您的当前位置：陈旧性膝内侧半月板损伤 > 疾病表现 > 到底哪些人容易患骨关节炎不论你是年少还

到底哪些人容易患骨关节炎不论你是年少还

目前全世界关节炎患者有3.55亿人，在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎这种疾病。相关数据统计，我国关节炎患者人数超过一亿，且还在不断增加。

那么到底哪些人容易患骨关节炎呢？

一、肥胖者易患骨性关节炎

肥胖患者关节负重增加，人体为维持重心会发生膝部的内翻畸形，使膝关节两侧间隙负重不平衡，导致退行性病变；积累性的微小损伤可造成软骨下骨的硬化改变，影响关节软骨对关节负重的抵抗力，导致软骨的退变。上下楼梯或滑一下等看起来不重的损伤，也能在很短的时间内传递给关节软骨过重的负荷。

肥胖女性膝关节炎的发病率是正常体重女性的4倍。肥胖时脂肪的分布与骨性关节炎的发生有相关性，即腰部脂肪多的病人易患髋、膝关节骨性关节炎，而髋部、大腿的脂肪却很少引起骨关节炎。

二、老年人发病率高

随着年龄的增长，骨关节炎的发病率逐渐增加。据报道，15~44岁的人群中，发生率不到5%，45~64岁人群中发生率为25.3%，而年龄大于65岁的人群中其发生率高达60%以上。

此外，性别与骨关节炎的发生也密切相关，女性在绝经前其骨关节炎的发生与男性相似，但到绝经期以后，女性骨关节炎的发生率明显高于男性。

三、一些特殊职业人群

特殊职业人群中，其骨关节炎的发生率也较高，如旷工、采棉花者、重体力劳动者、教师、销售人员、职业运动员或舞蹈演员等，主要是由于关节软骨长期受高强度的应力磨损或受伤引起。

四、家族性遗传

少数骨关节炎患者还有家族性，可能是遗传导致软骨基质中合成酶的异常，从而促进了骨关节炎的发生。

五、有过关节损伤未及时治疗的患者

如关节周围的韧带损伤引起关节不稳、半月板损伤或关节内骨折等，未得到及时治疗者。

六、人为改变关节的生物力学环境等

如穿高跟鞋，走路时增加了膝关节平常所承受的应力，并且改变了膝关节的受力点，也容易引起骨性关节炎。

有六条基本原则预防膝骨性关节炎

　　1、控制体重（MaintainIdealBodyWeight）

　　步行时，膝盖承受的力量是体重的3-6倍。这是什么意思呢？就是当一个人拿了10公斤重的一袋米，那么每走一步，他的膝盖受力将增加30-60公斤；如果B先生比A先生重10公斤，那么他的日常生活中，和A相比，膝盖就像永远扛着一袋30-60公斤的米。这还只是在步行状态下，剧烈运动（如跑跳时）就更不说了。所以，减轻体重，就减少了对负重关节的应力，减少磨损。

　　2、规律锻炼（ExerciseRegularly）

　　生命在于运动，这句话涵盖了关节的生命。对关节最健康的运动方案是：每天进行30分钟，中等强度的体育锻炼，每周不少于5天。当然，低强度的锻炼（例如步行）也有用，比不锻炼好。关节，如同汽车，如果不规律用它，就会失去活力，容易出故障、寿命缩短。对膝关节最好的锻炼方式是骑车、游泳等。很多人问为啥骑车对膝关节好，原因很简单，骑车时，人体大部分重量在屁股上，膝盖受力小。

　　3、学会保护关节（ProtectYourJoints）

　　◆运动前的热身，适量活动、拉伸。若是剧烈运动、对抗运动，热身时间不要少于10分钟。

　　◆关节的保暖，避免受凉、受潮——有一个东西叫护膝。

　　◆强化大腿肌肉，尤其是股四头肌力量，例如骑固定自行车。

　　◆补钙，尤其是40岁以上的女性。当骨质疏松时，关节容易患病——这如同房子地基不牢，墙就容易倒。

　　◆考虑到现代人的饮食问题，请注意尿酸指标，不要有痛风。爱喝酒的人得多点心了。

　　◆运动，或不运动，都该选一双合适的鞋子。有弹性的、厚底的，后跟宽大略厚的运动鞋对关节最好。

　　4、避免持续对关节施力（AvoidRepetitiveStressontheJoints）

　　爬山，在肌力不够强时，要适可而止。长期需下蹲干活的，搬个矮凳子，可以有效“节省”膝关节寿命。平时生活中，避免负重太多。久站不动的，要刻意动一动。肌肉疲劳时一定要休息，肌肉虚弱时，关节受到的冲击伤害成倍增加。

　　5、重视疼痛症状（ListentoYourPain）

　　当关节有酸痛不适时，表明它开始出问题，可能是运动过多，也可能是缺乏运动。这时候你该休息，看看下一步怎么发展。疼痛，就是停止运动的信号。有效平衡休息和运动的关系，是关节健康的最佳保障。

　　6、不要对膝盖伤无动于衷（AvoidInjurytoJoints）

　　年轻时膝盖受伤，是老年后骨关节炎发生的主要原因之一。膝关节结构复杂，伤情也复杂，但无论是软骨伤、半月板伤还是韧带伤，不及时处理都会有严重后果。当受伤时，早点去求助于专业医生。

飒敏胶囊

　　天狮飒敏胶囊是一款运用现代医学理论，选取氨基葡萄糖盐酸盐、硫酸软骨素、碳酸钙、胶原蛋白作为主要原料，采用科学的生产工艺精制而成的保健食品。为骨骼提供充足营养，有效缓解人体骨钙流失，预防骨质疏松，经动物功能试验证明，具有增加骨密度的保健功能。

　　1.氨基葡萄糖盐酸盐---骨关节健康的根源

　　氨基葡萄糖盐酸盐简称“氨糖”，是结缔组织与软骨细胞的主要成分，它能促进人体粘多糖的合成，提高关节滑液的粘性，能改善关节软骨的代谢，有利于关节软骨的修复，有效缓解关节疼痛，改善肢体活动状态，同时“氨糖”还可促进肠道免疫功能、增强大脑记忆功能、改善乏力等亚健康状况等效果，此外还具有一定抗肿瘤的作用。人过了30岁，机体“氨糖”合成率减缓，消耗大于产出，所以应适量补充“氨糖”。

　　2.硫酸软骨素---氨糖吸收的加速器

　　硫酸软骨素是结缔组织与关节软骨中的重要成分，它为关节提供足够水分，滋养润滑软骨关节，增加关节灵活性，降低行动中的摩擦损伤；同时它能为软骨输送必须的氧和营养素，增强软骨支撑力，预防骨骼硬化、脆弱，并有效改善骨质增生症状，恢复骨骼柔韧性。此外，硫酸软骨素能消炎镇痛，促进创面愈合，防治冠心病及动脉粥样硬化，并有效降血脂降胆固醇。研究表明，软骨素能加速氨糖吸收，两者搭配使用效果更好。

　　3.碳酸钙---富含“生命元素”钙

　　钙是人体骨骼构成及发育的重要元素，同时还参与着机体各个器官组织的生理活动及代谢过程。人体中99%的钙存在于骨骼和牙齿中，1%的钙大多数呈离子状态存在于软组织、细胞外液和血液中，与骨钙保持着动态平衡。当钙量摄入不足时，骨钙便会释放到血液中，维持血钙浓度的恒定。长此以往，骨钙不断流失，便会出现骨折、驼背等骨质疏松的现象，同时由于结肠内与胆汁酸作用的钙盐量降低，还会增加患结肠癌的危险。碳酸钙是动物骨骼的主要成分，也是最常用的优质钙源。

　　4.胶原蛋白---一切动物的生命支架

　　人体的骨骼是由1/3的胶原蛋白和2/3的钙盐构成。胶原蛋白不仅可提高骨骼韧性，还起到黏附钙的重要作用，也就起到了提高骨密度的效果。人到30岁后，机体合成胶原蛋白的能力降低，流失大于合成。胶原蛋白不足，钙就无法被粘固在骨骼中，骨钙流失，就易形成骨质疏松。此外，胶原蛋白不足还会导致关节软骨网状结构松弛甚至断裂，加速蛋白多糖等成分流失，引发各种关节炎症。要预防和改善骨质疏松，最科学的方法是同时补充钙和胶原蛋白。

保健食品安全有效；获得国家保健食品证书，经动物、毒理等试验验证，功效明确，安全无毒，可长期服用。

　　四重作用协同增效；富含氨糖、软骨素、钙及胶原蛋白等维持骨骼及关节健康的有机成分，四重作用，协同增效，比单一成分吸收更快，效果更好。

　　科学配方全面营养；精选优质原料，科学配方，合理配比，每日为身体提供充足全面的营养，增强生命活力。

　　0.4g/粒×60粒/瓶

　　D-氨基葡萄糖28g/g,钙10g/g，硫酸软骨素18g/g

　　每日2次，每次3粒，温水送服

　　中老年人

----------------------------------

平台推荐！彩铃相关问题请咨询文章内专业客服！

彩铃一换，月入过万。天狮彩铃上线了！！！

特别告知

这里所缴的费用，仅用彩铃制作与服务（可以更换其他彩铃）费用，需开通个人彩铃与企业彩铃（功能正常使用需开启彩铃功能月/5元。以上费用为通信运营商收取。）