三伏贴效果最好的就是在三伏天了，夏天其他时候如果够热也是行的。如果忙的话，一定要选一段天气热的时候去贴，否则效果可能不太理想。马明仁膏药铺冬病夏治以穴位贴敷的方法为主，利用夏天毛孔扩张，此时使用马明仁膏药穴位贴敷，最能刺激穴位，使药物成分更能深透筋骨痛处，发挥奇效。夏天贴1天胜似冬天贴2-3天，可达到最佳的治疗效果。

马明仁膏药铺冬病夏治适用以下人群：颈椎病、肩周炎，膝关节骨病、风湿、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损、、半月板损伤、坐骨神经痛、寒湿腰痛、网球肘、陈旧性损伤、骨质增生、免疫力低下等。

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　　马明仁膏药铺

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