养生小贴士4559岁为生命高危期

点上方蓝字的“老王哥健康咨询频道”可以订阅！一、45-59岁为“生命高危期”45-59岁为“生命高危期”，怎样才能顺利走出中年健康低谷呢？张景岳等古代名医认为，应深呼吸、多吞津来养肺；减饭量、别贪凉来养胃；护关节、勤练腿来养骨；少熬夜、测脉搏来养心。现代医学认为，人体自然衰老无法避免，但健康生活方式可延缓生理退化速度，是捍卫中年身心健康的关键。二、澳专家：中草药灭癌功效强大澳大利亚阿德莱德大学一个研究团队证实，中国传统中草药具有杀死癌细胞的强大功效。这种中成药已在中国获得批准，用于治疗各种癌症。研究人员阿德尔森指出：“我们已证实被中药激活的基因表达方式与西医化疗影响的是相同的生物学途径。三、夜跑注意事项夜跑，作为一项夜间运动，相比于平常的运动项目有其存在的特殊性。医生建议夜跑的朋友们注意以下几点：①运动之前做好热身，运动后适当放松肌肉，注意保护关节；②注意运动量，循序渐进，不要过度劳累，时间上也应避免过晚，影响睡眠质量；③特别要注意安全，身着反光条或荧光色衣物以提示过往机动车辆，避免去过分僻静、人烟稀少、路灯昏暗的地方；④最好有同伴协同，如果没有同伴，起码携带手机，以便有应急情况可以及时联系。谢谢阅读DOB广告位置诺爱口腔成立于年，是长春市市医保、汽车厂医保定点医疗机构。专注于儿童牙科、老年牙科和口腔预防保健，以家庭牙医为特色，致力于为广大中产阶层人士提供高品质的服务。







































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