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肥胖的原因外寒和内火
肥胖这个病是怎么产生的呢?中医认为原因不外乎两个：一个是外寒，另一个就是内火。有人认为这个原因有点简单了。人可能得的病那么多，怎么只归结于外寒和内火呢?
我现在给大家分析一下，就像冬天来了，河水流速会减慢，甚至结冰。当人受寒，寒气侵入身体，血液就会流通缓慢，会沉积下来，形成淤滞，这就是寒凝血滞。
血流缓慢就会造成淤血的堆积，这是一个外因。而内因就是内火，肝气的郁结，气滞则血淤，这也是造成淤血的一个主要原因。
中医认为，肥胖实际上是人体的垃圾排泄不出去，并不是能量储备过多。因为人身上的赘肉不是一种优质的脂肪，它绝不会在身体需要的时候变成一种储备调动出来，它只是身体的负担，需要及时给它清走才行。
当气滞血淤的时候，就会造成经络堵塞，从而带来脏腑功能的紊乱。这样，体内的垃圾代谢不出去，沉积在血管壁就是高血脂，沉积在肝脏就是脂肪肝，而沉积在皮肤表面就是赘肉。
要想彻底改善肥胖的问题，就要通过祛除外寒和内火来完成。其实不光是肥胖的问题，如果祛除了外寒和内火，五脏功能得到了调节，整个身体状况都会得到改善。中医治病不是治症，而是整个身体的调节。身体调节顺畅了，血脉都通畅了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。
1肝胆功能失调引起的肥胖自疗法治疗方法是推大腿内侧的肝经和外侧的胆经、敲带脉穴。肝胆失调造成的肥胖，通常体现在大腿内侧和外侧，以及腰部的两侧(即所谓“游泳圈”)。
清除大腿内侧肝经上的赘肉，可用手掌根推肝经。每天睡觉的时候，用手掌根从大腿根推到膝盖附近，把这条肝经的位置推几百下。
清除大腿外侧胆经上的赘肉，可敲胆经。大腿外侧胆经有一个天然的标志，就是人们裤线的循行位置。要想减去这个部位上的赘肉，只需要拿指节去敲打就可以了。
清除腰上的赘肉，可敲带脉区。如果腰上有赘肉，就敲腰两边的带脉区，这里是肝胆经的循行位置。敲带脉很简单，只要平躺着，手握空拳，每天坚持敲打次，由轻到重，不久这些赘肉“游泳圈”自然就下去了。
2肠胃功能失调引起的肥胖自疗法治疗方法是跪膝法。就是在床上，或在地板上铺上垫子，每天跪着走，就可以帮助胃功能恢复正常。
像这么每天跪着走一走，所有的气血就首先奔胃经而去了，原来存积的赘肉就会被带走，被排泄出去了。而且不光是减了肥，如果原来膝盖有损伤，有关节炎很痛，经常跪一跪，新鲜的气血会把里面的淤血和寒气冲走，膝盖就会不痛了。
3小肠功能失调引起的肥胖自疗法治疗方法是捏手臂内侧。把手举起来做个敬礼的动作，然后用手指肚捏手臂内侧。大拇指是心经的位置，其他四个指肚捏的就是小肠经的位置。
捏的时候一定要紧锣密鼓地捏，不要空隙太大，要挨着捏，边捏边结合点掐、点揉，从腋下往肘上走，连着揉下来，一直揉到小臂。
每天坚持，不但这里的赘肉可以减少，而且还能改善心脏供血的功能。另外，肩膀上有问题或者颈椎病等都会相应地得到缓解。所以长期在电脑前工作的朋友们，要经常揉心经和小肠经。
4心脏功能失调引起的肥胖自疗法治疗方法是用大拇指揉心包经。只要拿大拇指按揉心包经就行了。把胳臂往前伸平，从腋下到中指的这条直线就是心包经。在按揉的时候，心脏功能比较弱的人或者心血管有轻微淤阻的人，都会发现有相应的痛点在上面。一定要把这个痛点给揉散，这就是淤血。
如果心脏问题稍微重一点的人，通常肱二头肌下面有更为明显的痛点，一定要多揉这里。这时，减肥倒是次要的，最关键的是一定要把心血管给打通，让它通畅，这样就可以防治心梗、心绞痛、冠心病等疾患。
5脾的运化失调引起的肥胖自疗法治疗方法是推左侧小腿上的脾经。脾经在小腿内侧的这一段穴位很多，也最容易找。当贴着小腿这根骨头的内侧来捏，会找到一些痛点，这些痛点都是穴位。脾经堵塞的人，这些穴位会非常敏感、疼痛，这时就要多揉。
另外，对于脾经来讲，揉左侧效果最好。这里有一个普通的规律：比如说肝在右侧，那就多揉右侧的肝经;心脏在左侧，揉心包经的时候要揉左侧。
6膀胱经失调引起的肥胖自疗法治疗方法是在后背膀胱经按摩、刮痧、捏脊、艾灸。如果有人不喜欢刮痧，也可以用拔罐、按摩、捏脊、艾灸的方法，目的就是清除后背的寒气。
而消除臀部上赘肉的方法是趴着，用拳头敲打臀部，可以达到臀部减肥的效果，而且也可以把臀部的寒气排出。还有，大腿后侧、小腿肚子上的赘肉都可以用按揉、点揉的方法来消除。总之，要在膀胱经上用力。
7通治各种肥胖的自疗法：推腹法、走路法、早睡早起推腹法顾名思义就是推肚子。因为人体的12条经络都在肚子上有循行，所以把肚子推顺了，12条经络就通畅了，等于都得到了锻炼。推肚子的时候，要用食指肚从心窝开始推。有时候，您可能感到心里闷得慌，堵了口气，这时要把这个气推散。
推的时候要往下推，推过肚脐眼，推到小腹部。先推中间这一条，然后再推两侧。推到肝胆经的时候，要斜着往中间推，因为肝胆经是斜行走向。这么一推腹，12条经络都调节和畅通了，身体的垃圾也会很容易被带走了。
临睡觉的时候要推一次，第二天起床之前再推一次，各推5分钟。
走步法就是每天徒步。当您要上班的时候，最好在离单位不远的地方提前下车，然后走着去上班。老年朋友去公园时要多走路，这样可以均匀地将身体的赘肉减下去。
延伸阅读：
刺络法在减肥中的应用刺络放血法，是以三棱针等针具刺激或刺破人体某些腧穴、病灶处的浅表静脉，放出适量血液，以达到治疗目的的一种特殊外治疗法。刺络放血法既有与毫针刺法相同的治疗效果和作用规律，又具有毫针刺法所不可替代的疗效。刺络放血法的适应证范围与毫针刺法相似，不同的是，刺络放血法更常用于治疗顽症痼疾、疑难病症，其疗效比毫针刺法更明显、更迅速、更巩固。
刺络放血法是否有助于单纯性肥胖的治疗？如何掌握该法及其适应证？目前上述问题还很少被人认真思考过。笔者将自己临证的一些体会整理如下，以就正于同道。
一、刺络放血法的种类
刺络放血法根据所用工具的不同和所刺部位及方法的差异，形成了不同种类的刺络放血法，各种不同的刺血法其治疗效果也各有差异。临床上刺络放血法可单用，也可与针灸、药物等方法相结合，从而产生比单一方法更明显和持久的效果。
1皮肤针扣刺皮肤针浅刺皮肤，具有调和阴阳、疏通营卫、舒筋活络的作用。皮肤针叩刺手法有轻重之分，临床可以单用叩刺，也可与拔罐或灸法相结合。实践证明：皮肤针既具有整体调节脏腑的治本效果，又具有袪邪通络的治标效果。其中轻叩法只达到刺激浅部络脉的程度，并未刺破络脉。
本法用于减肥可根据病变所涉及的脏腑选穴，如从第三胸椎起到骶部膀胱经第一、二侧线穴位，尤其是有阳性反应物的部位；其次为下肢脾、胃二经穴位，如足三里、上巨虚、下巨虚、丰隆、阴陵泉、地机、三阴交等。对正气亏虚或本虚标实者，可用腕部悬力，轻柔地叩刺30～50下，使穴位局部络脉仅有充血，并无任何出血点，患者有麻、热感觉，而无疼痛等不适感；对实证患者，可用中度或重度叩刺手法，也可在叩刺后结合拔罐或艾灸，以加强化湿袪痰、活血化瘀的作用。
2三棱针刺络本法是采用三棱针刺破皮肤微静脉或小静脉，通过一定的出血量以达到调整脏腑功能、扶正袪邪的目的。根据其针刺部位与深浅的不同，以及平刺、斜刺、直刺的差别而有不同的出血量，并根据是否结合拔罐法，而达到从弱到强不同程度的调整目的。运用三棱针刺络放血法的操作关键在两方面，第一，要准确刺到络脉；第二是达到适当的出血量。为了刺准络脉，首先要根据病变选择穴位，判断所选穴位部位的静脉深浅，由此才能决定进针点、进针角度和深度。出血量的多少一方面受患者正气强弱的影响，同时也与所刺静脉的大小、深浅及与拔罐的方法有关。常用治减肥的刺络放血穴位有尺泽、曲泽、曲池、大椎、曲泉、上巨虚、丰隆、阴陵泉、三阴交等。拔罐操作时，罐口与针眼的距离远近、拔罐负压的大小以及在拔罐时是否采用辅助手法，要根据证候的虚实来决定。同时还要注意观察拔出瘀血的性状以判断正气与邪气的状况，如拔出血色乌黑，说明患者瘀血内停日久；血液中夹有粘液果冻样物质，说明患者肥胖兼湿毒瘀积凝滞；拔罐后血色偏淡、出血无力，为气虚肥胖。
二、刺络放血法的适应证
刺络放血减肥法既有与针灸减肥法相似的整体调节功能，又有更为明显的袪瘀效果，通过其活血袪瘀作用，进一步产生利水、通便、解毒、扶正的效果，因此，在临床除可直接用于治疗肥胖外，还常用于肥胖并发症的治疗，如高血压、高脂血症、脂肪肝、糖尿病、痛风、动脉硬化等。
1证型属实无并发症者对此类患者可单纯采用三棱针刺血法。选穴多为尺泽、曲泽、曲泉、委中，每次出血总量在ml左右。每月治疗1次，连续治疗3次为1个疗程，3个月后再进行第2疗程治疗。一般需要治疗3～4个疗程。对于病情较轻、证型属实的患者可以选用单纯皮肤针叩刺。叩刺部位如上所述，刺激强度根据患者体质而定，每周叩刺2次，连续治疗3个月为1疗程，一般也需治疗3～4个疗程。
2单纯性肥胖属虚实兼见者可考虑针灸结合刺络法治疗。一般在每日或隔日针灸的基础上，每月给予1次刺络放血，每次出血量需达到ml左右。
3肥胖兼并发症者更适合采用刺络法治疗。
（1）脂肪肝
可选曲泽、曲泉穴，并使每次出血量达到～ml。每月刺血1次，连续治疗3次为1个疗程。
（2）2型糖尿病
本病多虚实相兼，对于病程较长、体质偏虚者可以采用针灸为主、刺血为辅的方法;对于病程较短者，可选阴陵泉、尺泽穴，并使每次出血量控制在ml左右。
（3）妇女绝经期
由于内分泌失调所致的肥胖症，可选阴陵泉、曲泉、曲泽诸穴，通过化痰湿、袪瘀血以达平衡阴阳、消脂减肥的效果。每次出血量控制在～ml，每月治疗1次，连续治疗3次为1个疗程。
三、刺络法减肥的依据
肥胖之人脾虚不运，可产生水湿、痰浊、气滞、血瘀等病理变化，临床多表现为水液代谢与排便异常。病邪久留可转变为毒，深及五脏而成器质性病变。刺络放血主要是直接袪除瘀血，继而产生利水、通便、解毒、扶正的效果以治疗肥胖。
1袪瘀利水减肥刺血可疏通肝气，宣畅肺气，通利膀胱，使水湿之邪得以正常趋于下焦，从而起到利水的作用。临床实践表明，刺血对脂肪肝、泌尿系统炎症、高尿酸血症的患者，能使其小便次数增多，从而促进肥胖患者的脂肪代谢并减轻水肿。
2袪瘀通便减肥胃肠的湿热瘀滞可通过瘀血的袪除得到清泄，大肠的湿热瘀滞清泄后，肠道蠕动增强，可起通便作用。大量实践表明，刺血有十分快捷的通便效果，特别是功能性便秘，多数病人刺血1次就会见效。随着大便的通畅，使油脂通过肠道排出，而起到减肥的作用。
3袪瘀解毒减肥刺血可以起到行气排毒的作用，临床所见，一些经刺络放血治疗者面部的色素斑变淡、减少，脑血管病变的梗死灶得以修复，闭塞的输卵管得以疏通，这一切均说明刺络放血法不仅可调整患者的整体功能，还能从解剖结构上促进机体的修复。
4袪瘀扶正减肥刺血法可袪瘀通经，袪邪复正，不仅能使三焦的阳气通达，而且能调动人体的内分泌、神经、免疫等系统功能，从而促进水湿、脂肪代谢，加速血液循环，从而起到良好的减肥效果。
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7、多功能液针刀疗法及臭氧临床应用：讲授液针刀治疗颈肩腰腿疼等软组织损伤。讲授臭氧疗治疗颈肩腰腿疼的临床应用，同时讲授臭氧在皮肤科、内科、妇科、美容科的应用。
8、如何提升门诊量实战讲解：为帮助更多的基层门诊走出困境，现场讲授实用有效落地方案，学习医患高效沟通，让患者快速信任我们，病人如何转介绍，有效的推广方式，专科经营之道等经典分享。
二、上课地址和上课时间：
