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专家坐诊膝关节疼痛了，贵州名医提醒你
6月2日，医院院长、贵州省著名关节外科专家、主任医师、教授、硕士研究生导师邱冰教授针对膝关节疼痛疾病的话题，与大家进行交流。
邱冰表示，在引起膝关节疼痛的各种病因中，膝骨关节病最为常见，占骨科门诊就诊人数第一位。膝骨关节炎以老年肥胖的女性多见。
邱冰表示，目前，根据病情，可采取保守治疗为主。但是若疾病发展到晚期，患者关节畸形明显严重影响患者生活质量。
膝骨关节炎症状表现为反复出现的膝关节疼痛，膝关节活动时有摩擦感，晨起始感觉膝关节僵硬，但僵硬时间一般持续在30分钟以内。上下楼关节疼痛加重。未经系统防治，病情会逐渐加重，甚至会出现关节畸形，行走困难。
保护膝关节运动须注意邱冰表示，科学合理地运动有益于健康，但如果运动的方式不适宜，就有可能导致膝关节的损伤，进而诱发膝关节疼痛。
要选对运动种类。在众多的运动项目中，羽毛球、网球、爬山等给膝关节带来的损伤较为突出。为此，对于有膝关节疼痛症状，或有膝关节疾病的患者，以及老年朋友最好不要选择这些剧烈的运动作为健身项目。相对应该进行一些对膝关节屈伸要求不高，而且强度相对也较为适宜的运动，诸如快走、慢跑、游泳等。
此外，在进行运动锻炼前，要适当地对身体的各个部位进行拉伸和牵引，这样可以减少运动损伤发生的机会。而在运动后不要立即停止活动，马上坐下休息，可以适当慢走，放松肌肉。
同时，运动的时间要选对，冬季时运动损伤的发生率明显增高，在冬季不易过早地外出做强度过大的运动。在一天之中，较为适宜的运动时间是早晨8点至10点，下午4点至6点。
如在运动期间出现关节外伤，一般都会诱发膝关节的疼痛。需要进行判断是软骨损伤、韧带损伤或者半月板损伤，需要到运动医学科进行检查，特别是照片没有问题，仍然疼痛的病人，更需要专业医师的诊断。可多采用保守治疗，诸如冰敷，制动，佩戴支具或者护膝，限制膝关节运动。诊断明确后医师会根据病情采取不同的治疗方法并辅以系统的康复训练。严重的损伤需要进行关节镜检查和手术，尽可能让患者尽早地恢复膝关节运动功能。
肥胖：膝关节的负担肥胖和膝骨关节炎的发生密切相关，而膝骨关节炎正是诱发关节疼痛的一大病因。因为人体的膝关节是最重要的承重关节，当体重增加时，膝关节所承受的负担也会加重，在这种高负荷的状态下，膝关节的关节软骨容易出现损伤和磨损，从而诱发该病。所以，减肥吧。
此外，应控制自身活动量，少做一些爬坡、上坎的运动。如果在跑步时引发疼痛，有可能是软骨退变。如果是痛风关节炎患者，需定期体检。
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