哪些损伤严重影响膝关节健康

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我们的膝关节承受着人体的绝大部分重量，膝关节是否健康会严重影响我们日常的生活和运动。随着年龄的增长，我们的膝关节会越来越脆弱。众所周知，适当的运动对我们身体健康起到了非常不错的作用。虽然运动的方式和种类繁多，但运动既能保护膝关节，也能损害它，运动对膝盖是一把双刃剑。有数据显示，膝关节损伤是人体最易发生的运动损伤。

哪些损伤严重影响膝关节健康：

膝关节急性运动损伤致伤原因

膝关节的急性损伤在运动过程中较为常见，例如；篮球运动的中急停急转、跳跃动作；足球运动中的冲抢、铲球；橄榄球中发生的肢体碰撞；羽毛球的跳跃扣杀后的单腿落地；格斗的击打动作等。

损伤机理

膝关节的急性损伤主要由膝关节遭受暴力冲击、跌扑损伤、过度劳损、关节过度活动等原因，导致膝关节的滑膜、半月板以及关节周围韧带、脂肪垫等软组织的损伤，继而发生充血、渗出，出现疼痛、局部或关节腔积液、运动功能障碍等。

病状

膝关节创伤性滑膜炎、膝关节侧副韧带损伤、膝关节半月板损伤、髌下脂肪垫劳损等。

膝关节

慢性劳损致伤原因

跑步爱好者过度跑步易造成半月板和胫骨平台软骨劳损；急性运动损伤后没有进行康复训练或损伤没有完全康复就重新参与运动；长时间高强度的锻炼没有对膝关节进行适当的护理和休息。

损伤机理

膝关节慢性劳损与关节结构及功能关系密切，劳损可引起多种病变，例如：鹅足滑囊炎，主要症状是关节内侧疼痛，影响正常活动；半月板损伤，关节疼痛、绞锁；滑膜皱襞综合征，患者髌骨内侧疼痛，膝盖弹响；髌下脂肪垫炎，活动时髌韧带后方酸痛、刺痛，乏力，僵硬；关节软骨损伤与滑膜炎，主要表现为关节酸痛，可能出现关节积液。

王博士的运动健康管理

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