薇娅做手术上热搜这种病年轻人高发,如何

近日，网红主播薇娅在微博上，

医院即将做

半月板缝合手术的照片。

还评论道：“人家主播动手术是声带息肉切除，我动手术是半月板缝合，也不知道到底干的事（是）主播还是运动员，不过一切安好，过两天赛场见。”

半月板到底是个什么“板”？

半月板位于人的膝关节部位，

普遍印象中上了年纪的人，

才会腿脚不好、膝关节部位出问题，

为什么今年36岁的薇娅要做半月板手术呢？

骨科医生：半月板损伤的大都由运动引起，

患者主要是年轻人

“实际上，二三十岁的年轻人确实是半月板损伤的主要人群。”浙江大医院骨科林向进主任医师表示，因为半月板损伤大部分都是由运动引起，年轻人运动较为活跃，受伤的也就多。

而老年人的半月板损伤多是在退变的基础上反复轻微的损伤造成的。有些家庭妇女可能出现半月板损伤，比如经常趴在地上擦地板，姿势不对，频繁刺激半月板，损伤渐渐累积，半月板超负荷“工作”时间久了，便会加重到撕裂程度的损伤。

半月板是膝关节内的新月状（C型）纤维软骨结构，有缓冲作用，可以稳定膝关节，减轻膝关节负荷压力。

半月板损伤的症状有哪些？

急性期（损伤72小时内）膝关节肿胀；

膝关节会出现没有准确描述的疼痛，疼痛部位较为深入或者膝盖外侧；

活动时会出现或伴随膝盖“卡壳”的绞索感和不畅感。

医生说道，“突然间的剧烈运动，最容易导致半月板损伤，特别是足球、羽毛球这两项运动，因为在运动时膝关节有一个旋转的动作，半月板也会随之运动，发生伤害。”他接诊过最年轻的半月板损伤患者才十几岁，是个小男孩，跟同伴追逐打闹的时候，腿扭了一下，半月板出现撕裂，需要手术治疗。

半月板损伤程度较轻的，仅部分撕裂的，临床症状又比较轻时可以保守治疗，急性期注意休息，局部理疗热敷，加强股四头肌的锻炼。临床症状改善后，在运动方式上要当心。如果半月板全程撕裂了或者撕裂程度影响了日常生活的，需要手术。林向进介绍，目前半月板手术都是膝关节镜下的日间微创手术，当天做好就能回家。

手术后还能不能运动了？答案是可以。“运动员做了半月板手术后，大多可以重返赛场的。”

可以这样做好预防

控制体重。当我们行走时，膝关节受力通常在体重的3~4倍，而跑步时更可达到7倍，半月板作为起保护和缓冲作用的护垫，体重过重会对半月板造成一定程度损伤。

减少久坐。每1小时站起来走5分钟，不仅能让身体恢复张力，还能给软骨“供能”。

适当运动。向大家介绍三个超简单腿部动作，精准保养膝盖：

1）靠墙静蹲：双脚打开与髋同宽，膝盖不要超过脚尖，上半身贴紧墙面，小腿垂直于地面，蹲到大腿肌肉酸胀力竭，重复5～6次结束。

2）坐姿踢腿：坐在椅子上，保持膝盖在座椅范围外，整条腿绷直保持水平，用力绷紧脚尖感受大腿紧张，坚持抬高30秒，放松5秒，重复动作。

3）坐姿夹腿：坐在椅子上用腿夹住枕头，收紧大腿用力夹紧保持10秒，重复10次。

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编辑黎莉责编侯丽华

校审孙世建

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