你了解肌内效贴吗

你好奇运动员身上贴的五颜六色的条状物是什么吗？

它们分别有什么作用呢？

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没错！它们就是肌内效贴布也称“运动贴布”。

接下来小编带你去了解一下什么是肌内效贴

01PART肌效贴发展史

肌内效贴布于20世纪70年代起源于日本，发展于欧美，而国内对肌内效贴布的认识则始于北京奥运会。经推广，现该技术不仅用于各类运动损伤的处理，且广泛延伸到临床康复等领域。

肌内效贴布是一种带有弹性的超薄透气胶带，有不同的宽度、颜色和弹性，可以根据需要剪切成不同的形状，贴在需要治疗的皮肤、肌肉和关节上。与传统的膏药或药布相比，它极大减少皮肤过敏或适应不良的情形，且允许治疗部位自然活动。

主要是为治疗关节和肌肉疼痛而开发的贴布，被普遍应用于运动保健及防护上，使用者中大部分为运动员，目前医学界也开始用其治疗关节病。不经常运动却受到关节疼痛困扰的健身爱好者也可以经由肌内效贴布的贴扎来舒缓疼。

02PART肌效贴颜色及其作用

肌贴颜色

桃红色-------促进循环蓝色-------镇静消炎

肤色-------不受注意黑色-------运动时尚

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肌内效贴布发明伊始是为了治疗关节和肌肉疼痛,使得在支撑及稳定肌肉与关节的同时不妨碍身体正常活动甚至鼓励进行诸如踝泵等运动,而深受欢迎。经多年发展,其贴布材质、贴扎技术与相应理论体系不断演变、改进,在欧美、中国的康复医学界、运动医学界应用得更普遍。肌内效贴的临床作用广泛,如改善局部循环、促进淋巴回流、消除软组织肿胀及疼痛,增加感觉输入、放松或促进软组织活动等。

肌贴作用

肌内效贴布治疗作用主要有三:①缓解疼痛;②改善循环，减轻水肿;③支持、放松软组织，改善不正确的动作型态，增强关节稳定性。

03PART适用范围肌效贴适用范围

肌内效贴布适用范围:关节炎、肩周炎、腰肌劳损、颈椎腰椎、肩胛疼痛、风湿肌肉痛、急性腰扭伤、风湿腰腿痛、坐骨神经痛、肋间神经痛、脚跟骨囊炎、跌打损伤、风湿肌肉痛、胳膊肘疼痛、网球肘、腰椎疼痛、风湿性关节炎、类湿性关节炎、腰椎间盘突出、骨膜炎、半月板损伤、腰腿痛、胸椎痛、筋骨消痛、脊椎炎、足跟骨刺、足跟肿痛、足跟痛、水肿、肌腱炎、肘关节炎、腱鞘炎、筋骨疼痛、痛风、三叉神经痛、股骨头坏死、押筋动骨、软组织损伤、经脉炎、足底筋膜炎、强直性脊椎炎、坏关节炎、退行性骨性关节炎、骨质增生、椎管狭窄、腱鞘炎、落枕、偏瘫、截瘫、脑瘫。

肌内效贴的适用范围较为广泛，贴布怎么使用才是关键，持续

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